Ортопедия-Онлайн

Мишка ръка

дефиниция

Монотонните, повтарящи се движения много често водят до претоварване на ръката.

Разговорният термин "мишка ръка" описва неспецифичната клинична картина на синдрома на RSI (Repetitiv Strain Injury, немски: Нараняване поради повтарящ се стрес). Понятието мишка ръка обхваща различни клинични картини, като болка или възпаление в нервите, сухожилията и мускулите. С мишката, движенията в ръката и ръцете са много болезнени и възможни само в ограничена степен поради претоварване.

Симптоми

Симптомите, свързани с мишката, могат да бъдат най-различни и неспецифични. На първо място се появяват симптоми като загуба на сила, изтръпване и необичайни усещания (например изтръпване). В хода на заболяването възниква болка при движение и в покой. Тези симптоми не се ограничават до пръстите и лактите, а се движат над целия стресиран участък, т.е. до областта на рамото / шията. Освен това могат да възникнат оплаквания като неправилни движения или мускулни крампи.

Само в няколко случая на оплакванията е присвоено медицинско име. Следните наименования могат да означават мишката:

Възпаление на бурсита (бурсит) на лакътя
Мускулни болки (миалгия)
Тенис лакът
или
Локът на Голфър (Латерален епикондилит или. ulnaris)
Overleg (ганглиозна киста)
Синдром на карпалния тунел, който свива нерв
Синдром на вибрация на ръцете
Възпаление на процеса на стилус
и
различни заболявания на сухожилията и възпаленията.

Назначаване с експерт по лактите?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.

Като бивш тенисист, ориентиран към представянето, специализирах се рано в консервативното лечение на лакътя.

Можете да ме намерите в:

Lumedis - вашият ортопедичен хирург
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

каузи

Ръката на мишката е млада болест, при която причините и процесите на развитие все още не са изяснени подробно, Човек обаче знае, че мишката преминава през мишката свръхтовар Възниква. Претоварването произтича от същото, повтарящи се движения и последователности на движениятакоито увреждат стресираните структури.

Терминът „мишка ръка“ е подвеждащ, тъй като човек може да повярва, че многостранната клинична картина се задейства само от използването на компютърната мишка. По-скоро са всякакви монотонни движения, така не просто щракване с мишката, отговорен за развитието на мишката. В много професии се извършват монотонни движения всеки ден. Засегнати са работниците в офиса, програмистите и PC / видео геймърите, които всеки ден докосват и щракват с пръсти. Но работниците, сътрудниците на касата и преводачите на жестомимични езици също изискват своето ръка- и Мишници на ръцете особено силен всеки ден.

Но не всички са еднакво изложени на риск, но се различават физиологични и психологически свойства вероятността да страдаш от мишка ръка. Тези натоварвания възникват първоначално леки наранявания (Микротравми), които не могат да се излекуват достатъчно, ако почивките между упражненията не са достатъчно дълги. Това води до по-големи щети за дълги периоди от време, които могат да се проявят под различни форми (вижте симптомите).

В допълнение към физиомеханичните причини също са психологически фактори участва в създаването на мишката. Засегнатите свързват болката със свързаните с нея движения (памет за болка). Това обяснява защо пациентите първоначално са без симптоми без продължителна почивка, например ваканция, но вече страдат от спектъра на симптомите след няколко часа.

От това може да се заключи, че причинният спектър на мишката е в различни фази структуриран: На първо място, броят на микро нараняванията поради остро претоварване се увеличава. Освен това, ако почивките са твърде кратки, броят на непоправените тъкани се увеличава и човек се развива моторно програмирано усещане за болка, the Памет памет.

диагноза

Диагнозата на мишката е трудно, защото повечето от засегнатите показват няма последователна картина на оплаквания, В допълнение, техники за изображения, като например рентген, CT или MRI не се виждат признаци на заболяване, наранявания или промени. Следователно все още няма стандартизирана диагноза за мишката на ръката според ICD кода, която систематизира диагнозите.

