Напрежение главоболие

дефиниция

Главоболието с напрежение е най-често срещаният тип главоболие. Тя може грубо да се разграничи от клъстерно главоболие, мигренозно главоболие и лекарствено главоболие.

Около 90% от хората изпитват напрежение главоболие през живота си - жените са малко по-склонни да бъдат засегнати. Основно се проявява като тъпа, притискаща болка в областта на челото (често в областта на храма) или на шията.

Обикновено се среща от двете страни. Основно разграничение се прави между често срещана епизодична форма (максимум 14 дни месечно за период от 3 месеца) и рядко срещаща се хронична форма. Възможен е преход между отделните форми.

Може да се интересувате също от: Главоболие в областта на челото

Причини за напрежение главоболие

Произходът на главоболието от напрежение не е напълно изяснен. Има много фактори, които могат да отключат или влошат главоболието. Тези фактори също могат взаимно да се засилват и като цяло да доведат до развитие на главоболие.

Напрежението в мускулите на главата, шията и раменете се счита за най-честата причина за главоболие. Те често се развиват чрез дълги статични пози. Лошата стойка може да доведе до напрегнати мускули, особено при работа с компютъра или при дълги пътувания с кола, което може да доведе до главоболие.

Появата на главоболието може да се засили от други фактори. Преди всичко това включва психосоматични причини, при които психологическите проблеми се изразяват във физически оплаквания. Освен постоянен стрес или конфликтни ситуации, нарушеният сън също може да допринесе за развитието на главоболие. Не на последно място се обсъжда и влиянието на фебрилните инфекции върху развитието на главоболие.

Прочетете повече по темата: Синдром на шийния гръбнак и главоболие

Напрежение главоболие от напрежение

Както споменахме по-рано, мускулното напрежение е причина номер едно за главоболие с напрежение. Много различни мускулни групи в главата, шията или раменете могат да бъдат засегнати.

Напрегнатите мускули на шията често са причина. Това се дължи на лоша стойка, като тези, които се появяват при непрекъсната работа пред компютъра. В редки случаи далечните, напрегнати мускули също могат да допринесат за развитието на главоболие. Това се дължи на факта, че мускулите на гърба са свързани една с друга и напрежението в единия мускул задейства придърпване на другите мускули.

Постоянно напрегнатите мускули активират рецепторите на болката. В резултат на това те водят до главоболие за пациента. В същото време прагът, над който пациентът чувства болка, се понижава (централна информираност) - в резултат на това главоболието се засилва, ако мускулите останат напрегнати. Това често създава порочен кръг, тъй като лошата стойка се изостря от главоболието.

Освен напрегнатите мускули, мускулната слабост също може да доведе до тези симптоми.

За повече информация вижте: Главоболие след упражнения

Напрежение главоболие през челюстта

Друга причина за напрежение главоболие са ортодонтски проблеми в темпоромандибуларната става.

Нощното смилане на зъбите може да доведе до напрежение в челюстните мускули. В същото време се увреждат темпоромандибуларните стави. Болката може да се разпространи в съседните части на тялото - освен всичко друго, може да раздразни менингите и да причини главоболие.

Тези нарушения в темпоромандибуларната става могат да имат различни причини.

В допълнение към нощното шлифоване на зъбите, което е свързано с психологични рискови фактори, неправилно поставените зъбни пломби, коронки, мостове или дефектни протези също могат да доведат до тези симптоми.

Симптомите често се появяват много късно след ортодонтска операция, тъй като мускулите и връзките могат да ги компенсират за дълго време.

Диагностика на напрежение главоболие

Диагнозата на напрежение главоболие се поставя чрез изключване на другите видове главоболие (клъстерно главоболие, мигренозно главоболие, главоболие с лекарства). Освен това, в редки случаи, в зависимост от симптомите на пациента (неврологични отклонения?), Е необходимо спешно изясняване на мозъчните тумори и менингит.

