Краткосрочна памет

дефиниция

Краткосрочната памет описва способността на мозъка да запомня нещата за кратък период от време. От анатомична гледна точка предна част на фронталния лоб така наречената префронтална кора, която се намира зад челото.

Прочетете повече за тук Структура на мозъка.

Това, което трябва да се запомни, може да бъде разделено на две групи, the съдържание с изрична памет, като факти и събития и неявно съдържание на паметтанапример Действия и емоционално съдържание. В по-новите дефиниции краткосрочната памет е свързана само със съдържанието на изричната памет. Строго погледнато, поведението и емоционалните спомени след това принадлежат към дългосрочната памет, защото те са релевантни и в по-дългосрочен план. Извиква се и обработката на съдържание на изрична памет Работна памет обозначава какво е еквивалентно на модерно описание на краткосрочната памет.

В зависимост от вида на съдържанието на паметта има връзки с други части на мозъка, които помагат да се обработи отбелязаното. Това обаче вече е част от т.нар. Консолидиране на паметта, прехвърляне на информация от краткосрочна към дългосрочна памет.

Продължителност на краткосрочната памет

Краткосрочната памет съхранява само грубо информацията няколко секунди до максимум минути дълго. Тъй като капацитетът на паметта не е неограничен, информацията трябва или да се използва за консолидиране на паметта в дългосрочна памет прехвърляне или с нова информация презаписани ако информацията не е релевантна.

Краткосрочната памет или работната памет играят не само роля в краткосрочното запаметяване или например при преписване на телефонен номер, но и на практика във всеки ежедневен процес. Ако прочетете термин, паркира се в краткосрочна памет, докато други части на мозъка не свържат прочетените букви със значение и значението на думата прочетени форми в ума. В Психична аритметика например, краткосрочната памет също е силно оспорвана.
След това тази информация може да бъде изтрита отново, тъй като не е от голямо значение. По-вероятно е краткосрочната памет да помогне Обработка на по-сложни задачи и е на второ място вратата към дългосрочната памет в смисъл на процес на обучение.

Обучение на краткосрочната памет

Ефективността на краткосрочната памет може до известна степен интелигентност да бъде приравнен. Независимо от това, можете да тренирате краткосрочната си памет и по този начин и вашата разбиране и Способност за концентрация, Това също се говори разговорно като Мозъчен джогинг обозначен.

Вече има безброй упражнения от различни източници, но те често обхващат едни и същи категории: Упражнения за Работа с номера или ментална аритметика език и Думи, концентрация, логично разбиране и задържане.
Прости методи за обучение са например Судоку или кратко Умните аритметични задачи под натиск във времето, И двете насърчават използването на числа и ускоряват мозъка с редовна практика. Кръстословица също са популярна форма на мозъчен джогинг в езиковата категория. Така мозъкът се научава да намира вербални отговори по-бързо чрез краткосрочна памет. Примери за упражнения за логическо разбиране са Задачи на класически IQ тест, в който трябва да се намери символ, логично съвпадащ с редица други символи или числови последователности, трябва да бъдат добавени по смислен начин. Концентрацията се обучава в много задачи. Краткосрочната памет, която означава краткосрочна памет, може да бъде постигната най-добре с игри като памет или други подобни.

Всички тези методи са в крайна сметка игриви упражнения, които също могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Междувременно в много Ежедневни вестници Отпечатват се пъзели и Sudokus, които могат да се решат, например, над кафе сутрин. Има и много за тези, които са много заети Приложения за смартфоникоито предлагат къси мозъчни закачки, напр. може да бъде завършен по време на пътуване с влак.
Въпреки това, именно нашата съвременна технология, с която информацията вече може да бъде достъпна навсякъде и по всяко време, общата производителност на паметта в населението намалява. За да противодействате на забравата, която идва с възрастта, мозъчният джогинг е най-добрият начин. Не можете да сбъркате с това, всяко упражнение помага на мозъка да остане във форма.
Колкото по-често и по-редовно тренирате, толкова по-голяма е вероятността паметта ви да се подобри. Това е достатъчно около 10-15 минути на ден от колкото повече упражнения се покривате, толкова по-добре. Ако се забележи забележимо влошаване, въпреки редовните изисквания към умствените показатели, човек трябва да се консултира с невролог, за да може да изключи физическа причина.

Моля, прочетете и нашите страници Предотвратяване на деменция и Признаци на деменция.

Краткосрочни тестове за памет

Ако наистина подозирате, че нещо не е наред с вашата краткосрочна памет или с умствената ви работа, можете да тествате това медицински. Един от най-често срещаните тестове за наличието на такъв деменция е т.нар Мини тест за психично състояние, На пациента се задават различни въпроси и задачи, например на място и път или прости аритметични проблеми, the Запомнете три термина и ги повторете по-късно или Начертайте фигури според спецификациите.

По една точка се присъжда една точка, може да се постигне максимум 30 точки. Тази процедура предвижда такава груб преглед за психическото състояние на човек, особено по отношение на паметта и други основни умствени способности, а също така е подходящ за контрол на Курс на деменция, Трябва обаче да се отбележи, че трябва да се внимава околната среда да не бъде разрушителна, за да може тестът да бъде интерпретиран възможно най-обективно.

Разлика в дългосрочната памет

Дългосрочната памет е по-сложна от краткосрочната памет и също така не е лесна за анатомично присвояване. Предполага се, че дългосрочната памет е функция на цялата кора на главния мозък (кора) е. Преди всичко обаче съдържанието на неявната памет се съхранява чрез връзки с различни части на мозъка. Спортните умения или курсове на действие са тясно свързани с малкия мозък, докато емоционалните спомени преминават през така наречената амигдала.
В зависимост от вида памет може да се включи почти всяка част от мозъка, дори и обонятелният мозък е релевантен, тъй като някои спомени са свързани с определена миризма и могат да бъдат предизвикани отново с това.

При консолидиране на паметта (т.е. прехвърляне от краткосрочна към дългосрочна памет) информацията се изпраща през специфичен цикъл в мозъка, наречен кръг на невроните на Папес. Става въпрос преди всичко за изричното съдържание на паметта. Повтарящото се преминаване през този невронов контур осигурява консолидирането на паметта в мозъка и съдържа хипокампуса и таламуса като основни превключващи точки в допълнение към други структури.
Ако връзките в този цикъл са унищожени, например от удар, операция или тумор в тази област, паметта е трайно нарушена. Спомените преди това увреждане продължават, краткосрочната памет като такава също функционира, само информацията вече не може да бъде прехвърлена в дългосрочната памет.

Прочетете повече по темата тук: Дългосрочна памет