Следователно диагностичните мерки, когато има съмнение за мишка, са ограничени до оплакванията и симптомите на пациента и ясно разпознаваеми симптоми. Важни за диагностициране на мишката са Информация за професията и тези, свързани с него Движенията, Следните фактори са важни: Обща продължителност на заетостта в години, както и дневна продължителност на активността, Цикли на движение, Брейк организация, Аномалии на стойката и движението, the Подреждане на работното оборудване и психологическият компонент (например фактори на стрес). Ако тази информация съвпада с органичните находки, мишката може да бъде диагностицирана в остра и хронична форма.

терапия

Терапията на мишката е насочена към едно за създаване на дългосрочна връзка без болка и пациента да се върне към старата ефективност, По принцип не е препоръчително да се обездвижват напълно засегнатите части на тялото, но почивка от стереотипното движение може да помогне на болните отделения да се възстановят. Изпълнете тази цел бинтовече е подходящ за най-разнообразни региони на тялото (китка на ръка, лакът и т.н.) там. Релефът през обезболяващи и противовъзпалителни средства или хирургически мерки обикновено трае само за кратко време и затова е така само при остри състояния изцеление. Ето защо е важно Движенията се променяткоито водят до симптомите, за да се лекува трайно ръката на мишката и да се предотврати хронична болест.

По-нататъшната терапия на мишката рамо включва първоначално работната среда. Промени могат да бъдат направени там с помощта на Работното място е по-добре проектирано ергономично и повече алтернативни движения, разбийте обичайните модели. Има и специални компютърни клавиатури или мишкикоито правят движенията по-удобни и ергономични. Също така на Седнало положение и на правилна позиция на монитора играят решаваща роля, както и това Ъгъл на ръката и Подрамене, Динамичното седене облекчава стреса мускулатура освен това, за това са ергономични офис столове или Топки за упражнения подходящ. от редовни почивки с упражнения за разтягане по време на работа на Мускули разхлабени и осигуряват облекчение в подкрепа на физиотерапията.

Упражнения

Но мишката трябва да се третира и извън работното място. Физиотерапевтичните упражнения помагат тук и са от една страна упражнения за движение, които заличават старите, болезнени модели на движение и са предназначени да ви помогнат да научите нови модели на движение, а от друга Топлинни и студени процедури, Топлината се използва за това Отпуснете мускулите и на За облекчаване на болката, В допълнение стимулиращите температурата стимулират дразня.

Освен това са за терапия на мишката Упражнения за докосване и разтягане, като обща гимнастика подходящ. Има много прости упражнения, които всеки може да направи лесно, за да разхлаби мускулите си. Прост пример е това юмрук: след като разперете пръстите си доста широко, ги стискате кожа в юмрук. След това разхлабете ръката си и започнете отново. А Масажна топка за ръката предлага допълнителни възможности за трениране на мускулите. В допълнение, лечението включва и използването на Функционални ленти (Kinesio ленти). Целта на лентата Kinesio е да увеличи притока на кръв към засегнатите мускули, което означава, че мускулите се отпускат.

В допълнение към конвенционалните възможности за медицинска терапия, Naturopathy с акупунктура също възможност за допълнителна терапия на мишката.

профилактика

Най-важното е редовни почивки да се вмъква от движението и по това време разтягане за претендираното Стави близо. Освен това, рискът от мишка ръка може лесно да бъде намален с помощта на Мишка свободно в ръка притежава това "Скоростта на кликване" намаля, превключва между мишката и клавиатурата и търси баланс между стресовата дейност в свободното си време.

прогноза

Прогнозата за мишка ръка зависи преди всичко от самия пациент. Правилното поведение може да попречи на мишката да се развие. Колкото по-рано се забележат симптомите, толкова по-добра е прогнозата, защото щетите са още по-малки и това Памет памет не е активиран. С малки промени на работното място е лесно да се предотврати самата ръка на мишката или да се влоши, ако мишката вече е на мястото си. Ако съответният човек отиде на лекар твърде късно, лечението е по-трудно и прогнозата е по-лоша.