Отделните видове главоболие могат да бъдат диференцирани въз основа на тяхната интензивност, продължителност, локализация и придружаващите ги симптоми. В случай на напрежение главоболие, пациентът често съобщава за тъпа и натискаща болка или в редки случаи дърпаща болка.

В началото това се случва главно в областта на слепоочията и шията, преди да се разпространи върху цялата глава.

Интензивността на болката рядко е толкова силна, че засегнатото лице е ограничено по някакъв начин по време на работа. Продължителността варира значително от пациент до пациент и варира от час до седмица. Болката обикновено е двустранна. В същото време няма гадене и повръщане. Чувствителността към светлина и шум може да се появи в редки случаи, но не са възможни в същото време.

Дневник за главоболие също е полезен, когато се търси причината и за диагнозата. През определен период от време, наред с други неща, се документира при какви обстоятелства се появява главоболието и колко е тежко.

Научете повече на: Дневник на главоболието

Придружаващи симптоми на напрежение главоболие

На фона на появата на напрегнато главоболие, придружаващите симптоми се появяват само в редки случаи. Вместо това се появяват симптоми, които са характерни за мигренозното главоболие и са от решаващо значение за поставянето на диагноза.

Пациентите с главоболие при напрежение често съобщават, че болката се чувства като носенето на шапка, която е твърде стегната. Това усещане за натиск е най-силно в областта на челото и шията.

В редки случаи може да се наблюдава и засягане на очите. Подобно на главоболието, пациентът изпитва усещане за натиск в областта на очите. Освен това е възможна лека чувствителност към светлина или шум. За разлика от мигренозното главоболие обаче, това не може да се прояви едновременно.

Съпътстващите симптоми също могат да бъдат по-изразени, особено при хроничен ход на главоболие с напрежение. В някои случаи също са възможни депресия, нарушения на съня или тревожни разстройства. Злоупотребата с наркотици е възможна и при нелекуваната форма на хронично напрежение главоболие.

Прочетете и за това Изгаряне в главата

Очна болка като съпътстващ симптом

В редки случаи главоболието може да се разпространи и в областта на очите. Пациентът изпитва усещане за натиск в областта на очите или очното гнездо, без да може да го локализира точно. Зрителните смущения, както и светкавиците и светлинните явления обикновено не се появяват с главоболие на напрежение.

Обратно, оплакванията около очите също могат да доведат до главоболие. Например при глаукома с тесен ъгъл вътреочното налягане може да се повиши значително, което дразни рецепторите на болка и причинява главоболие.

Прочетете повече по темата: Болка в окото

Терапия на главоболие при напрежение

Има много различни терапевтични възможности за лечение на напрегнато главоболие. Важно е да се идентифицират и избягват това, което задейства главоболието.

Тази терапия на причините е предпочитана пред лекарствената терапия. Това включва, наред с други неща, редовни тренировки на мускулите като част от физиотерапията за укрепване на мускулите.

Освен това спортната активност (тренировка за лека издръжливост) и различни упражнения за релаксация могат да помогнат за подобряване на симптомите. Тренировките за избягване на лоша стойка (например на работното място) също могат да облекчат главоболието в напрежението. Има смисъл да водите дневник за главоболие.

Това причинно-следствено лечение може да бъде специално подкрепено от лекарства. Употребата на обезболяващи трябва да се обсъди с лекуващия лекар.

Тази тема може да ви интересува: Терапия на главоболие

Лекарства, използвани за лечение на напрежение главоболие

Изборът на лекарства за лечение на напрегнато главоболие зависи от вида на главоболието.

Епизодичните главоболия (по-малко от 14 дни месечно за период от 3 месеца) могат да бъдат лекувани с широко използваните обезболяващи. Освен аспирин и ибупрофен, те включват и парацетамол.

Трябва обаче да се отбележи, че дългосрочната употреба на тези лекарства също може да доведе до главоболие (лекарствено главоболие) и може да ги влоши. Поради тази причина редовното лечение трябва винаги да се обсъжда с лекар.

Хроничното главоболие често се лекува с трициклични антидепресанти. Лекарството по избор е амитриптилин. Активната съставка влияе върху възприемането на болката чрез повишаване на намаления праг на болка.

Поради широкия спектър от странични ефекти, тази терапия трябва да се проверява редовно от лекар. В зависимост от пациента и съпътстващите симптоми може да се наложи индивидуално допълнително лечение.

Прочетете повече по темата: Антидепресантът амитриптилин

Домашни средства за терапия на главоболие с напрежение

Главоболието от напрежение често може да бъде облекчено с различни домашни средства. По принцип, за да се избегне главоболие, се препоръчва достатъчно количество вода (1,5 до 2 литра на ден). Освен това прилагането и масажирането на ментово масло върху слепоочията и шията обикновено води до подобряване на симптомите. Освен това се казва, че екстрактите от ванилия имат ефект на облекчаване на главоболието.

С охлаждането на слепоочията или шията сигналите за болка, които водят до главоболие, могат да бъдат замаскирани. В същото време топлинните възглавници могат да облекчат напрежението в мускулите, като увеличат притока на кръв. Като алтернатива са подходящи и топла пълна баня и редовни сеанси за сауна.

Акупунктурата често може да доведе до подобряване на симптомите на главоболие. Болковият стимул може да бъде потиснат чрез стимулиране на различни канали в човешкото тяло. Ефективността обаче варира от пациент до пациент.

Прочетете повече по темата:

• Акупунктура при главоболие
• Домашни средства за главоболие

Хомеопатия за лечение на напрегнато главоболие

Съществуват и многобройни хомеопатични средства за лечение на главоболие. Ефективността на тези активни съставки е много различна и противоречива от пациент до пациент. Ако болката продължава, терапията трябва да бъде обсъдена с лекуващия лекар.

За силно чукане и удряне на главоболие продукти с смъртоносни екстракти от нощник (беладона) препоръчително. Хомеопатичните продукти, направени от жълт жасмин, са подходящи за лечение на главоболие във врата, които все повече се разпространяват в челото (Gelsemium).

Силното усещане за натиск в главата може да се лекува с екстракти на ириса (Iris versicolor). Продукти, съдържащи кръвен корен (Sanguinaria), са подходящи за лечение на главоболие, което увеличава силата си през деня.

При силни едностранни главоболия, продукти с екстракти от червеникарт (Spigelia) препоръчително.

Прочетете повече по темата: Хомеопатия при главоболие

Масаж за терапия на главоболие при напрежение

Масажът е идеален за освобождаване на напрегнатите мускули във врата и раменете. Отделните мускули са движени и отпуснати.Освен това пациентът може да намали дискомфорта с леко кръгово масажно движение на слепоочията или шията.

Препоръчва се съпътстваща релаксираща терапия и обучение за управление на стреса. Прогресивното мускулно отпускане според Якобсен често се осъществява.

Приложение, при което различните мускулни групи в тялото са умишлено напрегнати и отпуснати една след друга, при което трябва да се постигне състояние на дълбока релаксация.

Спорт за терапия на главоболие при напрежение

Редовната физическа активност противодейства на развитието на главоболие при напрежение. Леките тренировки за издръжливост (по-специално джогинг, плуване, колоездене) могат да предотвратят развитието на болка като профилактична мярка. В същото време физическото движение противодейства на напрежението.

Освен това чрез целенасочено трениране на мускулите в областта на главата и шията (например като част от физиотерапията) мускулите могат да бъдат укрепени по такъв начин, че да се компенсира евентуална неправилна стойка.

Колко траят напрежението главоболие?

Продължителността на главоболието с напрежение се различава съществено в зависимост от вида на главоболието (епизодично / хронично). Освен това има ясни разлики между отделните пациенти.

