Дисплазия на тазобедрената става и упражнения

Въведение

Тазобедрената дисплазия описва малформацията на гнездото в тазобедрената става. Главата на костта на бедрото, заедно с гнездото, образува тазобедрената става. Поради съществуващата малформация, главата на бедрото е нестабилна в ставата и носи опасност измествам (да се изплъзне).

Дисплазия на тазобедрената става може да доведе до сериозни ограничения в определени последователности на движение и свързаната с тях болка. Заедно със специфични физиотерапевтични упражнения и спорт се правят опити за противодействие на износването на ставите, което често се развива в контекста на тазобедрената дисплазия. Въпреки това, не всеки спорт е подходящ за засегнатите от тазобедрена дисплазия. При избора на подходящ вид спорт е важно да се правят постоянни движения, които не причиняват прекомерен стрес на тазобедрената става и могат да се практикуват безболезнено от засегнатите.

Прочетете повече по темата: Тазобедрена дисплазия

Упражнение с тазобедрена дисплазия?

Спортът позира, когато има такъв Тазобедрена дисплазия подходящ метод за укрепване на мускулната система около тазобедрената става и противодействие на износването на ставата.

Въпреки това, не всяко спортно занимание е еднакво подходящо за извършване на тазобедрена дисплазия. Трябва да се отбележи, че спортът е а вариант, който е лесен за ставите трябва да действа. Определени спортове, един Бързо променяща се динамика на движението и промени изискват са неподходящзащото те излагат твърде много стрес на ставите. Тези спортове включват, наред с други тенис, скуош, футбол и да се бяга.

Ако имате дисплазия на тазобедрената става спортен как плуване или Аква аеробика, скандинавско ходене, Да отида на колело и Кънки на линия върху равна, равна повърхност, препоръчително. От една страна, те насърчават изграждането на мускули и в същото време защитават ставите. Също йога и пилатес са подходящи за упражнения в случай на тазобедрена дисплазия.
В Тренировка с тежести във фитнеса Трябва да се внимава, че упражненията се изпълняват правилно и не изискват прекомерно натоварване на тазобедрената става. Препоръчително е предварително да говорите с обучен треньор и съвместно да изберете упражнения, които гарантират защитата на ставата.

Препоръчителните спортове са само примери. Разбира се, все още има голямо разнообразие от спортни занимания, които могат да се извършват без допълнителни притеснения дори с тазобедрена дисплазия.
Като цяло трябва да се внимава спортна дейност до подходящо и здравословно ниво се извършва и няма неправилно или претоварване. Кои спортове са най-добри за индивида, може да се определи с помощта на Лекар или физиотерапевт се съгласиха да стане. Ако почувствате болка, трябва незабавно да прекъснете физическата си активност и да се консултирате с обучен медицински персонал.

Назначаване с хип експерт?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Тазобедрената става е една от ставите, които са изложени на най-голям стрес.
Следователно лечението на тазобедрената става (например тазобедрената артроза, запушването на тазобедрената става и др.) Изисква много опит.
Лекувам всички заболявания на тазобедрената става с акцент върху консервативните методи.
Целта на всяко лечение е лечение без операция.
Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

Кои спортни упражнения са подходящи за дисплазия на тазобедрената става?

В случай на дисплазия на тазобедрената става трябва да се предпочитат спортни упражнения, които специално укрепват мускулната система около бедрата, тъй като това може да подобри клиничната картина.

Дисплазия на тазобедрената става и спортните упражнения, които лесно могат да се комбинират помежду си, са преди всичко упражнения, които укрепват така наречените постурални мускули. Основната цел тук е специално да укрепи мускулите на гърба и корема, както и мускулите на бедрата чрез тренировки. Упражненията за изграждане на мускули могат да се разработват заедно с физиотерапевта.Това има предимството, че спортните упражнения са точно съобразени с дисплазията на тазобедрената става и няма нито прекомерно, нито неправилно натоварване.

Намерете подходящи упражнения за мускули на корема и гърба под: Упражнения за гръб и трениране на коремни мускули

Спортните упражнения, които могат да се изпълняват във водата, също са много полезни и нежни за ставите. Тук са особено подходящи така наречените курсове по аква спорт или водна аеробика, тъй като няма пренапрежение на тазобедрената става.

Препоръчват се и упражнения, които разтягат тазобедрената става и връзките и мускулите около ставата. Тук е важно ставата да не се натоварва прекалено. Препоръчително е предварително да обсъдите упражненията с физиотерапевта, за да не се претоварват ставите.

