Болка в предното коляно от мускулна слабост в местните мускули на бедрото

В допълнение към споменатите по-горе немускулни причини, мускулните слабости в мускулите на бедрата също могат да са отговорни за променена функция на ставата между коленната чаша и бедрото. Намалената способност за стабилизиране на колянната става в различните фази на ходене (липса на мускулно напътствие) намалява шоковата абсорбция в колянната става.

Локална мускулна система в колянната става

Аналогично на гръбначен стълб има и в колянната става местен и a в световен мащаб Мускулна система.
Един и единствен местен Стабилизаторът на коляното е това Vastus medialis obliquus мускул (VMO), вътрешната част на M. quadriceps (разширител на бедрото), Неговата функция е активно да дърпа коленната чаша навътре / нагоре и кога Синдром на болка в областта на бедрената кост за компенсиране на съществуващото напрежение отвън

Физиотерапевтичен преглед на локалната мускулна система

А селективна слабост на вътрешните мускулни части (vastus medialis) Причината за болката в предното коляно не може да бъде точно проучена и доказана, нито може да се тренира напълно изолирано без участието на другите части на четириглавия.
Независимо от това, когато започвате да тренирате мускулите на бедрата, има смисъл да поставите особен акцент върху възприятието на тренировките и да подчертаете напрежението във вътрешните мускули на бедрото, т.е. на Обучението преминава от местно към глобално.
Използването на такъв е благоприятно Устройство за биофийдбек (електронно устройство, с което напрежението и релаксацията на един мускул могат да бъдат видими), така че пациентът да може по-добре да възприема съзнателното нервно активиране и напрежение на ВМО.

Физиотерапевтична техника: възприятие за обучение и възпитание на ВМО

Модалности на упражненията

Повторения:
3 серии от 10 повторения и 10 сек. Време на задържане / всеки ден. за период от 3 месеца, след което честотата на упражненията може да бъде намалена

Използване на сила:
само около 20-30% от мускулната сила, тъй като местната мускулна система има малка функция на движение, но главно стабилизационни и издръжливи функции.

Назначение при специалист по коляното?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Колянната става е една от ставите с най-голям стрес.

Ето защо лечението на колянната става (например разкъсване на менискуса, увреждане на хрущяла, увреждане на кръстоносните връзки, коляното на бегача и др.) Изисква много опит.
Лекувам голямо разнообразие от заболявания на коляното по консервативен начин.
Целта на всяко лечение е лечение без операция.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

1. Пример за упражнения

Начална позиция
Седнете на пода с дълги крака, тежест за маншет или торбичка с пясък над крака, коляно се търкаля под засегнатия крак, засегнатият крак е обърнат навън, гледайки колянната става

Изпълнение на упражнения
Вдлъбнатината на коляното се притиска към ролката на коляното, стъпалото е изпънато диагонално нагоре към вътрешния ъгъл на тавана.

2. Пример за упражнения

Начална позиция
както при 1. без натоварване на теглото

Изпълнение на упражнения
същото контролирано напрежение на VMO без повдигане на петата

Важно: напрежението трябва да се извършва под око и тактилен контрол.

3. Пример за упражнения

Начална позиция
Застанете, стъпете с засегнатия крак отпред и леко огънат

Изпълнение на упражнения
петата се изтласква напред в земята и се задържа на място.

4. Пример за упражнения

Начална позиция
Застанете върху засегнатия крак

Изпълнение на упражнения
ръцете са сгънати и ръцете са преместени към тавана, очите следват

Пример за упражнение 5

Начална позиция: Застанете върху засегнатия крак

Изпълнение на упражнения: ръцете са сгънати и ръцете се преместват отдясно наляво, очите следват

Нараства: нестабилна повърхност (Използвайте устройства за терапия, като въздушни възглавници или люлеещи се възглавници; в домашни условия е достатъчна възглавница от пяна).

Обучението за баланс с един крак може лесно да бъде интегрирано в ежедневието! (Миене на зъбите, разговор по телефона, обелване на картофи).

Пещера: стойката с еднокрака не трябва да е по-дълга от половин минута на един крак!

Болка в предното коляно поради слабост на глобалните мускули на бедрата

Глобална мускулна система в колянната става

Глобалната мускулна система на колянната става включва 4-главния разширител на бедрото (квадрицепс) и мускулите на коляното (исхиокрурални мускули).
Тяхната функция е да разширяват или огъват колянната става по време на

• Отивам
• Да тичаш
• Седни
  и
• Ставай
• Слизане по стълби - и нагоре

и за стабилизиране на колянната става в различните фази на флексия.

Физиотерапевтичен преглед мускулна слабост удължители на бедрата

Физиотерапевтът изследва положението и движението на пателара (положение на коленната чаша и нейното движение, докато разтегателят на бедрото се опъва), докато квадрицепсният мускул е напрегнат. Освен това се проверява състоянието на силата и функционалността на разтегателя на бедрото и флексора на бедрото, тъй като мускулният баланс (мускулен баланс) е решаващ за стабилизирането на колянната става. Последицата от мускулен дисбаланс (мускулен дисбаланс), причинен от квадрицепс слабост -линия- е нестабилност на колянната става, което от своя страна може да насърчи преждевременно увреждане на хрущяла.

Пример за изпитване M. quadriceps

Физиотерапевтът позволява на пациента да прави леки клякания на засегнатия крак, като обръща внимание на изпълнението и придържането към оста на крака (напр. Колянната става се отклонява в положение х-крак). Тогава тя / той тества упражнението върху звуковия крак. Така наречената ексцентрична (спирачна мускулна сила, напр. При слизане по стълби) квадрицепсите се тестват в сравнение отстрани.

Ако по време на теста се появи болка, позицията на багажника или оста на крака се променя по време на клека. Ако това доведе до промяна в симптомите (напр. Намаляване на болката), изпитващият може да направи заключения за водеща нестабилност на коленната чаша и да модифицира укрепващите упражнения.

Терапевтична техника: укрепване на мускулите на удължителя на бедрото

Тренирането на квадрицепсния мускул се провежда в защитени области на коляното, в които пателлофеморалната става е изложена на най-ниските сили на срязване и компресия.
Упражненията в така наречената затворена верига (кракът е твърд, тялото се движи) са за предпочитане пред упражненията в отворената верига (тялото е твърдо, кракът е преместен), тъй като са по-функционални и предлагат по-добър стимул за структурата на хрущяла.

В затворената верига колянната става трябва да бъде натоварена само от около 45 ° флексия до пълно разширение по време на упражнението за сила.

Моля обърнете внимание

В никакъв случай “самостоятелният” диагностичен агент не замества посещение при вашия доверен лекар! Ние също не претендираме за пълнотата на представените диференциални диагнози (алтернативни причини). Ние не поемаме отговорност за правилността на самодиагностиката, която сте направили! Ние категорично отхвърляме всяка форма на самолечение, без да се консултираме с вашия лекар!