Вх

Гаргара със солена вода - така се прави!

Въведение

От векове хората се гарят със солена вода, ако страдат от възпаление в гърлото или от настинки. Той кара лигавиците да набъбват и успокоява болката. Следователно солената вода е лековита, противовъзпалителна и антибактериална. Тези ефекти на солта също често водят лекарите и фармацевтите да препоръчват гаргара със солена вода на пациента. Всеки може да направи този домашен лек лесно и евтино.

Приготвяне на солената вода

Преди да можете да гаргарате със солена вода, соленият разтвор се приготвя. Състои се от сол и вода. Тази смес, в която съставките са в специална връзка помежду си, е известна още като саламура.

Препоръчва се да се използва чиста и висококачествена богата на минерали сол за разтвора. Може да се използва морска сол или каменна сол (например хималайска сол). Поради кристалната си форма, морската сол не се нуждае от изкуствено добавено освобождаващо средство. Това го прави особено ценен.
По-малко се препоръчва йодирана сол или трапезна сол. Солта се разтваря в питейна вода, която трябва да е хладка. Само в разтворена форма той може напълно да развие своите лечебни сили.

Колко сол ви трябва?

За да направите солената вода за гаргара, ви трябват сол и вода. Тази смес дава саламура. Изработката е много лесна и неусложнена. Най-добре е да използвате хладка вода, която е подходяща и за пиене, и висококачествена сол.

На всеки 250 милилитра вода има около половин чаена лъжичка сол. Солта може да се разтвори във водата чрез разбъркване и саламурата се създава.

Солев разтвор за закупуване

За да гаргарате със солена вода, ви е необходима само смес от сол и вода. Подходящата сол за приготвяне на саламура се предлага както в аптеката, така и в добре зареден магазин за хранителни стоки. В случай на продукт от аптеката, опаковката обикновено е снабдена с точни количества (съотношение на смесване) на сол и вода.

Приложения на солена вода

Най-известната и най-разпространената употреба на гаргара със солена вода е за възпалено гърло (обикновено в условията на настинка). Солта има антибактериален, дезинфектант, обезболяващ, деконгестант и противовъзпалителен ефект. Освен това овлажнява сухата и раздразнена лигавица в устата и гърлото и по този начин подпомага лечебния процес.

Много други области на приложение са резултат от тези свойства на солта. Гаргаренето със солена вода също се препоръчва при дрезгавост или затруднено преглъщане. Други класически оплаквания, които могат да бъдат облекчени с употребата на солена вода, са кашлица и драскотина в гърлото.

Препоръчва се и при възпаление. Те включват болки в гърлото, тонзилит, ларингит или бронхит. Освен това трябва да помогне и с бадемови камъни.

Не трябва да се забравя и почистващият ефект на солта. Ето защо гаргарата е много популярна и в устната и зъбната хигиена и грижи. Дори може да помогне при лош дъх. Гаргането със солена вода също може да подобри кървенето на венците или възпалението на венците.

също четете: Ето как да се лекува настинка

срещу лош дъх

Солената гаргара се използва особено често при болки в гърлото. Има обаче много повече здравословни проблеми, от които може да се облекчи.
Това включва и лош дъх. Солената гаргара може да подобри лошия дъх, но не е необходимо. Това е така, защото лошият дъх може да има много различни причини, някои от които солената вода не може да помогне.
Лошият дъх може да бъде причинен например от гнили зъби или проблеми в стомашно-чревния тракт.

Ако обаче лошият дъх е причинен от нормалната бактериална флора в устата, която е намалена от солената вода, гаргарата може много да помогне. Ако обаче гаргарата със солена вода не осигури желаното облекчение, препоръчително е да се свържете с вашия лекар или зъболекар.

Прочетете на: Как успешно да се борим с лошия дъх

Солената вода има отхрачващо действие?

Солта има не само антибактериален, деконгестант и противовъзпалителен ефект върху лигавицата, но има и отхрачващо действие.