По принцип спортните упражнения за дисплазия на тазобедрената става винаги трябва строго да се основават на тежестта на заболяването. Много страдащи все още са в състояние да спортуват и, въпреки наличието на тазобедрена дисплазия, изпълняват много упражнения без проблеми и най-вече безболезнено. Други, от друга страна, са на етап с дисплазия на тазобедрената става, която вече силно ограничава движенията им и вече не може да се комбинира с определени спортни упражнения или е свързана с болка. Тук трябва да преминете към други упражнения или спортове, които позволяват движение без болка.

Мога ли да се занимавам с тазобедрена дисплазия?

да се бяга е един от най-популярните спортове за издръжливост и освен че натрупва сила, осигурява и фитнес. Бягането като джогинг поставя сравнително тежък товар върху ставите чрез ударни товари.

Като цяло, ако имате диплазия на тазобедрената става, трябва да изберете спорт, който е нежен за ставите. да се бяга за съжаление не отговаря на този критерий и следователно в най-добрия случай Бъдете избягвани, Като цяло спортът, включително джогинга, които включват ударни натоварвания, както и бързи промени в въртенето, спирането и темпото, трябва да се избягва в случай на тазобедрена дисплазия.

Тези, които се радват на ходене или бягане, могат да изберат вариант, който е по-лесен за ставите като този скандинавско ходене или екскурзия превключване. Те поставят далеч по-малко напрежение на тазобедрената става и ако се изпълняват редовно, също така осигуряват добро изграждане на мускулите. Други спортове за издръжливост, които също са идеални плуване или това също Да отида на колело.

Има ли специални обувки за бягане за тазобедрена дисплазия?

Вродената дисплазия на тазобедрената става често е придружена от малформации като кичур или плоско стъпало. Малформациите могат да бъдат третирани с стелки и подходящи обувки, наред с други неща. Няма специални обувки за бягане за самата дисплазия на тазобедрената става. Засегнатите трябва да обърнат внимание на пружинната подметка, когато купуват обувки.

Освен това, вместо бягане, трябва да се предпочитат спортове като скандинавско ходене или плуване, тъй като те са нежни за ставите и също така насърчават изграждането на мускулите.

Болка след упражнения с тазобедрена дисплазия

В контекста на тазобедрената дисплазия възможностите за спортни занимания са ограничени. Упражнения, които поставят прекалено голям стрес върху бедрата, причиняват силна болка по време и след изпълнение на упражнението. Такива упражнения трябва да се избягват. Болката след упражнения с тазобедрена дисплазия често е знак, че упражнението не е подходящо за тазобедрената става. Това е индикация за претоварване на засегнатата тазобедрена става.

Упражнения и болка

Случва се при спортуване болкатака че това може да е, защото се дължи на заболяването на тазобедрената става до един поразителен дойде и тазобедрената става не издържа на напрежението.

Страда ли от един Тазобедрена дисплазия И ако искате да спортувате без болка, важно е да изберете спорт, който е нежен към тазобедрената става и все пак гарантира, че мускулите и връзките около тазобедрената става са стабилизирани и изградени.

Като цяло, тазобедрената дисплазия и безболезненото упражнение са добра комбинация за подобряване на качеството на живот и подобряване на шансовете за дългосрочна свобода от симптоми. Ако обаче дисплазията на тазобедрената става води до болка по време на упражнения, спортната активност трябва незабавно да бъде прекъсната и спорт, който е нежен по бедрата, като напр. Аква аеробика или плуване да се превключва.

Независимо от това, дисплазия на тазобедрената става може да доведе до болка по време на упражнения и това може да се случи и по време на „добри“ спортове, като плуване или физиотерапевтични упражнения. В този случай е важно да стигнете само доколкото позволява болката.

Там деца по-често от Тазобедрена дисплазия са засегнати, болката по време на упражнения може да бъде първият признак на дисплазия на тазобедрената става (Тазобедрена дисплазия дете) бъда. Болката се появява главно от едната страна и се локализира главно в коляното и тазобедрената става. Ако детето се оплаква от такава болка по време на упражнения, дисплазия на тазобедрената става е възможна причина. Тук се препоръчва на родителите да направят преглед от лекар, тъй като само с адекватна терапия може да се постигне подобряване на симптомите и пълно излекуване без евентуално късно увреждане.

Конна езда за тазобедрена дисплазия?

На теория, ако имате дисплазия на тазобедрената става, можете да правите всяка форма на спорт, която можете да правите без болка. Тазобедрените стави са силно стресирани при езда. Това означава, че на практика много хора страдат от болка в тазобедрената става по време или след езда. Може да бъде полезно да поговорите с лекуващия лекар за желанието да яздите кон и за спортните алтернативи.