Правилна грижа за кожата
Общ
Кожата е най-големият отделителен орган при хората и поради тази причина кожата често отразява случващото се в тялото.
Прочетете също: Правилната грижа за кожата за мъже
лишаване от сън, нездравословна диета (много мазнини, месо, захар, кофеин), малко спортен и малко свеж въздух имат отрицателен ефект върху нашите телесни функции и по този начин се проявяват и върху кожата ни. Кожата ще Блед, сив, набръчкана, накуцване, по-лесно зачервени, нередовен, сух или мазен, нечист, големи пори, Освен това има още торбички под очите, тъй като кожата под очите е особено тънка и лошо оксигенираната (оксигенирана кръв) има видим синкав блясък през нея.
Основи на грижата за кожата
Поради тези причини първата стъпка от добрата грижа за кожата е следването идеални условия да се грижи:
- поне 7 часа сън на вечер, ако е възможно същото лягане (за да може тялото да се приспособи към него)
- на ден 2 - 3 литра вода или неподсладен билков чай питие
- ако е възможно 3 пъти седмично поне 30 минути упражнения (по възможност на чист въздух)
- балансирана диета с много зеленчуци и плодове, ниска захар, месо, мляко и зърнени продукти.
Ако тези основи се придържат грубо, може да се обърне повече внимание на грижата за кожата, по-специално, за да се усъвършенства грижата за кожата.
Определете типа на кожата
Ще бъдат типовете кожа
- "Зряла кожа"
- "суха кожа"
- "Чувствителна / чувствителна кожа"
- "нормална кожа"
- "Комбинирана кожа" и
- Прави се разлика между "мазна / нечиста кожа".
Разделенията стават все по-фини и фини с годините, тъй като козметичната индустрия прави големи печалби от загрижеността на засегнатите да се грижат за кожата си по най-добрия начин.
За да определите вашия собствен тип кожа, лицето се почиства с възможно най-неутралния лосион за измиване на лицето, който трябва да съдържа възможно най-малко аромати и също така да има малко грижовни или други свойства.
Лицето, леко потупено сухо, след това се оставя на спокойствие без грим (без тоник, без крем!). В следващия час кожата ще се покаже в нормалната си индивидуална функция:
Зряла кожа
Зрялата кожа се проявява при хора от около 40-годишна възраст и се характеризира с усещане за напрежение, бръчки и възможни сухи участъци. Той няма мазен блясък и обикновено няма недостатъци като пъпки. Зрелата кожа се нуждае от висококачествени масла и влага като грижа.
Суха кожа
Сухата кожа също е стегната, сърбяща, може да е зачервена и показва малки люспи от кожата. И тук висококачествените масла и влагата са посочени като грижи.
Чувствителна / чувствителна кожа
Чувствителната кожа реагира чувствително на аромати и други подобни, зачервява се бързо, често показва червени петна, може да сърбеж и изглежда като цяло неспокойна. Чувствителната кожа трябва да бъде внимателно снабдена с достатъчно влага.
Нормална кожа
Едва ли някоя жена описва кожата си като „нормална“ вече, поради което тя се използва като отделен термин от все по-малко и по-малко козметични компании. Нормалната кожа не се разтяга, не показва почти никакви примеси, фино подредена, не показва ненужен блясък и само бръчки, които съответстват на възрастта. Тя съответства на "кожата на мечтите". Необходими са малко грижи, тъй като балансираният тен не трябва да бъде ненужно небалансиран. Лекият крем е идеален.
Комбинирана кожа
Комбинираната кожа има много типове кожа: тя е стегната по бузите или е чувствителна. Кожата на бузите е суха и се нуждае от влага. За разлика от тях, кожата в така наречената „Т-зона“ (челото, носа, брадичката = Т-образна форма) е мазна, лъскава, нечиста и с разширени пори, в които често се образуват черни точки.
