Упражнение за остеоартрит на коляното
Въведение
Не толкова отдавна беше по-скоро отхвърлен или поне спорен, със съществуващ такъв Остеоартрит на коляното Да спортувам.
След диагностициране на a артроза В миналото лекарите давали на пациентите обща забрана да спортуват.
Междувременно обаче се смята, че специален спорт и Програма за укрепване може да има положителен ефект върху болката и хода на остеоартрит на коляното и затова е силно препоръчителен за засегнатите.
Има различни изследвания, които показват, че упражненията са важна част от Терапия за остеоартрит на коляното може да се наблюдава при остеоартрит.
Разбира се, това не се отнася за всички спортове и упражнения, поради което индивидуален план е най-добре разработен с лекар или физиотерапевт.
Приветливи за коляното vs. спортове, които увреждат коленете
Различни спортове, за които е известно, че са подходящи за коляното, могат да се практикуват и у дома.
Те включват плуване, (Фрийстайл плуване) или колоездене.
Прочетете повече за това по-долу: Аква фитнес
Трябва да се избягват спортове, при които съществува риск ставите да са стресирани от едната страна (например скуош или тенис), усукани (ски или футбол) или които включват повишен риск от падане (като каране).
Преди да практикувате някой от тези спортове, препоръчително е пациентите с остеоартрит на коляното предварително да се консултират с физиотерапевт, за да определят дали има смисъл да носят стелки в обувките си, докато спортуват.
Ще се радвам да ви посъветвам!
Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)
Колянната става е една от ставите с най-голям стрес.
Ето защо лечението на колянната става (например разкъсване на менискуса, увреждане на хрущяла, увреждане на кръстоносните връзки, коляното на бегача и др.) Изисква много опит.
Лекувам голямо разнообразие от заболявания на коляното по консервативен начин.
Целта на всяко лечение е лечение без операция.
Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.
Можете да ме намерите в:
- Lumedis - вашият ортопедичен хирург
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт на Майн
Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт
Спортът като терапия за остеоартрит на коляното
Важно е пациентите да се запознаят с a Остеоартрит на коляното Спортувай.
- От една страна, определени упражнения в спорта помагат за облекчаване на болката, изграждане на мускули и по този начин облекчаване на ставата и възвръщане на повече безопасност при ходене и стоене (виж: Укрепващи упражнения при остеоартрит на коляното).
- От друга страна, дългосрочното обездвижване на колянната става причинява синовиалната течност (течност, която се намира вътре в ставата) вече не може да се разпространява по подходящ начин. Тъй като той е отговорен за снабдяването на хрущяла на ставата с хранителни вещества, отсъствието й води до недостатъчно захранване и по този начин и до по-бавно зарастване на участъци, които се възпаляват като част от остеоартрит на коляното. В допълнение, синовиалната течност по естествен начин също намалява триенето между включените кости и по този начин реакцията на износване.
Колянна скоба
Много страдащи използват колянна скоба при упражнения. Множество производители предлагат пълния набор от поддържащи и стабилизиращи превръзки. Винаги трябва да се вземат индивидуални решения за или срещу опора на коляното след консултация с лекуващия лекар или лекар, както и на физиотерапевти или физиотерапевт.
По принцип опората за коляното може да бъде a положителен ефект ако имате остеоартрит на коляното и осигурете на пациентите безопасност по време на тренировка Въпреки това, той не може да "прави чудеса" и не трябва да претоварва колянната става. Добре прилепнали опори за коляното стабилизира мускулното ръководство на колянната става и разтоварваща съвместното пространство. Някои модели предотвратяват напр. болезнена хиперекстензия на коляното, други предотвратяват неволното огъване на коляното по време на спорт.
Когато избирате колянната скоба в магазина за медицински доставки, човек трябва удобно прилягане да бъде уважаван. В идеалния случай той поддържа ставата, без да е прекалено стегнат. От Кръвотечение трябва да се поддържа във всички движения!
Спортът като профилактика
Не само, че липсата на физическа активност се отразява негативно върху хода на вече съществуваща Остеоартрит на коляното засяга.
Тези, които спортуват редовно, също намаляват вероятността да развият тази клинична картина от самото начало. Първичният остеоартрит (който за разлика от вторичния остеоартрит се развива без ясно определена причина) не рядко е резултат от дисбаланс между натоварването и устойчивостта на ставата.
Това несъответствие често идва от факта, че пристига пациент прекалена пълнота страда: Това води до повишен стрес върху ставата и в същото време, поради липса на упражнения, съответните мускули често липсват, за да противодействат на този увеличен стрес.
