Диария от стрес
Въведение
Диария (или медицинска) "Диария") се определя като изпразване на поне три течни изпражнения на ден. Диарията сама по себе си не е болест, а по-скоро симптом. Има много причини за тези неприятни чревни проблеми и може да не е възможно да се даде конкретна причина за диарията. Следователно възниква въпросът дали един съвременен начин на живот или стресови фази в живота също могат да доведат до диария. Тъй като червата е много чувствителен орган към стреса, не е изненадващо, че отговорът на този въпрос е „да“. Защо това е така и какво може да помогне срещу диарията, свързана със стреса, е описана по-долу.
Причини - защо се появява диария по време на стрес
Чревния тракт комбинира голям брой нервни клетки, които контролират движенията на червата. Тези движения ("перисталтика") могат да станат по-бързи или по-бавни, както се изисква: В спокойно състояние нервният сплит става по-силен "Парасимпатикова нервна система" активиран, което осигурява намалена перисталтика на червата. След това изпражненията се транспортират по-бавно през чревния тракт и витамините, минералите и водата, които съдържат, могат да бъдат абсорбирани от чревната лигавица. За разлика от това, когато има активност или стрес, неговият противник, "Симпатична", повече на червата. Това води до увеличаване на перисталтиката.Когато се стресира, това може да доведе до неизправност: червата след това транспортира усвоената храна толкова бързо, че има по-малка възможност да я модифицира. Следователно, наред с други неща, има по-малко поглъщане на вода, т.е. по-малко удебеляване на изпражненията. Резултатът е диария, която представлява увеличен обем на водниста изпражнения.
диагноза
Трудно е ясно да се припише диарията на стрес, тъй като в този контекст трябва да се изключат други причини. Няма такова нещо като тест, разглеждането и обобщението на симптомите са полезни за поставяне на диагноза. Ако страдате от диария, която може да бъде причинена от стрес, това може да ви помогне да водите един вид дневник: Тук се отбелязват дните, в които сте имали диария, както и честотата и възможните стресори, които са предизвикали диарията през това време може да има. Всяка фаза на запек също трябва да се отбележи. Въз основа на тези бележки обикновено може да се види по-ясно дали собственото черво е чувствително към стрес и кои видове стрес е особено вероятно да причинят диария. Честа диагноза в този контекст е така нареченият синдром на раздразненото черво: Това се отнася до функционални чревни оплаквания, които водят до промяна в консистенцията на изпражненията или честотата на дефекация и които се облекчават чрез дефекация. Синдромът на раздразненото черво обаче е така наречената диагноза за изключване: Това означава, че човек трябва да изключи други възможни причини за диарията, преди да постави тази диагноза.
Прочетете повече по тази тема на: Синдром на раздразнените черва
Съпътстващи симптоми
Придружаващите симптоми могат да се дължат както на диарията, така и на стреса, който човек изпитва. Следователно често срещаните симптоми включват коремна болка и спазми, които са характерни за диария, както и чести симптоми, свързани със стреса, като главоболие, мигрена, неспокойствие и нервност. Тези съпътстващи симптоми са много важни, за да се разграничат други възможни причини за диария: В случай на диария, причинена от инфекция, съпътстващите симптоми са например кръв в изпражненията, температура и повръщане. Замайването може да се появи и при диария, причинена от стрес - но това може да бъде и индикация за бактериална инфекция.
стомашни болки
Коремната болка може би е един от най-честите симптоми, свързани с всякакъв вид диария. Това може да бъде дифузна болка, разпределена по корема или болка, подобна на спазми. И в двата случая е характерно, че дискомфортът се облекчава по време на движенията на червата. Освен коремна болка могат да се появят и други стомашно-чревни оплаквания като усещане за пълнота, гадене или повръщане. Нито един от тези симптоми обаче не е специфичен за чувствителното черво и следователно трябва винаги да се тълкува във връзка с пълната картина на симптомите.
нервност
Стресът влияе върху тялото по много начини: диарията може да бъде възможно последствие, както и тревожност или дори нервност. Трудността с концентрацията или проблемите със съня могат да бъдат свързани с тази нервност. В допълнение, нервността може, разбира се, да бъде и спусъкът на чревните оплаквания: Механизмът за това протича, както вече беше описано по-горе, чрез нервната система, която поставя тялото в постоянно състояние на тревога поради стресовата ситуация. Независимо дали нервността е причина, следствие или симптом, който се появява паралелно с чревните оплаквания, това определено дава индикация, че червата се влияе от стресовото натоварване.