Той овлажнява лигавицата, която вече не е оптимално овлажнена например от настинка и вече не може да се защити от бактерии и вируси. Това овлажняване поддържа функцията на лигавицата.

В допълнение, солта има почистващ и стимулиращ кръвообращението ефект върху лигавиците. Това също води до разтваряне и отстраняване на слуз.

Приложение: Как гаргарате?

Когато използвате солена вода за гаргара, имайте предвид, че солта трябва да бъде напълно разтворена във водата.

За да гаргара, глътка от разтвора на гаргара се взема в устата ви, без да я поглъщате. Вдигнете главата си назад и оставете разтвора да се стича по горната част на гърлото. За да не попадне в стомаха, или още по-лошо, в белите дробове, издишвайте през устата си. Това създава балончета и типичния бучещ звук. Можете да оставите разтвора да тече по гърлото ви толкова дълбоко, колкото можете, без да преглъщате.

След гаргара течността не се поглъща, а се изплюва и не се използва отново. Можете да използвате част от солената вода за гаргара за няколко дни.

Колко дълго трябва да гаргарате със солена вода?

Гаргаренето със солена вода не е дълго занимание. Трябва да гаргара със солената вода за около минута до около три минути. Колко време отнема минути, зависи малко от това колко лесно е да гаргарат различни хора.
Като цяло има по-голям смисъл да гаргарите кратки интервали от време по-често на ден, отколкото само един или два пъти, но много дълги.

Колко често трябва да гаргарате със солена вода?

Колко често човек трябва да гаргара със солена вода зависи изцяло от нуждите на индивида. Следователно не е възможно да се даде точна констатация по принцип.

В случай на остра настинка обаче е препоръчително да се гаргара със солената вода поне три пъти на ден. Ако е необходимо, това може да се удължи и на всеки 2-3 часа, така че да получавате около 6-8 пъти на ден. Препоръчително е да обърнете внимание на това как тялото реагира на гаргара със солена вода и съответно да настроите честотата.

Има ли странични ефекти, на които да внимавате?

При гаргара със солена вода по принцип е важно да се гарантира, че не поглъщате нито един от солевия разтвор. Солената вода не е вредна за здравето в малки количества, но човек не трябва да поглъща твърде много от нея.

Твърде много сол удря стомаха и може да доведе до гадене и повръщане. В допълнение, твърде много сол уврежда бъбреците в дългосрочен план и нарушава водния баланс на клетките. Важно е също така да се гарантира, че не се задавите. Това би означавало, че солната вода попада в белите дробове. Затова е важно, когато гаргарите, да се концентрирате и да не се разсейвате.

Ако вече имате много тежко и болезнено възпаление в гърлото или гърлото, гаргара със солена вода може да раздразни лигавицата още повече. Тогава това се забелязва като силно усещане за парене. Ако се появи този страничен ефект, може да не се препоръчва гаргара.

Алтернативи на гаргара със солена вода

Има няколко алтернативи на гаргара със солена вода. Можете например да гаргарате или просто да пиете чай.

Чаят от градински чай е особено препоръчителен. Някои съставки в градински чай инхибират растежа на бактериите, имат дезинфектант и дори могат да имат успокояващ ефект върху лигавиците.

Чаят от мащерка също е много подходящ. Мащерката също има успокояващ ефект върху лигавиците и също така ги поддържа влажни.

Друг чай, който е полезен при болки в гърлото, е чай от джинджифил. Джинджифилът също има противовъзпалителни и обезболяващи съставки.

Освен чайове, компресите могат да помогнат и при болки в гърлото. Кварталната обвивка например има охлаждащ, деконгестант и противовъзпалителен ефект. Това може да доведе до облекчаване на болката.
Или се доверявате на таблетки за облекчаване на болката, които трябва да помогнат срещу болки в гърлото.

Може да се интересувате също от: Домашни средства за възпалено гърло