Той е най-често срещаният тип кожа на възраст между 15 и 30 години. За комбинирана кожа Т-зоната трябва да се овлажнява, а сухите бузи трябва да се овлажняват леко, но за някои хора това може да бъде заменено с хидратираща грижа, която след това се прилага върху цялото лице.
Мазна кожа
След описания по-горе тест, типът мазна кожа блести по цялото лице след много кратко време, тъй като увеличеното производство на серум от себумните жлези на лицето е характерно. Това свръхпроизводство обикновено води до запушване на разширените кожни пори и по този начин до комедони (черни точки), които могат да се развият в пъпки и кожни възпаления, които след това се разпространяват по цялото лице. Прочетете и за това: Запушен себум - какво да правя?
Този тен често е в основата на акне на кожните заболявания и често е наричан "обезкървена кожа" поради повишената честота на възпаление в кожните пори.
Прочетете повече по темата: Мазна кожа и пъпки
Типът мазна кожа обаче може да се развие и чрез агресивно почистване на кожата със силни обезмасляващи препарати и тоник на лицето с алкохол, ако тялото напразно се опитва да компенсира това постоянно обезмасляване на кожата. Често промяна в грижата за кожата и нощно нежно омазняване на кожата с чисти растителни масла (например бадемово, гроздово семе, жожоба или арганово масло) могат да доведат до значително подобрение.
При мазна кожа предишната рутина на грижа трябва внимателно да се преразгледа. Гореспоменатото нощно омазняване е възможно да се промени, докато през деня се прилагат овлажняващи гелове / серуми без богати грижи.
Прочетете повече по тази тема на: Тип кожа
Систематична грижа за кожата на лицето
Систематичната грижа за кожата е изложена редовно почистване и поддръжка заедно. Тук кожата е адаптирана към индивидуалните нужди влажност и или висококачествени мазнини (масло) предоставени.
Почистването се извършва директно сутрин след ставане и вечер преди лягане с нежно възможно Почистващо мляко за лицето. Тъй като съвременните козметични марки често се фокусират върху обещаващи опаковки и имена на търговски марки, важно е да има съставки внимателно проверени за всеки отделен продукт. Обикновено изборът е от Натурална козметика Той е много по-полезен за кожата, тъй като съдържащите се вещества са най-сходни с естествените компоненти на кожата и не я дразнят излишно.
Кремове Трябва без изкуствени мазнини и дори без силикон включени, тъй като те имат много изглаждащ ефект върху тена няма грижовен ефект и така че кожата е само покрита. Това го прави нечувствителен към грижите за веществата сухост или пъпки през изкуствено запушените пори. Натурални масла (например Бадемово, гроздово семе, жожоба или арганово масло) или Мазнини (например масло от шеа), от друга страна, устойчиво се грижат за клетките на кожата на лицето гъвкавосттака че кожата да е изложена на ежедневни влияния прах, смог, Излагане на слънчева светлина, и т.н. може да издържи по-добре, без да изсъхне и да се получат ненужни бръчки.
Тогава метаболизмът през кожата също е по-възможен, така че детоксикация на тялото може да се проведе достатъчно. Съществува мнение, че блокираната екскреция през кожата води до вътрешен дискомфорт, както в крайни случаи Рак на стомаха / червата мога да водя. Поради тази причина трябва да се има предвид метаболизмът като цяло и кожата не трябва да се „измазва“ с изкуствени вещества, за да се осигури адекватна циркулация на метаболитните продукти.
Като тонер за лице са в противоречие с тези, които често се предлагат в магазините алкохолик Продукти естествени средства като Розова вода (предлага се в аптеките) или домашно приготвено черен чай (Оставете го да стръмно 10 минути, в чист буркан може да се държи за около 1 седмица).
