Диференциално обучение

• Забележка:

Въведение

Класическата идея за научаване на движение обикновено е следната: Практикуващият повтаря движението, за да се научи няколко пъти подред. В началото движението обикновено се извършва много опасно и технически нечисто. Учителят или обучителят има определена представа как трябва да изглежда целевото движение и се опитва да направи това, като използва серия от изображения (визуално) или описателно (акустично) да предаде на стажанта възможно най-ясно. Всичко, което се отклонява от това оптимално прицелно движение (технически модел) по време на изпълнението на движението, е грешно и трябва да се избягва, доколкото е възможно, по време на повторението на практикуващия (постоянно сравнение на целта / действителната стойност). Отклонението от технологичния модел все повече се намалява, докато се достигне движението на целта с възможно най-малко колебание.
Всички знаят тази процедура от физическото възпитание или обучение в клуб. Обучителят се опитва да повтори движението и да коригира грешките, докато не бъде постигнато целевото движение (прицелна техника). Всеки, който не се занимава особено със спорт, може да изясни тази връзка с традиционните уроци в училище. Ако по-рано беше направена грешка в диктовката, тази дума трябваше да се повтори няколко пъти. В този контекст става ясно, че акцентът е върху намесата и представянето на оптималното движение на обучителя / учителя. Ако една дума беше грешно написана неколкократно, докато коригираше диктант, грешната дума ще бъде запомнена. Това може да се види по подобен начин в спорта.

Прочетете и нашата статия: Учебни теории.

В този случай спортистът / студентът се разглежда като „технически недостатък“, който няма опит „движение“. В тази така наречена програмно-теоретична процедура човешкото обучение се разбира като вид компютър.

Сега обаче има проблем с това виждане за учене, както в двигателната, така и в когнитивната област, защото човешкият мозък (и следователно ученето) не работи като компютър. Мозъкът работи най-добре с асоциациите на познатите. Тази способност обаче не се използва (или трудно) в училище, нито в извънкласни спортове / учене.

При диференциалното обучение се приема, че самият човек има способността да научи правилното движение и т.н. Често този подход не е приет или все още не е приет в тренировъчната практика поради липса на разбиране. Много треньори са на мнение, че ако спортистът сам развие правилното движение, фигурата на треньора става излишна. Това в никакъв случай не е така, по-скоро обратното, треньорът трябва да се изправя пред все по-трудни задачи. (Повече за това по-късно)
На този етап трябва да се отбележи, че конвенционалното обучение (перспектива на теорията на програмата) не е грешно или лошо в сравнение с диференциалното обучение, то се основава на различен принцип и в крайна сметка води до успех. Резултатите от по-нови проучвания обаче показват, че ученето чрез диференцирано обучение постига по-бързи резултати.

Първо пример

Класически пример за системния динамичен подход (диференциално обучение) в двигателното обучение може да се намери при малки деца, които се учат да ходят. Докато се научи движението на целта (изправено ходене) учебният процес се характеризира с много големи колебания в изпълнението на движенията. Ученето се осъществява изключително чрез независими експерименти. Родителите рядко разграждат ходенето на частични движения и учат малчуганите да използват съставни частични методи. Въпреки това движението на целта винаги се постига в близост до съвършенство. Детето изпитва много страхотно усещане за движение поради високите колебания в обучението да се движи.

Приближаване

Диференциално обучение приема, че движенията, без значение какъв спорт, са много високо ниво отделни фактори включва. Това може да се види много добре, използвайки примера на технологията в тенис от двамата спортисти (Роджър Федерер и Рафаел Надал) откриване. И двете игри на най-високо ниво с напълно различни техники. Следователно технологичен модел е много трудно да се определи, тъй като всеки човек има различни разпореждания за решаване на задача за движение.
По този начин диференциалният подход представлява технологични модели в движението за движение въпросният. Друг фактор от подхода към системната динамика (диференциалното обучение) е движението винаги са изложени на големи колебания. Практически е невъзможно да се направи същото удар/ изстрел/ носилка и т.н., да се извършва два пъти при едни и същи условия, тъй като твърде много външни и вътрешни фактори нарушават движението. Именно тези колебания (наричани грешки в програмно-теоретичния подход) използват диференциалното обучение, за да позволят възможно най-голям диапазон от движения. Както при теоретичния подход на програмата, става въпрос за постигане на индивидуален оптимално прицелно движение, но с диференциално обучение човешкото същество се разбира като система за самообучение.

