Симптоми на непоносимост към лактоза
Синоними
Лактозна непоносимост, лактозна непоносимост, лактозна малабсорбция, алактазия, синдром на лактозна недостатъчност
англ .: непоносимост към лактоза
Прочетете също:
- Непоносимост към латоза
- Диета с непоносимост към латоза
Симптоми на непоносимост към лактоза
Непоносимост към лактоза често върви с стомашни болки и лошо храносмилане. Това е така, защото лактозата може само след това да се разгради и усвои в дебелото черво. Два различни процеса протичат там:
Натрупването на лактоза в тънките черва създава по-високо осмотично налягане, така че по-малко вода се изтегля от изпражненията. От това може диария доведе. От друга страна, ферментацията протича през флората на дебелото черво, по време на която мастни киселини, въглероден диоксид, водород, бактериални токсини (Токсините), както и метан. От една страна, това газообразуване води до характерно метеоризъм (метеоризъм) и коремна болка; от друга страна, тези газове и токсини могат да попаднат в кръвта през червата и да доведат до други неспецифични симптоми там. Повече симптоми могат да бъдат бълвоч, Главоболие, умора, затруднена концентрация или алергии бъда. Сърдечните аритмии също могат да се появят много рядко.
Прочетете и статията за лактоза.
Кога се появяват симптомите?
Симптомите на непоносимост към лактоза се появяват, когато се консумират продукти, съдържащи млечна захар (лактоза). Лактозата се съдържа главно в млякото и млечните продукти. Така например, симптомите се появяват при пациенти, които не могат да метаболизират лактозата след хранене следните храни: масло, мляко, мътеница, кефир, сметана, млечен шоколад, сирене, Quark, кисело мляко, Маскарпоне и лед.
Следното се отнася за сиренето по-малко лактоза, съдържаща се в сиренето е колкото по-дълго е узрял, Твърдото сирене обикновено съдържа сравнително малко лактоза и е лесно смилаемо, докато мекото сирене съдържа сравнително голямо количество лактоза.
Дали, в каква интензивност и в каква степен се проявяват симптоми се различава от човек на човек и зависи колко Остатъчна активност на ензима че лактозата все още се метаболизира. Лактозната непоносимост не означава, че лактазата, т.е. ензимът, който може да разгради лактозата, вече не е наличен. В частност в Централна Европа обаче тяхната активност намалява значително в течение на живота, така че по-големите количества от гореспоменатите продукти вече не могат да бъдат адекватно метаболизирани.
Продължителност на симптомите
Колко дълго траят симптомите на непоносимост към лактоза след консумация на млечна захар различно, Зависи колко дейност на Разделящ лактоза ензим лактаза все още има и колко абсорбира лактоза е била. Симптомите обикновено се появяват минути до часове след консумация на лактоза. Острите симптоми с диария и коремна болка обикновено продължават няколко часа На. Въпреки това много страдащи описват, че и те правят в следващите дни все още под едно издут корем, метеоризъм и стомашни болки Страдат.
диария
Диарията е един от основните симптоми на непоносимост към лактоза. При здрави хора лактозата вече се метаболизира в тънките черва, като се разгражда от ензима лактаза и след това се абсорбира през чревната стена. Ако няма достатъчно налична лактаза, млечната захар достига до дебелото черво. Има многобройни чревни бактерии, които принадлежат към естествената чревна флора. Те разграждат млечната захар и при ферментационните процеси се получават газове. Те водят до силни газове и стомашни болки. В допълнение, все още неразрязаната лактоза привлича много вода в дебелото черво. Ако много вода попадне в дебелото черво, това води до втечняване на полученото изпражнение. Има значително ускорение на чревния транзит. Това води до внезапна тежка диария.
Прочетете също: Диария след консумация на мляко - какво стои зад нея?
запек
Симптомите на запек се появяват на фона на непоносимост към лактоза не точно На. Напротив. Тъй като поради липсата на метаболизъм на млечната захар, много страдащи развиват диария кратко време след консумация на млечна захар.
Метеоризъм и подуване на корема
Метеоризмът е a често срещан симптом ако имате непоносимост към лактоза. Както вече беше описано по-горе, те възникват, защото лактозата, която не може да бъде разградена достатъчно, достига до дебелото черво, където се разгражда от чревните бактерии. Тук възникват Газове как Въглероден диоксид и метан, Тези газове се натрупват в червата и причиняват газове и стомашни болки.
киселини в стомаха
Има киселини не типичен симптом ако имате непоносимост към лактоза. И двете непоносимост към лактоза и киселини са две неща, които са относително често срещани в популацията. Поради това някои хора могат да имат непоносимост към лактоза и да имат киселини от време на време. Стомаха се причинява от един Обратен поток на стомашна киселина в хранопровода и няма нищо общо с млечната захар.
Отслабване
Нито загуба на тегло, нито наддаване на тегло са типични симптоми на непоносимост към лактоза. Има обаче засегнати, които съобщават, че наддават на тегло в условията на непоносимост към лактоза и засегнатите, които са отслабнали. Дали това е свързано с непоносимост, е доста съмнително.
пот
Възможно е по време на симптомите, които се появяват след поглъщане на млечна захар при хора с непоносимост към лактоза, ролята на повишено изпотяване също играе роля. Метеоризмът и диарията поставят тялото под стрес, което може да доведе до повишено изпотяване. Потенето обаче не е типичен симптом за непоносимост към лактоза.
Задух
Задухът не е симптом, който се появява на фона на лактозна непоносимост. Въпреки това, задух може да се появи при някои алергични заболявания като алергична бронхиална астма. Ако има повтаряща се задух, първо трябва да опитате да разберете как това е свързано с възможните задействания. Предварително изядено ли е нещо конкретно? Влязохте ли в контакт с потенциални алергени като прашец, животински косми или други подобни? След това трябва да се консултирате с лекар, който може да извърши допълнителна диагностика.
умора
Умората е симптом, който може да се появи при редица заболявания. Той може също да играе роля при лактозна непоносимост. За да се избегне появата на повишена умора в условията на непоносимост към лактоза, трябва да се избягват продукти, съдържащи лактоза, или да се приемат таблетки, които съдържат липсващия ензим за разграждане на лактозата.
вътрешни вълнения
Вътрешното неспокойствие може да бъде и съпътстващ симптом след консумация на лактоза, ако има непоносимост към лактоза. Въпреки това е тя не типичен симптом.
Как мога да облекча симптомите?
Най-добрият начин да се избегнат симптомите на непоносимост към лактоза е да се избягват млечни продукти или продукти, които съдържат много млечна захар. Алтернативно има Таблети, които съдържат ензима лактаза, която разгражда млечната захар и е твърде малко на разположение в случай на непоносимост към лактоза. Ако таблетките се приемат навреме преди хранене, съдържащо лактоза, симптомите значително намаляват. Е била млечна захар, вече усвоена мога За симптомите е направено малко да стане. Срещу стомашни болки помага на много страдащи Бутилка с топла вода или а Възглавница от черешов камък.
