Вх

Вдишване, ако имате настинка

Въведение

Вдишването може да помогне за по-бързото излекуване на настинка и облекчаване на симптоми на настинка като хрема, болки в гърлото и кашлица. При вдишване се вдишва гореща пара, която обикновено се смесва с билки или етерични масла.
Парата гарантира, че атакуваните лигавици са навлажнени, секретите се втечняват и разхлабват и следователно могат да се кашлят по-лесно. Освен това има деконгестантно действие върху лигавицата в носа, така че ако носът е блокиран, той се освобождава отново и дишането се подобрява.
Инхалаторните добавки като лайка имат противовъзпалителен и бактерициден ефект и поради това могат също да помогнат на обикновената настинка да заздравее. Трябва да вдишвате поне два пъти на ден, но може да се повтаря по-често, ако е необходимо.

Какви са вариантите за вдишване?

Водата се използва за парата, която е необходима за вдишване. От една страна можете да напълните голям съд с вода точно под ръба и да заври водата. Когато водата заври, тенджерата се отстранява от печката и се добавят добавки за инхалация като етерични масла, цветя или билки. Водата, разбира се, може да се вари и с чайник. След това водата може да се излее в термоустойчив съд като порцеланова купа или тенджера. Ако искате да използвате добавки, можете предварително да ги поставите в контейнера и след това да излеете горещата вода върху тях.
За вдишване главата се държи над съда или купата и върху главата се поставя кърпа, така че малко пара да избяга през този капак и може да се вдиша достатъчно количество пара.
За да направят вдишването и овлажняване на горните дихателни пътища по-ефективно, инхалаторите могат да бъдат намерени в аптеката може да се придобие. Водата и добавката за инхалация се изливат във вътрешността на парния инхалатор. Инхалаторите имат приставка за уста и нос, която е подобна на дишаща маска. Това означава, че парата отива само в устата и носа и не докосва цялото лице.

Паровите инхалатори и вдишването на съдове достигат само до горните дихателни пътища. Ултразвукови пулверизатори могат да се използват за овлажняване на долните дихателни пътища и облекчаване на дълбоко затворена кашлица. Капките, образувани от пулверизатора, са по-малки от тези във водната пара и следователно могат да проникнат по-дълбоко в бронхите.

Повече информация можете да намерите тук: Терапията на настинка

На какво определено трябва да обърна внимание при вдишване?

Има няколко неща, на които трябва да внимавате, когато вдишвате:

За да бъде инхалацията успешна, тя трябва да се извършва най-малко пет минути, но по-добре за 10-20 минути.
Поне два кръга на ден също биха били добри.
При вдишване е най-добре да вдишвате през устата и да издишвате през носа.
Ако вдишването се извършва с тенджера или купа, трябва да се осигури достатъчно разстояние между лицето и водата, за да се предотвратят изгаряния.
Очите трябва да бъдат затворени при вдишване, за да се избегне дразнене на конюнктивата.
Съдът или купата също трябва да стоят сигурно, за да не се преобърне и отново да изгори.
След вдишване трябва да се обърне внимание на циркулацията. Затова по-специално възрастните хора се препоръчват да направят кратка почивка след вдишване и да не стават твърде бързо, за да избегнат евентуално замаяност или припадък.

Като цяло трябва да се внимава да се осигури достатъчно почивка и почивка по време на настинка - не само след вдишване. Ако проблеми с кръвообращението се появяват по-често, възпаление на лицето, алергии към добавки като лайка или очни заболявания като катаракта, парна инхалация не трябва да се използва или само след консултация с лекар.

Ако се използват инхалатори, те трябва да се почистват добре след употреба, в противен случай съществува риск бактериите да се заселят и да се предадат отново при вдишване. Бременните и кърмещи жени трябва да внимават с вдишването на масла и предварително да се консултират с лекаря си.

Може да се интересувате от това: Упражнение по време на настинка

С какви вещества можете да вдишвате?

Вдишвайте с чай от лайка

Класически, чай от лайка се вдишва с настинка. Лайка има противовъзпалително и обезболяващо действие и убива микробите. В допълнение, той има кръвообращение и отхрачващо действие. Лайка може да се използва за вдишване на пара при различни заболявания: Те включват остри или хронични инфекции на синусите (синузит), хрема, болки в гърлото и кашлица.

Ако саксия или купа се използва за вдишване на пара, няколко торби чай от лайка трябва да се излее с вряла вода. За всяко вдишване трябва да се използват около три до пет литра вряла вода и четири торбички чай от лайка. Ако имате настинка, инхалацията трябва да се извършва най-малко два пъти на ден за около 15 минути, но може да се повтаря по-често, ако е необходимо. Освен чай от лайка, екстракти от лайка или цветя могат да се използват и за инхалация. Ако се използват цветя от лайка, за вдишване с пара са необходими около шест литра вода от три до пет литра. Ако се използва инхалатор, трябва да се спазват инструкциите за употреба относно дозировката на добавките. Обикновено малко вода с добавена лайка се слага в горната част на инхалатора.

Прочетете също: Колко е студено заразно?

Вдишайте с масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво има подобен ефект като лайка. Той е обезболяващ, дезинфектант и стимулира кръвообращението. Следователно, той също е подходящ за инхалация при настинки, болки в гърлото, кашлица, инфекции на синусите, тонзилит или бронхит.
В голям съд се добавят около три до пет капки масло от чаено дърво във врящата вода за вдишване с пара. Вдишвате около седем минути, поне два пъти на ден.

Може да се интересувате от това: Как мога да съкратя продължителността на настинка?

Вдишайте със солена вода

Солта овлажнява лигавиците, има отхрачващо действие и освен това има дезинфекционен ефект. Солената вода е най-подходяща за запушен нос и сухи лигавици, но може да се използва и при други настинки.
Ако се вдишва сол, трябва да се внимава да се използва необработена сол. Това означава, че йодирана сол или сол с други добавки, като билкова сол, например, не се използват. Може да се използва нормална нейодирана трапезна сол, морска сол или инхалационна сол. Инхалационната сол е лесна за приготвяне благодарение на опаковката, препоръчвана за порции. При вдишване със солена вода е важно правилната концентрация от 0,9% да бъде избрана, за да работи. Това означава, че девет грама сол се разтварят на литър вода. Ако се използва парен инхалатор или пулверизатор, има готови решения, които се поставят в приставките на устройствата.

Тази тема може да ви интересува: Гаргара със солена вода - така работи!

Кои домашни средства са подходящи за инхалация?

В допълнение към лайка, масло от чаено дърво и сол има и други добавки, които могат да се използват по време на вдишване. От една страна може да се използва мащерка, която е особено ефективна срещу кашлица и бронхит. Маслото от мащерка или мащерката могат да се използват за това.
Градинският чай и евкалиптът също имат успокояващ ефект върху дихателните пътища при кашлица и могат да подкрепят кашлицата. Маслото от мента има антибактериален ефект. Освен това разширява дихателните пътища, има охлаждащ ефект и по този начин облекчава симптомите на настинка. Маслото от борова игла или борова игла също може да се използва за инхалация и да има дезинфектант и да изчисти носа.

Научете повече на: Домашни средства за настинка