Отслабнете с помощта на таблетки или капсули

Въведение

Много наднормено тегло, също прекалена пълнота наречен, е вредни за здраветообаче, много хора вече са притеснени от малки любовни дръжки. Правят многобройни опити да намалят телесното си тегло и да се отърват от тези досадни килограми. Много разочаровани от брутални диети за катастрофи и прекомерни програми за упражнения се провалят, така че възниква желанието за по-просто решение на проблема с теглото им. Най- промишленост поддържа илюзия, има пряк път към мечтаната фигура и предлага на потребителите многобройни Капсули, хапчета и таблетки за закупуване, в Перфектното тяло за нула време трябва да помогне.

Ако искате допълнителна информация, моля, прочетете на: Съвети как най-добре да отслабнете

Какви различни таблетки / капсули има?

Продажбите на помощни средства за отслабване са огромни. Офертата варира от прости хранителни добавки до лекарства с рецепта. Например, много капсули съдържат растителни съставки, които се предполага, че ускоряват загубата на тегло по естествен начин. Ананасът или зеленият чай, например, трябва да действат като естествени потискащи апетита.

Така наречените мазнини горелки станаха много добре известни. Това са екзотични плодове, водорасли и други необичайни, предполагаеми помощници за отслабване, които трябва да насърчават изгарянето на мазнини в организма. Предлагат се и под формата на таблетки или капсули.

Приготовленията с диетични фибри разчитат на ефекта на ситостта, който обаче може да се постигне и с нискокалорични зеленчуци.

Съществуват също билкови и изкуствено произведени слабителни средства, които причиняват загуба на тегло чрез премахване на изпражненията (Вижте също: Отслабнете с лаксативи - опасно ли е?).

Други хапчета за диета, които имат потенциално опасни за живота странични ефекти, са лекарства, отпускани по лекарско предписание. Те включват диуретиците, които всъщност се използват при сърдечна недостатъчност. Мастните свързващи вещества се използват, когато нивата на липидите в кръвта са високи. Съществуват и така наречените потискащи апетита. Някои от тях вече трябва да бъдат извадени от пазара, тъй като са били регистрирани смъртни случаи при поглъщане.

Има и хранителни добавки, които съдържат различни витамини или микроелементи. Те са предназначени да предотвратят недостатъчното снабдяване на организма с основни хранителни вещества по време на диета, което обаче се случва много рядко в контекста на балансирана диета.

Допълнителна информация по темата може да намерите тук: Отслабване, отслабване с чай, отслабване с Schüssler соли, отслабване с глобули / хомеопатия, хранителни добавки за отслабване

Ход на диетата с таблетки / капсули

В най-добрите случаи потребителите на добавки за отслабване се съветват, че става въпрос само за допълнителни или подкрепящи фондове действа. Едно е Пожелателно мислене да се хранят както обикновено и Отслабване само с приема на капсули или таблетки предизвиквам. В зависимост от препарата, трябва да се спазват различни инструкции за прием. Обаче тези, които искат да отслабнат, не могат да избегнат промяна на начина си на живот. Който иска да отслабне, трябва консумират по-малко енергия под формата на храна, отколкото използват през деня, Тогава тялото започва да отива в запасите от мазнини и телесното тегло спада.

Така показва ефективна форма на хранене Калориен дефицит като същевременно се съдържат всички основни хранителни компоненти. Особено един адекватен прием на протеини Трябва да се внимава, така че тялото да губи по-малко мускулна маса. Освен това са здравословни ненаситени мазнини направени от риба, ядки и олио, от съществено значение за метаболизма и хормоналния баланс. В противен случай диетата трябва с високо съдържание на фибри за постигане на приятно усещане за ситост. Нискокалоричните зеленчуци са особено подходящи тук. Кой не без въглехидрати трябва да се разбира с висококачествени продукти от пълнозърнести храни да вземете. Те имат по-нисък гликемичен индекс, което предотвратява рязкото покачване на кръвната захар и по този начин храната на храната.

Кой себе си базирана и с един умерен дефицит на енергия подхранван и в ежедневието мърдаше много или дори програма за упражнения ще види как килограмите отпадат през седмиците. Капсули или таблетки могадори това да не е дори научно потвърдено, тази стратегия подкрепа в най-добрия.

За повече информация вижте: Диета, съобразена с калориите

Странични ефекти от диетата

Най- повечето капсули или таблеткикоито трябва да ви помогнат да отслабнете са просто неефективен, Билковите таблетки или капсули сами по себе си нямат значителен ефект върху загубата на тегло. Тъй като страничните ефекти могат Vхраносмилателни проблеми и физически дискомфорт възникне.

