Doppelherz Диета Шейк

Въведение

Диетичният шейк от Doppelherz® е заместител на храненето за диета с контролирана тежест. Съдържа висококачествен соев и млечен протеин, които имат общо съдържание на протеини 25 грама. Съдържанието на протеин служи за поддържане на мускулите и костите, като същевременно намалява мазнините. Диетичен шейк съдържа 262 калории, плюс витамини В1, В12, пантотенова киселина, желязо и йод за енергиен метаболизъм се добавят към продукта. Съдържащият се в диетата шейк витамин В6 изпълнява задачи в метаболизма на протеини и гликоген, а магнезият подпомага енергийния метаболизъм.

Научете повече за темата: Диетичен шейк

Курсът на диетата с диетичен шейк от Doppelherz®

Диетата шейк Doppelherz® е хранително балансирана храна, която служи като заместител на редовното основно хранене, за да се абсорбира като цяло по-малко калории. Тъй като диетичният шейк е с ниско съдържание на въглехидрати и богат на протеини, той насърчава разграждането на собствените мазнини в организма и предпазва мускулите от разпадни процеси. Има два аромата, шоколад и ванилия. За една порция 30 грама от съответния диетичен шейк на прах се разбъркват в 300 милилитра нискомаслено 1,5% мляко.

Не всички ежедневни хранения трябва да бъдат заменени с диетични шейкове. Препоръчва се да замените едно или две хранения на ден с Doppelherz® Diet Shake. Количеството дневни шейкове може да бъде направено в зависимост от личните цели. Замяната на хранене е гъвкава и индивидуална, за да отслабнете, помага да се раздели тази диетична формула на фаза на отслабване и фаза на контрол на теглото. За ефективно отслабване Doppelherz® препоръчва да замените две от три дневни основни хранения като част от нискокалоричната диета с диетичен шейк. Впоследствие ежедневното основно хранене като част от нискокалоричната диета трябва да бъде заменено с диетичен шейк, за да се поддържа теглото след отслабване.

Страничен ефект от диетата

Диетичните шейкове трябва да се избягват, ако има алергия към мляко или млечни продукти. Хората с изразена лактозна непоносимост не трябва да смесват Диетата Шейк Прах с краве мляко, а със соево мляко или вода. Пиенето на диетичен шейк всеки ден е основно здравословно. Ако предозирате диетата разклатете прах за много дълъг период от време, бъбречната функция може да бъде нарушена. Ако замените две основни хранения на ден с диетични шейкове, странични ефекти като затруднена концентрация и загуба на жизненост не са рядкост. Въпреки че производителят рекламира оптимално снабдяване с хранителни вещества, такова заместване на хранене съдържа значително по-малко калории от нормалното основно хранене. В началото това означава, че на тялото му липсва енергия и се чувствате слаби.

Критика на диетата

Много важно е останалите основни хранения по време на фазата на отслабване и фазата на контрол на теглото да са с ниско съдържание на калории, с ниско съдържание на мазнини и добре балансирани. За максимален успех в диетата, по възможност трябва да се избягват закуските, а подсладените напитки трябва да са табу. Ако ядете повече, отколкото пиете, диетичните шейкове се дължат на мъки от глад, дори може да наддадете на тегло. Храната на храната е честа с диети с формула, особено в началото на промяната в диетата и затруднява постоянството. Липсата на представяне и затруднената концентрация могат да бъдат голямо предизвикателство в ежедневния трудов живот или учене. Следователно тази диета не е подходяща за всяка професия.

Какви са рисковете / опасностите от тази диета?

За да преминете през фазата на отслабване с Doppelherz® Diet Shakes, трябва да сте много дисциплинирани. Рискът от спиране на диетата е особено висок през първите няколко дни, тъй като много хора не са напълно доволни и удовлетворени след диетичен шейк. Страничните ефекти от лоша концентрация и лошо представяне са рискове. Продуктите на Doppelherz® съдържат важни витамини и микроелементи, поради което диетата се разклаща води до по-малко симптоми на дефицит в сравнение с други диетични продукти.

Колко мога да / отслабвам с тази форма на диета?

