Вътрешен наклонен мускул

Синоними

Латински: М.. obliquus internus abdominis

• към преглед на коремните мускули
• към общия преглед на мускулатурата

Въведение

Вътрешният наклонен коремен мускул (Musculus obliquus internus abdominis) е тристранен, приблизително 1 см дебел коремен мускул точно под външния наклонен коремен мускул. Той е най-малкият от трите странични коремни мускула.

Подход, произход, инервация

Приближаване: Ребра 9-12, linea alba

Произход:

• Повърхностен лист на лумбалната превръзка на гърба (Тораколумбална фасция)
• средна устна на илиачния гребен (Linea intermedia cristae iliacae)
• странична половина на ингвиналната връзка

Инервация: Nn. междуребрена VIII-XII

Илюстрация на вътрешен наклонен мускул

Вътрешен наклонен мускул

1. Вътрешен наклонен коремен мускул -
   Наклонен мускул
   internus abdominis
2. Лъжичка Iliac -
   Ala ossis ilii
3. Sacrum -
   Sacrum
4. Опашка -
   Os coccygis
5. Срамна кост -
   Пубис
6. Исхиум -
   Os ischii
7. Гребен на Илиака -
   Гребен на Илиака
8. 9-то ребро - Коста IX
9. Ребрени хрущяли -
   Cartilago costalis
10. Гръдна кост - гръдната кост
11. Първи лумбален прешлен -
12. Вертебра лумбалис I

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Как се тренира / свива мускулът?

Контракцията протича по същия начин, както при външните наклонени коремни мускули, но само обърната.

Следователно следните упражнения са особено подходящи:

• Странични лицеви опори
• Коремна хрускане

При коремна криза ефектът върху вътрешния наклонен мускул може да бъде увеличен чрез завъртане на горната част на тялото настрани по време на свиването.

Можете да намерите преглед на всички съответни теми в областта на силовите тренировки в прегледа на силовите тренировки

Как се разтяга правият коремен мускул?

Ако горната част на тялото е наклонена или завъртяна на една страна, противоположната страна се опъва едновременно.

Подробна информация можете да намерите на:

• Разтягане
• разтягане

функция

При едностранно свиване багажникът се накланя на една страна и се завърта. Работи с външните наклонени коремни мускули от противоположната страна. Освен това вътрешният наклонен коремен мускул (Musculus obliquus internus abdominis) фиксира багажника при повдигане и носене на тежки товари.