известие

Ако спортното движение е подложено на външни (противник, вятър и др.) И вътрешни (мускули, ставни позиции и т.н.), движението винаги ще се характеризира с колебания. Тези колебания могат / трябва да бъдат интегрирани в процеса на обучение. Друг пример за експлоатацията на колебанията е фактът, че децата, които посещават детската гимнастика в ранните си години, имат по-голям успех в спорта, отколкото децата без този опит. Гимнастиката в ранните години отваря широк спектър от опит за движение и по-добра информираност на тялото.

Човек се стреми към вариация

Човек се стреми към различията. Както от физиологична, така и от неврологична страна. Това важи и за a Силова тренировка, Правенето на една и съща тренировка със същите тежести и повторения е малко вероятно да доведе до желаните резултати в дългосрочен план. Всеки, който е работил по хипертрофия (Изграждане на мускулите) тренирани, ще постигнат по-голям успех в изграждането на мускули с единичен тренировъчен стимул в областта на издръжливостта на силата, отколкото друг стимул за хипертрофия.

изпълнение

Много (това не означава всичко) Обучаващите обаче не разбират намерението на този подход и неправилно тълкуват споменатите колебания. От само себе си се разбира, че правилното количество вариация на движение е важно. Тези разлики, известни също като "Шум" трябва да бъде избран от трениращия по такъв начин, че винаги да се гарантира позоваване на оптимално движение. Например, помислете за Сервиз в тениса, Диференциалното обучение включва променено състояние на околната среда (Избор на клуб, избор на топка) и променени технически компоненти (Положение на краката, тазобедрената вложка, вложката на ръката, позицията на хват и т.н.). Типичните грешки, добре познати на трениращия, са нарочно интегрирани в изпълнението на движението, за да се даде възможност за адаптация в невронната мрежаневрална пластичност) да провокирам. Обаче фокусът и изборът на люлеене винаги трябва да провокират постигането на целевото движение. Следователно не е изгодно да се симулира въздействие отдолу, тъй като това е много далеч от движението на целта (въздействие отгоре) по отношение на степента на движение. В идеалния случай т. Нар. Шум съзнателно се използва при всяко движение.

Опит да се обясни този подход от гледна точка на спортната наука

Ще се движи обучение чрез диференциално обучение варира около съответното прицелно движение, дава възможност на учащия да реагира променливо в бъдещите последователности на движение. Свежда се до Interpolarization на техниката. Нека разгледаме примера на тениса:

При свободна игра играчът трябва да реагира на постоянно променяща се ситуация на движение чрез влиянието на противника. Колебанията в обучението за движение дават на спортиста по-голяма свобода на движение и действие. Движението на целта не е свързано с техническия модел на трениращия, а се развива в хода на разработката за самия играч. Ние говорим за област на решение.

доказателство

Доказателството за диференциално обучение е проведено няколко пъти в практически изследвания. Класическият подход (програмно-теоретична перспектива / серия от методически упражнения) и диференциалното обучение бяха сравнени. В областите на баскетбола, футбола, тениса и снимания вече са забелязани значителни подобрения в представянето.

Диференциално обучение по хандбал

Въведение

Промяната на правилата през 90-те години доведе до фундаментални промени в Хандбална игра, Тази структурна промяна направи много по-бързо темпото на играта и повече динамика. Изискването за изпълнение или профилът на условното изискване се движи все повече и повече на преден план. Елементарно за спорта на хандбала е до тактика и състояние, научавайки правилния технология и следователно и правилната тренировъчна техника. При изучаване на техника се прави разлика между два различни метода:

• Теория на програмите (по-традиционен) ПРИБЛИЖАВАНЕ
• Системна динамика (диференциал) ПРИБЛИЖАВАНЕ

Теоретичният подход на програмата

Така нареченият консерватор програма теоретична Подходът идва от класическата психология и вижда хората да учат движения като чиста система за обработка на информация. Възникват така наречените генерализирани моторни програми (gmP). Наскоро наученото движение е следователно нова централно съхранена програма. Този метод на обучение се характеризира с голям брой повторения в една и съща ситуация. В тениса това ще се повтаря един и същ удар отново и отново.

