Ортопедия-Онлайн

Правилно хранене при остеоартрит

Въведение

В артроза дали това е Прогресиращо заболяване на ставите, свързано с износванетокоито често могат да се лекуват само симптоматично. Следващия Обезболяващите и физиотерапия е един от дълго време подходяща диета препоръчително. Това може да спре остеоартрита влияят положително и Облекчете дискомфорта, Диетата включва увеличаване на приема на храни, които са полезни за ставите и хрущялите. В същото време се избягват вредните храни. Но най-важната цел е чрез диета За да отслабнете и така онези Намалете стреса върху ставите.

Ако пациентът осъзнае, че може да окаже положително влияние върху заболяването си чрез диета, първият възникващ въпрос е: какво трябва да се има предвид? Първото нещо, което трябва да се каже за храненето при остеоартрит, е, че е спорно дали всъщност може да подобри хода и симптомите. Въпреки това, логичните съображения и опит говорят за положителен ефект чрез приема на по-здравословни хранителни вещества и най-вече чрез загуба на тегло. Трябва обаче да се отбележи, че не може да се очаква чудо излекуване и че конвенционалните мерки трябва да продължат под наблюдението на лекар. Следователно доброто хранене при остеоартрит не замества редовното посещение при лекаря. Не може да се гарантира, че болестта няма да прогресира и че може да се наложи операция по остеоартрит.

Прочетете за това: Остеоартрит и затлъстяване

В Промяна в диетата Трябва да се внимава да се поддържа балансирана диета Симптоми на дефицит да избегна. Трябва също да се отбележи, че само постоянната специална диета може да има благоприятно въздействие върху остеоартрита. Като цяло това се състои от повече билков Продукти, Дължи се на повишен прием на Антиоксидантите спазвай това противовъзпалително може да работи.

Назначение при Dr.?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

За да може да се лекува успешно в ортопедията, е необходим задълбочен преглед, диагноза и медицинска анамнеза.
По-специално в нашия много икономически свят има твърде малко време за пълно разбиране на сложните заболявания на ортопедията и по този начин да започне целенасочено лечение.
Не искам да се присъединявам към редиците на "бързи тегличи за нож".
Целта на всяко лечение е лечение без операция.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Ще ме намерите:

Lumedis - ортопедични хирурзи
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт на Майн

Можете да си уговорите среща тук.
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
За повече информация за себе си вижте Lumedis - Ортопеди.

Препоръчителни храни при остеоартрит

В диетата има много препоръчителни храни за остеоартрит. Общото им е, че или имат противовъзпалителни ефекти, или са важни за добрите Костно или хрущялно вещество те. Освен това трябва да се гарантира, че препоръчителните храни са много Витамини и минерали включени и нискокалорични алтернативи да представлява конвенционална храна. Основата на здравословната диета при остеоартрит е една адекватна хидратация от мин. 1,5-2 L вода на ден, Играйте като препоръчителни храни Плодове и зеленчуци също играе важна роля. Човек трябва да приема 3-5 порции от него всеки ден. Особено на Витамини C, E и D може да има положителен ефект при остеоартрит. витамин Ц има противовъзпалителни ефекти и чрез пречистване на свободните радикали Tissue-защитни, Препоръчителните храни в това отношение са Паприка, киви или лимон, Той е също толкова добър за хранене с остеоартрит Витамин Е.какво е в растителни масла и пшенично зърно находки. Витамин D заедно с калция е от съществено значение за доброто Костна структура и затова са изключително важни. Нуждата може с нискомаслени млечни продукти са обхванати.

Онзи нискокалорична диета е важен при остеоартрит се обяснява с надеждата за отслабване. прекалена пълнота е най-негативното влияние при остеоартрит. Почти всички те са в диетата, за да отговарят на енергийните нужди пълнозърнести продукти препоръчителни храни. Те са по-устойчиви и по този начин избягват големи шипове на инсулин, което помага при загуба на тегло. Освен това пълнозърнестият хляб съдържа повече Минерали, витамини и здравословни мастни киселини, Касае се за Полиненаситени мастни киселиникоито имат положителен цялостен ефект върху тялото. Например чрез тяхната защита на сърцето. Ненаситените мастни киселини се намират и в постната риба и растителни мазнини. Рибата трябва да бъде в менюто веднъж седмично. Освен това си струва да готвите нататък Слънчогледово или рапично масло вместо да преминете към масло. В проучвания е доказано, че диетата с остеоартрит Праз зеленчуци, лук и чесън имаше положителен ефект. Препоръчителните храни могат да бъдат оптимизирани чрез хранителни добавки. Така трябва да е и ежедневният прием на хондроитин сулфат или глюкозамин сулфат подобряване на хода на остеоартрит. Те обаче не са заместител на балансираната, разумна диета и най-много трябва да се използват като подкрепа.

