Спортни И Фитнес-

тенис

Игра:
Тайбрек:

Въведение

Тенисът като спорт за връщане на 2 полета с игра с един контакт. В тениса топката може да отскочи само веднъж и следователно може да се играе директно като воле или косвено чрез мрежата. Противоположното поле като целева зона е голямо по отношение на другите спортове за връщане.
В тениса във всеки случай се определя победител, времето за игра е променливо. С изключение на сервиса, всеки удар в тениса е реакция на действието на противника.

история

Произходът на днешната игра в тенис се появява през 13 век в манастири и кралски къщи. В началото топката се играеше извън ръцете и чак в края на XV век тенис ракетата влезе в игра. Игралното поле беше правоъгълно и отделено от всяка страна от четири линии с ширина 15 инча. Покрай игралното поле тичаше стена, срещу която топката трябваше да бъде ударена. Играта беше наречена „Же дьо Пауме"(Игра с дланта)

Тенисът с днешния метод на броене, правилата, които познаваме, и новото игрално поле възникват през 1877 г. във Уимбълдън (Лондон).

През 1933 г. за първи път се въвежда професионален тенис, който позволява на професионални играчи достъп до турнири. Това обаче се промени, когато откритите турнири бяха въведени през 1968 година. Името тенис произхожда от Френски Дума "tenir" (за задържане).

изисквания

Въпреки че през последните години в клубовете се наблюдава спад на членството, тенисът е един от най-популярните спортове в Германия. Особеното ниво на физически и координационни умения прави тениса привлекателен както за начинаещи, така и за напреднали играчи. В почти всеки друг спорт е връзката между сила и технологията толкова взискателна, колкото в тениса. Солидна основа издръжливост всеки играч трябва да донесе, за да може да се самоутвърди след няколко рунда и да не могат да бъдат записани загуби в координационната област. В допълнение към силата и издръжливостта на скорост, особено способността за спринт на къси разстояния е може би най-важната способност за кондициониране в тениса Изграждане на мускулите от Коремни мускули и Задни мускули следователно се препоръчва особено за начинаещи, така и за напреднали. Ако има проблеми с опорно-двигателния апарат, е препоръчително преглед от лекар.

Други условия за тенис са материалите, които са от съществено значение за игра на тенис. Следователно оборудването и наемът на съда са финансово изискване. Времената на високи такси за прием от тенис клубовете приключиха и тенисът вече е спорт за всички.

Цел на играта

Целта на тениса е да играе топката над мрежата в полето на противника по такъв начин, че противникът вече да не може да достигне топката или да бъде принуден да направи грешка. Тенис топката трябва да бъде правилно играна в родовото поле, след като е ударила не повече от веднъж. Граничните линии са част от игралното поле, така че топка, която просто докосва линията, все още е в игра. Топката се играе с така наречения сервиз в противниковата сервизна зона. Всеки играч има два опита да направи това. Ако второто обслужване не изпълни полето за обслужване в съответствие с правилата (Двойна грешка), счита това за грешка и противникът получава една точка. Ако топката докосне ръба на мрежата, когато се сервира и след това правилно влезе в сервизната зона, тази услуга се повтаря. Победителят е играчът, който първи спечели необходимия брой сетове.

Метод на броене

Донякъде нетрадиционният начин за броене на точки в тениса се основава на две независими теории. Вероятният произход се основава на залозите за залагания през XIV век. Назад тогава залагате 15 денира на комплект, което от своя страна се състои от 4 мача. 45 е променен на 40 за удобство на произношението.

Втората теория се отнася до първоначалните четири линии, които вървят успоредно на мрежата. След всяка спечелена точка, на играча беше разрешено да движи една линия напред. Линиите бяха разположени на разстояние 15 и 10 инча.

Цяла игра в тенис се нарича a съвпада означава това от своя страна Изречения и Играй състои се. (В тениса това често е подвеждащо за невежите, тъй като спечелената игра не трябва да се приравнява с победа).

Който е спечелил първо два сета, е победителят.

А изречение се печели, ако играч:

Спечели 6 мача, а противникът спечели максимум 4 мача. (6: 0, 6: 1, 6: 2, 6: 3, 6: 4)
Ако резултатът е 5: 5, играта се удължава до 7. (7: 5)
При 6: 6 прекъсването на равенството решава. (7: 6)

Игра:

В играта начинът на броене е 0, 15, 30, 40, Играта се печели, когато играчът може да спечели следващата точка, след като достигне 40 точки.

Ако резултатът е 40:40 (дебют, двойка), трябва да спечелите две точки зад. Ако сървърът спечели точка при дебют, възклицанието е „Предимство на", Когато отбелязва точка от приемника, тя казва"Предимство назад“

Сървърът, посочен първо в метода за броене, започва с претоварване отдясно (0-0). Когато точката е спечелена (15: 0), той удря отляво ...

Тайбрек:

Спечеленото прекъсване на равенството се отчита като само една спечелена игра (от 6: 6 до 7: 6 или 6: 7), но тя е определяща за сета, когато резултатът е 6: 6. Започва с 0: 0 и всяка спечелена точка не се счита както в игра 15, а само 1. Който достигне 7 точки с поне 2 точки разлика, е спечелил сета. Възможни резултати (7: 0,… 7: 5. 8: 6, 9: 7 ..).

Тъй като обслужващият играч има предимство в тениса, играч 1 обслужва само едно рали, а след това редуващо два пъти. В началото на прекъсването на равенството, играчът, който имаше връщане в предишния мач, има право да сервира. След изиграване на 6 точки (напр. 5: 1, 4: 2 ..) се извършва смяна на страните без почивка.

При всеки неравен резултат в сета, страната се променя с пауза. С (1: 0) във всеки сет има промяна без почивка. Играчът има бияч, ако успее да спечели играта със следващата точка. Зададена топка се дава на играча, който спечели сета със следващата точка, и ако играчът може да спечели целия мач с последващото рали, той се нарича точка на мача. Ако играчът има възможност да спечели играта със следното рали по време на сервизната игра на противника, това се нарича брейкбол. Ако успее, това е почивка.

Основни удари

Основните удари в тениса включват:

форхенд
бекхенд
претоварване
воле
фалирам

Игралното поле

Тенис кортът е разделен на два правоъгълника с еднаква големина от мрежа. Дължината на тенис корта е 78 фута (23,77 м) от изходна линия до друга. Ширината за двойното поле е 36 фута (10,97 м), а за единичното поле е 27 фута (8,23 м). Сервизните линии (обикновено известни като линии за чай) вървят успоредно на мрежата от двете страни на разстояние 21 фута (6,40 m). Линията на сервизния център се движи под прав ъгъл до обслужващата линия до мрежата. Тя разделя Т-полето на два равни правоъгълника, полетата за обслужване.

Мрежата е висока 3 фута (0,914 м) в центъра и 3,5 фута (1,07 м) височина на стълбовете.

Районът между основната линия и оградата е дълъг 18-21 фута (5,50 м - 6,40 м).

Тенис.

Тенисът се играе на различни повърхности.

Най-често срещаните са: пясък (френски отворен), трева (Уимбълдън), твърд корт (нас отворен), отскочен ас (австралия отворен).

освен това, гранули, килим, изкуствена трева.

Тенис корт

Изходна
Единичен контур
Двойна външна линия
мрежа
Линия на сервизния център
Сервизна линия
Среден знак

Рискове

Тенисът е спорт с бързи промени в посоката, така че натоварването върху ставите е особено важно глезен, Колянна става, Раменна става и тазобедрена става особено високо. Правилните обувки се препоръчват на нехлъзгащи се повърхности като килими, твърда гума и др.

Насочена Изграждане на мускулите от Задни мускули противодейства на едностранния стрес от игра на тенис. Освен това съществува риск от тенис лакът при игра на тенис (Тенис лакът).

Можете да намерите повече информация за тенис лакът под нашата тема:

Тенис лакът

Игрови стратегии

Serv & Volley:

Сервирането и волето са част от стратегията на играта на бързи повърхности (трева, килим). Тук обслужващият играч се опитва да стигне до мрежата веднага след сервиса, за да спечели точки рано, като играе усилено. Трудностите при сервирането и волейбола са преодоляване на полето за игра, при което атакуващият играч често трябва да играе топка на половин полет (падане) или дълбок волей на нивото на обслужващата линия. Типични играчи на Serv и Volley бяха Борис Бекер, Пит Сампрас, Джон Макенроу и други.

Чип и такса

Връщащият играч се опитва да влезе в мрежата веднага след обратната игра. След това се прави с удар на „чипс“ (нарязан / резен) и след това се придвижва нагоре (зарежда).
Тази форма се използва най-вече при втори сервис и се отчита повече като елемент на изненада.

Основна игра

Най-често срещаната форма на стратегия в тениса е играта от основната линия. Тук се прави опит да се постави топката по такъв начин, че противният играч вече не може да достигне топката или е принуден да направи грешка, като играе силно от основната линия.

Тенис и координация

Тук ще намерите подробна информация по темата за координацията по отношение на тениса. Индивидуалните координационни умения са описани подробно с помощта на тенис. координационни умения.