Епизодично главоболие с напрежение е, когато главоболието продължава по-малко от 14 дни месечно за период от три месеца.

Обикновено главоболието ще отшуми до няколко дни след започване на лечението.

Главоболието, което се появява повече от 14 дни в месеца и за по-дълъг период от време, се нарича хронично главоболие. Те са трудни за лечение и могат да отнемат много време в зависимост от пациента и терапията.

Прогноза на главоболие с напрежение

Типичното главоболие при напрежение обикновено продължава добре. С придружаващата терапия и избягването на задействащи фактори, главоболието изчезва в повечето случаи в рамките на няколко дни. Понякога има подобрение, без да се започва лечение.

Въпреки това е възможен преход в хронична форма на напрежение главоболие. Този хроничен курс често е резултат от едновременното настъпване на утежняващи фактори (стрес, нарушения на съня, депресия). Целевата терапия също може да лекува добре този тип главоболие.

Главоболие в областта на челото

Тъй като напрежението главоболие често първо се проявява в областта на челото и слепоочията, човек говори и за главоболие на челото.

В допълнение към напрегнатите мускули, които обикновено се задействат, болката в областта на челото може да има и много други причини.

Възможно е възпаление на синусите, грипна инфекция или възпаление на нервите в лицето. Мигренозното главоболие и различни очни заболявания в областта на челото също могат да се проявят.

За да се изясни причината за главоболието в областта на челото, е задължително да се консултирате с лекар.

Какво трябва да направите, ако имате напрегнато главоболие по време на бременност?

Поради хормоналните промени в хода на бременността, жените често се оплакват от главоболие и болки в тялото. Те се появяват главно през първите няколко месеца от бременността. В същото време, ако е възможно, трябва да избягвате приема на лекарства през този период. В някои случаи има смисъл да го замените с билкови продукти.

Парацетамол и ибупрофен са първият избор за лечение на силно главоболие и болки в тялото по време на бременност.

Нарушаване на развитието на бебето не може да бъде доказано в нито едно от многобройните проведени проучвания. Независимо от това, винаги трябва да се приема в консултация с лекуващия лекар. Освен това трябва да се отбележи, че ибупрофен и аспирин не трябва да се приемат след 28-та седмица на бременността, тъй като това може да доведе до усложнения по време на раждане.

В случай на леко и умерено главоболие може да се постигне и подобрение на симптомите, без да се приемат лекарства. Бременните жени трябва да гарантират, че спят редовно, спортуват леко, пият много и се хранят с балансирана диета. Освен това са полезни студените компреси на челото или слепоочията, както и масажите.

Може да се интересувате също от: Главоболие при бременност

Как да разбера разликата между мигрена и напрегнато главоболие?

Главоболието при напрежение обикновено е много по-малко тежко от мигренозното главоболие. Те се появяват от двете страни и след кратко време засягат цялата глава. Пациентите съобщават за тъпа и натискаща болка.

Придружаващите симптоми по време на главоболие са редки. При няколко пациенти има леко повишена чувствителност към светлина и шум. Главоболието от напрежение не се влошава от физическата активност - напротив, упражненията могат да облекчат този тип главоболие.

За сравнение, мигренозното главоболие често се появява само от едната страна. За предпочитане болката е локализирана на челото, слепоочията или зад очите.

Пациентът усеща пулсираща и понякога силна болка. Интензивността на болката често е много висока, което силно ограничава работата на пациента, наред с други неща. В допълнение към главоболието се появяват типични придружаващи симптоми при мигрена, които се наричат ​​аура. Това са зрителни и говорни нарушения, някои от които са много изразени. Може да се появи и гадене и повръщане. За разлика от главоболието с напрежение, мигренозното главоболие се влошава с физическа активност.

Може да се интересувате също от: Главоболие с гадене - това е зад него!