По-специално лекарствата с рецепта могат да имат сериозни странични ефекти с животозастрашаващи пропорции. Диуретиците например водят до силен Загуба на вода, който също отмива важни електролити. Това също може да бъде Сърдечни аритмии да води. Свързващо вещество за мазнини взаимодействат с приема на диетични мазнини и могат тежка диария причини. Са особено опасни Потискащи апетита, Те имат мощен ефект върху сърдечно-съдовата система. В някои случаи се стига до тук Замайване, високо кръвно налягане, аритмия или камерна фибрилация.

Таблетки или капсулинкоито трябва да ви помогнат да отслабнете не само струват много пари, но могат опасно да стане. Кой от тях умерен дефицит на калории спазва и гарантира снабдяването с всички основни макро- и микроелементи, от друга страна, вие не само ще се почувствате по-здрави и свежи, но и ще отслабнете умерено, но в дългосрочен план.

Колко мога / трябва да отслабна с диетичната форма на таблетките / капсулите?

СЗО самостоятелно на таблетки или капсули и обичайната му диета се поддържа няма загуба на тегло може да записва. В случай на лаксативи или диуретици, максималната възможна загуба на чревно съдържание съответно Загуба на вода да бъдат записани. Подобен ефект се получава, когато сте в контекста на a Диета с ниско съдържание на въглехидрати му Прием на въглехидрати радикал намален, Тялото отива в запасите от гликоген в черния дроб и мускулите и губи вода в процеса.

А умерен дефицит на калории води до по-ниско, но за това дългосрочна загуба на теглотози път на постепенно изгаряне на мастните запаси се дължи. В зависимост от първоначалното тегло и размер на дефицита, половин кило до килограм на седмица може да изчезне.

Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?

А Джожо ефект винаги се появява след диета или промяна в диетата обратно към старите навици се връща. Общият оборот на тялото намалява минимално обаче след диетата отново се яде доста над консумацията на енергия, Излишъкът се съхранява естествено в подложки за мазнини.
За да има и йо-йо ефект да се избегне, трябва да продължи да обръща внимание след диета, като не добавяте повече калории, тъй като тялото действително консумира, Консумацията може да се увеличи с упражнения или спортна активност, мускулите, стимулирани от силова тренировка, дори увеличават консумацията на енергия в покой.

Медицинска оценка на диетата от

Най- ефект от хапчета за диета или други таблетки и капсули досега убедете се във всяко научно проучване, Ако е така, е възможно само минимална подкрепа за промяна в диетата. Много добавки, особено лекарства с рецепта, могат вероятно сериозни, животозастрашаващи странични ефекти да води. В допълнение към абсурдните обещания за някои чудотворни хапчета, те могат дори да доведат до сериозни щети за потребителя. От медицинска гледна точка са таблетки или капсули Напълно излишно или вредно за здравето за здравословно отслабване, СЗО отслабнете здравословно и дългосрочно искат и искат да намалят излишните мастни натрупвания, трябва да разчитат основно на комбинация балансирана диета и упражнения слагам. Тези, които консумират всички хранителни вещества, особено протеини и здравословни мазнини, с умерен дефицит на калории, имат много по-голям шанс да се отърват от тези досадни килограми по здравословен начин и да поддържат успеха си в дългосрочен план.

За повече информация относно здравословното отслабване вижте

• Диета, съобразена с калориите
• Отслабнете с упражнения

Какви алтернативни диети има за отслабване с таблетки или капсули?

Ако искате да отслабнете бързо и приемете, че теглото, което отслабвате, е просто вода и можете да възстановите загубените килограми с нормална диета, можете да изберете гладно или катастрофа и моно диети за кратък период от време. Обикновено те са с много ниско съдържание на въглехидрати и поради това отделят много вода от тялото. Те също имат изключително висок калориен дефицит, който обикновено не може да бъде поддържан дълго. Те също не доставят адекватно тези, които искат да отслабнат с протеини и други основни хранителни вещества. С диетите за катастрофи трябва да се очаква също, че ще има ограничения във физическото и психическото представяне.

Ако, от друга страна, искате да отслабнете в дългосрочен план под формата на мазнини, искате да предвидите йо-йо ефекта и искате да представите силно, стройно и мощно тяло, не можете да избегнете промяна в начина си на живот. Здравословната диета обхваща всички основни хранителни вещества и понякога позволява малки изключения, които мотивират желаещите да отслабнат и ги поддържат на път. Смесените диети като наблюдатели на тегло могат да ви помогнат да започнете.

Друга алтернатива на отслабването е хипнозата. Разберете повече от: Отслабване с хипноза - наистина ли работи?

Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. Простите промени могат да помогнат, като например намаляване на въглехидратите или избор на месо с ниско съдържание на мазнини. Насоките на Германското общество за хранене предлагат сближаване на оптималната диета. Ако увеличите консумацията си чрез упражнения и може би дори включите силова тренировка, ще укрепите мускулите, костите и ставите си и дори ще изгорите повече калории в покой.

