Спортни И Фитнес-

Лично обучение

Забележка:

Въведение

Личното обучение е форма на индивидуални съвети за обучение и подкрепа за обучение с цел постигане на максимално или оптимално подобряване на представянето и подготовка за състезания. Поради постоянно нарастващия брой потенциални клиенти в областта на спортната подкрепа, през последните години се сформира професионална група с нарастващи перспективи.

Започвайки в Съединените щати, личното обучение се използва главно от известни личности, за да се постигне максимален спортен успех за филма и телевизията. Едва през последните няколко години, когато значението на здравето в нашето общество все повече излезе на преден план, все повече и повече хора решиха да не искат да се справят без професионалните съвети на специалист, що се отнася до атлетическите тренировки.

Забележка:

Понастоящем професията на личен треньор не е защитена, така че може някой посочете като личен треньор. Следователно винаги трябва да се питате предварително за квалификацията и експертния опит на личния треньор.

Области на приложение

Приложението на личен треньор е толкова сложно, колкото и самото спортуване. Сред основните задачи в лично обучение На първо място се отчита индивидуалната подкрепа в областта на фитнес тренировките. Започвайки от сутрешното бягане в гората за подкрепа на различни фитнес уреди, индивидуалните съвети включват всички важни аспекти за подобряване на общата годност на клиентите. Благодарение на най-новите открития в спортната наука, личното обучение ви позволява да бъдете оптимални по всяко време Подготовка за обучение, Изпълнение на трининга и Контрол на обучението, Неизмерима част от личното обучение включва надзора и подкрепата по време на Подготовка за състезание, Това включва предимно подкрепа по време на тренировки за маратон и триатлон. Крайната цел на всеки пети мениджър е да завърши успешно маратон.

Тук ще намерите подробна информация по темата Диагностика на издръжливостта

Кой се нуждае от личен треньор?

Спортни начинаещи без никакви спортни знания

Спортисти с малко времеви бюджет

Спортисти със специални цели (маратон и т.н.)

Какви са ползите от личното обучение?

Хората виждат здравето като най-голямото благо, но много малко желаят да инвестират. Всеки, който реши да купи автомобил, обикновено получава много информация, за да намери подходящия модел. Архитектът помага да планират собствения си дом, но когато става въпрос за спорт, повечето хора взимат решения напълно случайно и често правят фатални грешки. Целите за обучение са пропуснати или тръгват в грешна посока. Личният треньор има възможност да постигне желаните цели на клиента чрез планиране, изпълнение и контрол по най-добрия възможен начин благодарение на професионалната му компетентност. В личен разговор възможностите за обучение и прекараното време се сравняват с желаните цели, за да се осъществи адекватно, дългосрочно обучение въз основа на това. Личният треньор по този начин осигурява всички рамкови условия за тренировката, но прилагането се осъществява от самия спортист. Добрият личен треньор се опитва да свикне клиента в спорта в дългосрочен план и да предаде своята професионална компетентност до степента, в която клиентът може да спортува самостоятелно цял живот притежава. Разбира се, не трябва да се забравя, че трябва да се финансира специално лично обучение. Понастоящем индивидуалната подкрепа за обучение все още е лукс за определени целеви групи.

Тази тема може да ви интересува: Бързо силова тренировка

Перфектният личен треньор:

Личният треньор не трябва да бъде догматик. Той успява ефективно да реализира желанията на клиентите в определена рамка и може да се адаптира към голямо разнообразие от клиенти.

Той трябва да отстоява това, което общува и планира сам, и да бъде убеден в методите. Когато планира, той трябва да знае всички индивидуални предпочитания и харесвания и да ги взема предвид при планирането.

На личния треньор трябва да се гледа като на човек с доверие, тъй като само тогава различните варианти могат ефективно да бъдат приложени.

Има различни специалисти за различни области. Някои треньори се концентрират само върху оптимална подготовка за маратон и т.н.

Пътят към маратона

Много невежи спортисти се опитват да завършат маратонското разстояние от 42 километра ad hoc и за съжаление трябва да спрат бягането преждевременно. Личният треньор си поставя задачата да избягва точно тези ситуации и да подготви спортиста за предстоящо състезание, така че завършването на маратонската дистанция или постигането на желаното целево време да се постигне по най-добрия възможен начин.

Тук ще намерите подробна информация по темата за маратоните и подготовката за тренировки за маратона.

Индивидуална поддръжка във фитнес студиото

Създадените фитнес студия предлагат на личните треньори възможността да използват оборудването за лични тренировки. Някои спортни доставчици понякога предлагат тази услуга отделно. Инструкцията на фитнес треньора върху екипировката обикновено е бърза и често се забравя от лайпърсъна. Затова много начинаещи използват фитнес уредите неправилно. Освен това, не всяко фитнес студио има квалифицирани специалисти. От личен треньор определени както по отношение на оптимално Интензивност на упражненията, степен на упражнение, продължителност на упражнението и Брейк организация съответен план за обучение. Той мотивира клиентите си с всяко изречение и гарантира разнообразни спортни тренировки.

Перфектният план за обучение

За да можете да тренирате успешно в дългосрочен план, е необходимо оптимално планиране на атлетическата тренировка. В спортовете за издръжливост, както и при силовите тренировки, тренировъчният план е изключително полезен, за да може да се разпознае повишаване на производителността. Темата на нашия план за обучение съдържа много полезни съвети за индивидуално планиране на обучение.