Според новите знания Алое вера и Хиалуронова киселина за стока Проникване на влага кожата, така че тази смес е идеална за Комбинирана кожа или мазна / обезцветена кожа, но и като допълнителна поддръжка на чувствителна / чувствителна кожа, сушилня или зряла кожа може да се прилага, както и за нормална кожа е идеално използваем. В търговията козметичните продукти с тези съставки често се дължат на други съставки "заразен„И освен това се крие и цена много високо засега, така че съставките да се смесват и сами. Трябва да се внимава обаче, че е чисто консервиран сок от алое вера действа така, че крайният продукт има достатъчен срок на годност. С хиалуронова киселина, между по-ниско молекулно тегло, средно молекулно тегло и високо молекулно тегло Хиалуронова киселина диференцирана: Сместа от нискомолекулна и средномолекулна хиалуронова киселина резултати според новите знания най-добрите Гелова смес за ежедневна грижа за лицето, но след известен опит може да се променя индивидуално според нуждите.
Винаги трябва да се внимава да не прекалявате с прекалено много богати кремове и козметика. В противен случай може да се случи клетките на кожата да спрат действителната си функция, а именно да снабдяват кожата с необходимите мазнини. Това обикновено се проявява в едно Обрив около устата, така нареченият. периорален дерматит.
Грижа за кожата на тялото
Най- лична хигиена се различава изключително много от грижата за кожата на лицето, тъй като кожата по тялото е от съществено значение по дебел отколкото нежната кожа на лицето и следователно е по-малко подложена на колебания. Не виждате текущото състояние на кожата по тялото Общ метаболизъм на тялото и няма разлика между различните типове кожа.
Поради тази причина трябва да се обръща по-малко внимание на грижата за кожата на тялото, отколкото на грижата за кожата на лицето.
Почистване на кожата на тялото:
Важно е тук ежедневна пот се отмива редовно, кожата маска на защитната киселина но не излишно унищожени. Типичният „Мирис на пот„Не възниква от самата пот, а от разлагането му бактерии, Съответно зоните на тялото, където най-често се появява пот, трябва да се почистват всеки ден. Те включват подмишниците, както и Крака, отчасти на ход, но и на Гръдна и генитална област.
Ежедневното почистване е най-лесно с сутрешен душ, по време на, но възможно хидратиращи гелове за душ да бъде уважаван и агресивни почистващи продукти трябва да се избягва.
Това е тогава, но ако е необходимо само към вечерта лосион възможна кожа на тялото. Това често е по-приятно, защото вечер след нанасянето на лосион, нито един от продуктите за грижа не попада на ежедневните ви дрехи и те не „залепват за тялото ви“.
Грижа за кожата на тялото:
Кой крем тялото може най-добре да понася, трябва да се изпробва. Важно е обаче да се обърне внимание и на подбора тук естествени съставки, защото кожата на тялото също участва в голяма част от метаболизма на организма и не бива да бъде „залепена“ за това. Силикони и изкуствени мазнини следователно трябва да се избягват и тук. Натурална козметика или няколко Продукти за грижа за бебето най-надеждно отговарят на тези критерии за грижа за кожата.
Грижа за ръцете и краката
Част от съвременното общество са и внимателните грижи за ръцете и краката, които имат специални изисквания поради огромния ежедневен стрес.
Освен това е възможен маникюр и педикюр, което може да се направи в най-простата форма у дома.
Кожата, а също и ноктите на ръцете и краката се напрягат от ежедневна работа и бягане, често миене на ръцете и носене на тесни обувки. Следователно грижата за тези зони трябва да бъде главно попълваща липидите, така че по-дебелата кожа на ръцете и краката да може да се противопостави на ежедневните й нужди.
Най-лесният начин да осигурите адекватна грижа е внимателно да нанасяте крем след измиване и преди лягане, така че кремовете да получат пълен ефект и напрегнатите зони да се регенерират. Тъй като ръцете и краката са предимно области, които са подложени на постоянен стрес, силиконите и изкуствените мазнини са по-малко вредни и понякога могат да гарантират приятно смазване. Ако има особено силна кератинизация на стъпалата, редовна вана за крака (възможно с добавяне на пресни лимонови клинове) и последващо внимателно подаване на разхлабения калус, така че грижовните вещества в кремовете да могат отново да работят добре.
Можете да намерите повече по тази тема в: Грижа за краката