С помощта на Diet Shakes от Doppelherz® можете да отслабнете между един и три килограма за седмица. Успехът на диетата се увеличава, ако замените две основни хранения с диетични шейкове във фазата на отслабване, а третото основно хранене е ястие с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и възможно най-ниско съдържание на въглехидрати (Вижте също: Диета без въглехидрати). Ако се справите без закуски и спортувате, успехът за отслабване може да бъде ефективно увеличен.

Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?

С диетата с формула тялото много бързо превключва енергийните си нужди към задната горелка и съответно коригира основния метаболизъм. Ако заменяте две основни хранения с шейк за 14 дни и след това отново изпадате в лоши стари хранителни навици, бързо имате два пъти по-голяма тежест, която сте загубили на бедрата. За да избегнете йо-йо ефекта, препоръчително е да поддържате строга фаза на отслабване с две диетични шейкове на ден. Това е последвано от фаза на контрол на теглото с ежедневно разклащане за по-дълъг период от време. Като част от фазата на стабилност е препоръчително да замествате хранене с диетичен шейк от време на време. Останалите хранения трябва да бъдат възможно най-здравословни и балансирани. Упражнението ефективно помага за поддържане на желаното тегло и привежда тялото във форма.

Медицинска оценка на диетата от

Диетата се разклаща от Doppelherz® под формата на диета с формула е много радикална, особено във фазата на отслабване и е трудна за поддържане за много хора, тъй като тази диета изисква много дисциплина. Диетичните шейкове обаче са особено ефективни по отношение на отслабването, ако диетата се спазва стриктно.

Тъй като диетата се разклаща с много високо съдържание на протеини, тялото използва този протеин и собствената си мастна тъкан като източници на енергия. Метаболизмът на мазнините се стимулира активно, докато вашите собствени мускули са защитени, въпреки малкото калории. Затова хората, които се придържат към тази диета, често успяват да отслабнат много за много кратко време. Индивидуалната загуба на тегло обаче е силно зависима от първоначалната ситуация, друго хранене по време на диетата и допълнителни упражнения. Плюс точка на диетата шейкове са добавени витамини и микроелементи, които предотвратяват опасни симптоми на дефицит. Сериозни недостатъци на диетата обаче са затруднената концентрация и лошата производителност, което прави прилагането в ежедневния трудов живот много по-трудно. При диета с Doppelherz® Diet Shakes е много важно бавно да подходите към прехода към балансирана, здравословна диета, за да избегнете йо-йо ефекта.

Какви алтернативни диети се разклащат

Добре известни производители на подобно ефективни диетични шейкове са например Almased, NISY и Yokebe. Almased прахът използва особено богат на изофлавон соев протеин и пробиотично обезмаслено мляко кисело мляко. За разлика от ароматите на ванилия и шоколад в Doppelherz®, Almased Shake е подсладен само с натурален мед. Подобна е концепцията на Yokebe Powder, който съдържа млечни, суроватъчни и соеви протеини. Този шейк също е подсладен с натурален мед и се добавят важни витамини и микроелементи както в Almased, така и в Yokebe, за да се предотвратят симптомите на дефицит. По-евтина алтернатива е протеиновият шейк WellMix от Rossmann, който е особено подходящ за спортисти. Съдържа млечен и суроватъчен протеин, магнезий, а също и L-карнитин, който подпомага изграждането на мускули. В дрогериите, супермаркетите и аптеките има множество разновидности на протеинов шейк, съдържащи протеини, за да отслабнете ефективно като част от диетата с формула. Важно е да се гарантира, че продуктите са с възможно най-ниско съдържание на въглехидрати, с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на протеини. Често има скрити захарни капани в диетите на прах.

Какви са разходите за диетичен шейк от Doppelherz®?

Кутия от 500 грама Diet Shake Powder от Doppelherz® с аромат на ванилия или шоколад струва между 10 и 12 евро в аптеката, аптеката или онлайн магазина. Следователно диетичните шейкове са по-евтини от конкурентните продукти от Almased и Yokebe. Един буркан за съхранение на протеин шейк на прах е достатъчен за 16 диетични шейка, които съответстват на 16 хранения. Това означава, че протеин шейк с допълнително мляко струва по-малко от едно евро. В допълнение към цената на диетата шейк на прах, тази диета включва и разходите за пресни плодове и зеленчуци, риба и др. Като цяло разходите за отслабване с Diet Shake Powder от Doppelherz® са в ниския диапазон.