терапия
Ако определено са изключени други причини за чревни оплаквания, могат да се започнат терапевтични мерки. В случай на функционални чревни оплаквания, като диария, причинена от стрес, промените в начина на живот и хранителните навици са особено важни. Мерките за намаляване на стреса, като редовни спортове за издръжливост, медитация или прогресивна мускулна релаксация, така или иначе трябва да бъдат включени в графика; Храненето на балансирана диета също може да помогне за облекчаване на диарията. Освен това могат да се консумират запекащи храни като ориз, картофи, овесени люспи или банани.
Ако спортните или диетични мерки не подобрят симптомите, може да се опита и лекарствена терапия. Тук се използват главно средства срещу диария, например лоперамид или активен въглен. Ако тези препарати също не облекчат симптомите, може да се обмисли и предписването на антидепресант: Доказаният ефект на антидепресантите се основава на повишаване на настроението и по този начин на стрес-редуциращ ефект върху централната нервна система, който след това влияе и на стомашно-чревния тракт.
Моля, прочетете и нашата тема: Лекарства срещу диария или Как да спрем диарията бързо
Домашни средства
Стресът, свързана с диарията, в повечето случаи може да бъде облекчен чрез нелекарствени мерки. На първо място, това включва храненето: Ако лесно се консумират запек храни, веднага щом се появи стресова фаза в живота, това вече може да допринесе за подобряване на чревните оплаквания. Подутите храни като псилиум люспи или семена от чиа не само действат срещу запека, но и сгъстяват изпражненията. В резултат на това приемането на този "всеобхватен" може да бъде полезно и срещу лека диария или нередности на изпражненията. Освен това диарията винаги е свързана със загуба на течности и електролити. Това може да се противодейства чрез пиене на достатъчно течности: Водата, чаят и спринцовките от плодови сокове са особено подходящи за това. За да се компенсира загубата на електролити, могат да се консумират нискомаслени, солени или солени храни.
Прочетете повече по тази тема на: Домашни средства за лечение на диария
хомеопатия
Различни основни вещества могат да се използват за хомеопатично лечение на стомашно-чревни оплаквания, свързани със стрес. Те включват - в допълнение към много други лекарствени продукти - Antimonium crudum (гланц с черен шип), колоквинте и хелидониев маджус (чистолан), които ще бъдат разгледани накратко тук. Блясъкът на черната коса е предназначен преди всичко да помогне при чревни оплаквания, които се редуват със запек и диария. Това средство трябва да е от полза най-вече за хората в по-възрастна възраст. Колоцинтът помага при оплаквания, които са свързани с остра болка, подобна на колики. Хората, чиято диария и коремна болка се влошават с движението и по-добре с движението на червата, могат да се възползват от колоцинта. Твърди се, че чистоланът е най-добър за хора, чийто стомах е твърд и напрегнат от дискомфорта. Тук се препоръчва повишено внимание: твърдият стомах може да показва и възпаление, което в този момент се разпространява в други коремни органи. Следователно този симптом трябва да бъде изяснен от лекар, за да се гарантира, че той е безопасен преди започване на хомеопатично лечение. В допълнение към споменатите вещества има много други лекарства, които могат да се използват при диария, причинена от стрес. Тъй като изборът на препаратите зависи от отделните симптоми и трябва да се адаптира индивидуално, препоръчително е да се консултирате с подходящо компетентно лице в случай на съмнение.
Интересувате ли се от тази тема? - Прочетете повече за това на: Хомеопатия за диария
прогноза
Тези, които са склонни да имат чувствително черво, трябва да бъдат подготвени за факта, че фазите на диария, свързана със стреса, ще настъпят през целия им живот. Същото се отнася и за диагнозата синдром на раздразненото черво: Това е хронично, дългосрочно състояние, което може многократно да предизвика оплаквания. Засегнатите хора обаче могат да намерят облекчение, като коригират начина си на живот. Навиците на живот за релаксация или корекции в диетата могат да допринесат за подобряване на симптомите в краткосрочен и дългосрочен план. Въпреки това, тъй като всяко тяло функционира различно, не може да се направи общо твърдение за прогнозата на свързаните със стрес стомашно-чревни оплаквания. Ако симптомите се появят отново, се влошат значително или ако се появят нови симптоми като кръв в изпражненията, определено трябва да се консултира с лекар.
Ход на заболяването
Ако диарията е причинена от стрес, симптомите обикновено се подобряват, когато започне по-малко стресова фаза на живота. Не бива обаче да очаквате, че диарията спира, веднага след като стресът приключи. През повечето време тялото и особено стомашно-чревния тракт се нуждаят от време, за да се успокоят. Следователно, диарията, свързана със стреса, може да продължи няколко дни след това. Ако имате това, което е известно като синдром на раздразненото черво, също е възможно да преминете между диария и запек, докато болестта прогресира.