Храна, която трябва да избягвате при остеоартрит

Точно както диетата може да има положителен ефект при остеоартрит, има храни, които трябва да се избягват. Това са възпалителни и често като цяло нездравословни продукти. Освен това акцентът тук е поставен и върху отслабването. Повечето мнения на експерти и проучвания имат общо, че съществена част от диетата при остеоартрит е намаляването или по-добре Избягвайте месото и яйцата е. Специален свинско месо изглежда оказва негативно влияние върху хода на остеоартрит. Така нареченото бяло месо като домашните птици най-вероятно се счита за безобидно. Други храни, които човек трябва да избягва, са други животински продукти като масло или наденица, Също сирене е един от тях. Всички тези продукти са включени провъзпалителен Вещества и нездравословни, Наситените мазнини, В допълнение, големите количества калории, съдържащи се в него, добавят тегло. Продукти от бяло брашно са храни, които също трябва да се избягват. Бял хляб, тост и повечето сладкиши съдържат бяло брашно и трябва да бъдат заменени с пълнозърнести продукти.

Повечето от тях също Завършени продукти и най-вече Бързо хранене от всякакъв вид трябва да се избягват. Тези продукти съдържат изкуствени добавки и неефективни съставки, които водят до силно наддаване на тегло и отделят голямо количество окислителни вещества. Но не само твърдите компоненти на храната оказват влияние върху организма. Консумираните напитки са също толкова важни. кафе и алкохол са напитки, които трябва да избягвате. Наблюдава се, че прекомерната консумация на кафе засилва болката при остеоартрит и увеличава нуждата от лекарства. Веществата, стимулиращи възпалението, които са активни в кафето също се влошават храненето на хрущяла и костите. Същото се отнася и за консумацията на алкохол. В допълнение, също трябва да бъде включен черен чай да се откаже. Подобно на кафето, месото и мазнините, черният чай стимулира производството на киселинни вещества в организма, което се отразява негативно на организма Структура на костите и хрущялите засяга.

Хранителен пример за остеоартрит

Има много начини, по които можете да приложите горните хранителни съвети за остеоартрит. Следващият хранителен пример има за цел да даде предложения и да покаже, че подходящата диета не е трудна.

Сутрин: Купа от пълнозърнести мюсли или овесени ядки е идеална за закуска. Заедно с нарязаните плодове и малко нискомаслено мляко или кисело мляко, това прави богата, здравословна закуска.
Обяд: Пресните зеленчуци като праз, савойско зеле или къдраво зеле съдържат много витамини и антиоксиданти. Може да се добавят лук, моркови и картофи, които да ви напълнят. Като алтернатива можете да използвате риба с ниско съдържание на мазнини 1-2 пъти седмично; естествено пържени в рапично масло. Целият кафяв ориз също може да се сервира.
Вечер: Закуска вече може да последва тук. Важно е да ядете пълнозърнест хляб и да избягвате нарязани на месо нарязани или намазвания или сирене. Медът или сладкото се препоръчват, стига да не са допълнително захарни.

В допълнение към този хранителен пример, трябва да се разпространявате през деня достатъчно течност да бъде уважаван. Най-добрите тук са спринцовки с вода или сок.

Общи съвети

За да запазите преглед, ето някои обобщаващи общи съвети:

Диетата при остеоартрит може да се използва само като допълнение към съществуващата конвенционална медицина да се разбере. Тук обаче, с последователно поведение, той може да контролира хода на Болестта положителна да се влияние, Централен компонент на диетата при остеоартрит е това Отслабване, Така че всички храни, които са с високо съдържание на калории и водят до наддаване на тегло, по принцип са храни, които трябва да се избягват. По-конкретно, това означава, че доколкото е възможно трябва да се избягват месни и животински мазнини, яйца, кафе и алкохол. От друга страна са Плодове и зеленчуци, постна риба и растителни мазнини най-важните храни, които имат благоприятен ефект при остеоартрит. Освен това трябва да се отбележи, че само дългосрочната промяна в диетата може да окаже влияние върху курса. Това преобразуване се извършва най-добре от лек, но редовен спортни занимания придружена. Ролята на хранителните добавки за укрепване на хрущяла и костите не е напълно изяснена. Тук трябва да обсъдите как да продължите с лекуващия лекар.

Допълнителни терапевтични мерки за остеоартрит

В допълнение към промяната на диетата ви има много други мерки, които могат да облекчат симптомите на остеоартрит. От една страна консервативен и оперативна терапия онастроики изтъкнат. Диетата принадлежи на първата. Консервативните опции също включват: