Личният треньор

Въведение

Професията на личен треньор не е официална длъжност, което означава, че всеки може да се нарече личен треньор. Личното обучение е индивидуална, професионална форма на подкрепа за обучение от компетентен обучител. Личен обучител може да бъде разположен в различни области, като се започне с планираното планиране на обучение, чрез подкрепата за обучение до оценката и преразглеждането на плановете за обучение. Първите лични треньори бяха използвани в Съединените щати за подобряване на годността на изявени актьори във филма и телевизията. Увеличаващият се растеж на фитнес индустрията доведе до увеличаване на броя на личните треньори. Рекреационните атлети все по-често предлагат тази индивидуална форма на обучение.

функция

Тъй като много спортисти любители достигат своите граници, когато планират тренировките си, все повече спортисти избират непрекъснати, индивидуални съвети от треньор. Функцията на лични обучители не съществува само в гореспоменатите точки на подкрепа за обучение чрез планиране, изпълнение и оценка. По-скоро задачата е да се предаде атлетичното обучение на клиентите по начин, който е дългосрочен, постоянен и най-вече независим Силова тренировка или. Тренировка за издръжливост може да се извърши. Следователно, задачата е да се предават целенасочено придобитите специализирани знания. В допълнение, мотивационните аспекти винаги играят решаваща роля в атлетическата тренировка. Много малко хора могат да бъдат мотивирани за атлетически тренировки, така че мотивацията на клиента е един от най-важните аспекти в личното обучение.

Области на приложение

Целеви групи на личен треньор сте спортни начинаещи, без никакви познания в областта на фитнеса, Рекреационни спортисти със специални цели като завършване на маратон, триатлон или усвояване на специални техники в отделни спортове и Спортисти с ограничено времеза постигане на спортни успехи с минимални усилия.

Много начинаещи атлети правят грешки в началото на тренировките. Не става въпрос само за избор на грешни тежести и повторения. Много упражнения са неподходящи от функционална гледна точка и следователно надеждата за успехи не се постига.

Избор на подходящ треньор

Когато избирате подходящия личен треньор, не става въпрос само за професионална компетентност. Личният треньор трябва да се погрижи за различните желания на отделните спортисти и трябва да отстоява това, което преподава и планира, и да бъде убеден в методите. Когато планира, той трябва да знае всички индивидуални предпочитания и харесвания и по този начин да включва всички аспекти на атлетическата тренировка.

На личния треньор трябва да се гледа като на човек с доверие, тъй като само тогава различните варианти могат ефективно да бъдат приложени.