Преглед на обучението

Силова тренировка

• за жени
• за деца
• за възрастни хора
• за здравни спортисти
• за културисти
• правилното хранене
• Електрическа стимулация
• Хранителна добавка

Преглед упражнения

• корем
• ход
• беден
• крака
• гръден кош
• Рамене
• Упражнения с разширителя

Тренировка за издръжливост

• Какво е постоянство
• Изгаряне на мазнини
• Спортове за издръжливост в детството
• плуване
• Диагностика на издръжливост
• Сърдечен ритъм
• Тестове за издръжливост

...Друга информация

• преди тренировката
• разтягане
• разтягане
• различни планове за обучение
• Травми при упражняване
• Въглехидрати след упражнения
• Подобряване на издръжливостта