ВИБРАЦИОННО ОБУЧЕНИЕ

Какво е вибрационно обучение?

Вибрационното обучение е холистичен метод на обучение, основан на нещо, наречено Вибриращи плочи се извършва и с помощта на високочестотни механични вибрации мускулите или се отпускат, или се стимулират. В контекста на руските аерокосмически изследвания, вибрационното обучение срещу загуба на мускули и кости при продължително пребиваване в безтегловност беше тествано с добър успех. Има от около 20 години Трениране на вибрации за цялото тяло използва се с все по-голяма честота в различни области като физическа и спортна терапия, рехабилитация и състезателен спорт.

Какво за вибрационно обучение?

Моторни умения, като сила, скорост и координация баланс са от голямо значение за общата физическа годност, за да могат да се справят с ежедневните и професионални натоварвания.

Вибрационно обучение е оптимално допълнително обучение към други видове спорт, специфични за подобряване на силата, скоростта, координацията и баланс да построя. Вибрационното обучение може да се използва както при рехабилитация в популярни спортове, така и в състезателни спортове. Използва се за подобряване на ефективността и за подпомагане на лечебния успех Спортни наранявания доказана. С помощта на вибрационни тренировки спортистите могат да се върнат по-бързо на път след контузия и да се върнат към първоначалната си форма на изпълнение по-скоро.

В контекста на рехабилитацията тренировките с вибрации се използват главно за облекчаване на болката, за Изграждане на сила, използва се за лечение на симптоми на парализа и за отпускане на мускулното напрежение.

Най- Вибрационно обучение е особено подходящ за хора, които имат много малко време за физическа активност в ежедневието си.

Ориентирани към издръжливостта спортове, които подобряват общата фитнес, сърдечно-съдови рискове (напр. Сърдечен удар) и удължете живота.

В нашето общество с повишена възрастова структура вибрационното обучение става все по-важно.
В напреднала възраст има компоненти на движение като:

умение

сила

гъвкавост

отзивчивост
и

баланс

по-важно от това издръжливост, Следователно атлетичният фокус на възрастните хора трябва да бъде по-специално върху издръжливостта в допълнение към тренировките Подобряване на работата на мускулите лъжа. Непокътната мускулна работа при възрастните хора предлага предпоставката за дългосрочна независимост, намаляване на риска от падане и добра защита срещу нуждата от грижи. Ето защо, при тренировъчната терапия, помислете кои форми на тренировка могат най-добре да подобрят мускулната работа на възрастните хора. Вибрационното обучение предлага компонент на физическата активност в напреднала възраст, за да се постигне мускулна сила, както и координация, мускулна релаксация и подобрен баланс.