Груба координация --> Фина координация --> Фина координация

Класическите методи за медиация са

• Методически принципи
• Методически серии упражнения
• Методически игрови серии

Критика на теоретичния подход на програмата:

Редица проблеми възникват с подхода на теорията на програмите, които са обобщени накратко по-долу. Контролът и корекцията винаги са външно контролирани от учителя или обучителя. Няма данни за централна система за контрол в мозъка, на която се основава теоретичният подход на програмата. Естественото колебание в рамките на движението се дава винаги, дори и при спорт с висока производителност.

Повече по темата на: Моторно обучение

Системният динамичен подход

Основа за системна динамика, диференциал Подходът е физика. Този подход разглежда хората като синергетична, нелинейна, хаотична система самоорганизация научава. Обучението за движение се извършва тук като процес на търсене и процес на преживяване на възприятие и опит. В сравнение с теоретичния програмен подход тук няма стандартизирана последователност на движение.

Променливост -> нестабилност -> самоорганизация

Диференциален подход на обучение

Най- Променливост на изпълнението съзнателно се използва и прилага в диференциалното обучение, за да се минимизират колебанията в рамките на Ход да провокирам. Това задейства процеса на самоорганизация. Забележка: Малките деца се учат да ходят по диференциалната система. В диференциално обучение възникват различни възможности за съзнателно създаване на променливост в рамките на движение.

• Разлики в пространствен Изпълнение на движение
• разлики в пространствено и времево Изпълнение на движение (скорост)
• Разлики в динамичен Изпълнение на движение (ускорение)
• Разлики в светски Изпълнение на движение (ритъм)

Забележка:

Ако погледнем големите стави в човешкото тяло, броим 14. В съчетание с гореспоменатите опции за изпълнение има безкраен брой комбинации от движения.

Разлика между програмно-теоретичното и системно-динамичното обучение:

• В програмния теоретичен подход програмата е основата за движението в движението. При диференциалното обучение това се развива по самоорганизиращ се начин.
• Грешките се избягват в теоретичния подход на програмата и се коригират, докато няма повече грешки, но при диференциалното обучение грешките съзнателно се прилагат и използват.
• Подходът към теорията на програмите работи с много повторения, докато диференциалното обучение не прави грешки.
• Подходът на теорията на програмите се характеризира с малка разлика, която е основна при диференциалното обучение.
• Последователна адаптация срещу адаптация чрез използване на целия диапазон от вариации.
• Линейно подреждане срещу нелинейно подреждане на методическите форми.

Възможни вариации в практическото изпълнение в хандбала

1. Различни позиции за хвърляне (над главата, високата глава, талията, коляното ...)
2. Различни устройства за хвърляне (голяма топка, малка топка, тежка, лека топка ...)
3. Различно приемане на топка (отпред, отзад, отстрани, високо в главата, коляно ...)
4. Различни скорости (бавна, бърза, подмаксимална)
5. Различни позиции на ставите (максимум огънати, изпънати, средно положение)
6. Различно положение на горната част на тялото
7. Различно мускулно напрежение
8. Различен статус
9. Различно положение на краката
10. Различен брой стъпки

Тук можете да видите много добре само тогава, когато хвърлям и уловете толкова много възможни вариации. Препоръчва се да не надвишава повече от 60 носилки при 2 до 3 Правете тренировки седмично. Сложността винаги трябва да се повишава в хода на обучението.

заключение

Многобройни проучвания вече показват, че по-добри резултати от обучението могат да бъдат постигнати със системен динамичен подход, отколкото при консервативно обучение. Възниква обаче въпросът защо почти всички спортове и асоциации работят почти изключително с програмно-теоретичния подход.