ПРАВИЛНОТО ХРАНЕНЕ ЗА ЗДРАВИ ЗЪБИ

Въведение

Развитието на зъбите започва още преди раждането. Зъбите се развиват от зъбна лента. Първо се създава зъбната корона и когато е напълно развита, започва растежът на корените. Веществото на твърдия зъб вече се формира по време на ембрионалното развитие. Следователно майката вече трябва да има достатъчно на този етап калций за да не се задоволи нуждата от калций от костите. Достатъчен прием на минерали и витамини от майката е необходим за здравословното развитие на детето по време на бременността. Това също е от полза за зъбите, които вече се разработват.

Прочетете повече за Диета при бременност

Възраст на бебето и малко дете

След раждане до 6-месечна възраст бебето все още няма зъби, така че млякото е единствената храна, която може да яде. Кърмата е най-естественото и най-доброто снабдяване за малкото дете, защото това е всичко, от което се нуждаят Хранителните вещества, като полезни изкопаеми и Витамини, и е при идеалната температура. Най-важното е обаче, че антителата срещу инфекции, които все още липсват при новороденото, се предават и с кърмата. Ако кърмата не е налична, индустрията предлага мляко на прах, което е адаптирано към съставките на кърмата, но без антитела. Правилната форма на биберон върху бутилката подпомага образуването на челюстта

От 6-ия месец счупете първия Млечни зъби чрез, а детето вече получава храна за каши и най-вече снабдяване с Витамин D, витамин, необходим за развитието на костите и зъбите. Най- Витамини А и витамин Ц също играят важна роля за устната лигавица и венците и трябва да бъдат включени в диетата. При приемане Витамин D обаче трябва да се внимава да се избере правилната доза, за да се избегне предозирането. Правилното снабдяване на малкото дете с витамините А., ° С. и Д. следователно трябва да се извършва от педиатъра. Втвърдяването на емайл също зависи от приема на флуорид от. Прилагането на флуоридни таблетки осигурява натрупването на флуорид върху Bloodways още по време на развитието на зъбите преди пробива в Устна кухина, Дозировката на флуорни таблетки зависи от възрастта на детето. Следните стойности могат да бъдат използвани като ориентир:

12 години 0,25 милиграма

2-4 години 0,50 милиграма

4 - 6 години 0,75 милиграма

от 7 години 1.00 милиграма

Ако дозировката е твърде висока, зъбите, които все още не са изригнали, могат да се повредят. Те се проявяват в кафеникаво оцветяване. Те са естетически проблем и не са обратими. Да зъби Ако е проникнал в устната кухина, зъбният емайл вече не може да бъде повреден от флуор.

По-големи деца и възрастни

Най-големият враг за здравето на зъбите е захарта. Захарта може да се разгради от бактериите в плаката до киселини, които атакуват зъбния емайл и по този начин до него кариес да води. Захарта е а въглехидрат и присъстват в много храни. Скритата захар е най-вече в Хлебни изделия и напитки съдържа. Медът също съдържа много захар и също е лепкав и поради това лесно се прилепва към зъбите. Вместо сладки плодови сокове трябва да се ползват пресни плодове. Подобно на сварените зеленчуци, това има страничния ефект, който стимулира дъвченето и по този начин, поради по-твърдите частици, предизвиква определено почистване на зъбите и стимулира дъвчещия орган. В същото време секрецията на слюнката се увеличава, което също води до Почистване на зъби допринася. За кисели плодови сокове като грейпфрут или портокалов сок обаче трябва да използвате Четка на зъбите Изчакайте половин час, защото киселината леко ще разроши емайла. Слюнката отново изглажда емайла през това време. Прочетете и нашата тема стоматологични грижи

Желанието за сладкиши е естествена потребност на децата. Много е трудно да го спреш. Независимо от това, децата трябва да бъдат възпитани относно опасностите, свързани с поглъщането на сладки храни. Детските градини имат полезна задача тук. Преди всичко, сладкишите трябва да се избягват със закуски. Консумация на шоколад и сладкарски изделия не трябва да се разпространява в по-дълъг период от време, а малко след това Четка на зъбите.

Балансираната диета не само е от полза за целия организъм, но и поддържа здрави зъби. Той трябва да съдържа основните хранителни вещества протеин, мазнини и въглехидрати в правилните пропорции. Витамините и минералите също трябва да се съдържат в достатъчни количества. Доколкото е възможно, на суровите храни трябва да се даде предпочитание пред безалкохолните храни. Консумацията на захар трябва да се поддържа в граници, което е особено полезно за зъбите.
Прочетете също под: Ето как работи здравословното хранене

резюме

Най- хранене е от съществено значение за поддържането на организма. По отношение на зъбите обаче трябва да се спазват определени правила. В допълнение към доставката на Витамини, особено Витамин D, Минералите, както и основните вещества протеин, мазнини и въглехидрати, трябва да се обърне специално внимание на съдържанието на захар в храната. В устната кухина захарта може да се превърне в агресивни киселини чрез бактерии, които атакуват зъбния емайл. Следователно консумацията на захарни храни трябва да бъде ограничена. Флуоридни таблетки за деца преди и след смяна на зъбите помагат за развитието на Кариес в детството вече за противодействие.