Ако се интересувате от загуба на тегло чрез спорт за издръжливост, моля, прочетете: Спортове за издръжливост и изгаряне на мазнини

Какви са разходите, ако искам да отслабна с таблетки / капсули?

Цената на диети с таблетки или капсули може да бъде абсурдна. С много е така Препоръка да го приемате в продължение на няколко седмици и месеци. Евтини препарати започнете около двадесет еврообаче на пазара има и средства, които няколко стотици евро на месец погълне. Тъй като ефектът им опровергава всяка научна основа, тези разходи нараняват още повече. За съжаление рекламодателите и компаниите често предполагат, че приемането на тези завишени хапчета е пряк път към тялото ви на мечти.

Здравословното хранене, от друга страна, не трябва да бъде скъпо, Спестяването често може да бъде постигнато чрез приготвяне на ястия сами и освобождаване от индустриално преработени храни или доставка на бързи храни. Вместо да инвестирате в неефективни или дори вредни хапчета, трябва да бъдете Разходвайте пари за здравословна и питателна храна, Балансираната диета с калориен дефицит води до загуба на тегло в дългосрочен план, което също може да бъде поддържано.

Можете да намерите повече информация за здравословното и балансирано хранене на: Пълноценно хранене

Можете ли да отслабнете с йодни таблетки?

йод се грижи за правилно функциониране на щитовидната жлеза и производството на тиреоидни хормони и по този начин е от съществено значение за метаболизма, Хормоните на щитовидната жлеза влияят на сърдечно-съдовата система, телесната температура, растежа и функциите на централната нервна система. В теория Предполага се, че йодните таблетки стимулират производството на хормони на щитовидната жлеза Ускорете метаболизма и така онези Насърчаване на изгарянето на мазнини.

Кой обаче консумирайте повече йод от препоръчителното дневно количество от 200 микрограма, провокира сериозни странични ефекти, Те включват например Безсъние, нервност, тремор и потенциално застрашаващи живота Сърдечни аритмии, Освен това при жените се появява обилно изпотяване и нарушения на менструалния цикъл. Въпреки че дневната нужда от йод трябва да бъде покрита достатъчно от рибата и съдържащата йод сол като част от балансираната диета, може да се наложи приема на йод в таблетна форма поради съществуващите предишни заболявания. Това винаги трябва да се препоръчва и проверява от лекар. Таблетките с йод в никакъв случай не трябва да се злоупотребяват с цел отслабване.

Възможно ли е да отслабнете с кофеинови таблетки?

Кофеинът има стимулиращ ефект върху сърдечно-съдовата система и целия организъм. Той стимулира сърцето и увеличава основната скорост на метаболизма в организма. Кофеинът е дори забранен допинг агент в някои спортове. Кофеиновите таблетки се дозират значително по-високо от кафето или други кофеинови напитки. Всъщност кофеинът има положителен ефект върху изгарянето на мазнини и също така повишава способността за концентрация. Но особено при високи дози човек приема и сериозни странични ефекти. Те включват, например, пот, треперене, безсъние и състезателно сърце. Дори състояния на възбуда и тревожност могат да възникнат до паник атаки. Има също така доказателства, че кофеиновите таблетки с висока доза могат да ви направят зависими. Отслабването не е възможно само чрез прием на кофеинови таблетки. Те могат да представляват само минимална подкрепа. Особено тези със сърдечни заболявания трябва да избягват кофеиновите таблетки. Дори здравите потребители трябва да се придържат към определения максимален прием и да спрат да ги приемат незабавно, ако се почувстват физически неразположени.

Прочетете повече за това: Кафе за отслабване - какво стои зад него?

Можете ли да отслабнете с водни таблетки?

Водни таблетки, т.нар Диуретиците, се използват за лечение на сърдечна недостатъчност и високо кръвно налягане. тя измийте течностите от тялотоза облекчаване на отслабеното сърце. Но върви с това загубили и електролити, Това може да доведе до тежки аритмии. Възможни са и гърчове. За да отслабнете водните таблетки са абсолютни неподходящда се изправят срещу техните странични ефекти сериозни за животозастрашаващи опасности представлявате.

Отслабнете с таблетки за изгаряне на мазнини

Мазнина горелка са храни, рекламирани от изобретателите на тази форма на диета, която Ускорете загубата на мазнини, Най-вече това са екзотични плодове, водорасли или чайове. Предполагаемите му ефективни съставки се предлагат и в нестандартни капсули. Най- ефект мазнината горелка е в научната работа досега непотвърдено били. Дори тези скъпо продадени хапчета не могат да вършат чудеса и гарантират загуба на тегло без ограничения.

Интересувате се от изгарянията на мазнини, след това разберете повече на: Диета за изгаряне на мазнини