Освободете блокирането на ISG

Как човек може да реши блокиране на ISG?

Реалното разрешаване на блокирането става чрез опитен физиотерапевти или един хиропрактика вместо.
Специалистът го разхлабва с насочени движения Сакроилиачна става от запушването му.
Няма начин да премахнете запушването на сакроилиачната става. Всеки практикуващ има своя собствена техника. Така че няма сребърен куршум, но ефективността е една и съща при всички методи.
Ако обаче терапията е успешна, пациентът чувства директно подобрение на симптомите и обикновено веднага е без симптоми.

В допълнение към тази професионална терапия има различни начини за решаване на запушване на сакроилиачната става у дома или за мобилизиране на SI ставата независимо.

Важно е индивидуалните упражнения винаги трябва да се практикуват предварително с физиотерапевт и не заместват действителната физическа терапия.
Въпреки това, за да бъде ефективна физиотерапията, отделните упражнения трябва да продължите у дома.

Назначаване с гръб специалист?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Гръбначният стълб е труден за лечение. От една страна той е изложен на големи механични натоварвания, от друга страна има голяма мобилност.

Следователно лечението на гръбначния стълб (например херния диск, фасетен синдром, форамен стеноза и др.) Изисква много опит.
Съсредоточавам се върху голямо разнообразие от заболявания на гръбначния стълб.
Целта на всяко лечение е лечение без операция.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

Едно упражнение служи на това Разхлабване на Тазобедрена става, Тук пациентът стои на малка кота, например книга. Ръцете на два стола могат да се използват за поддръжка на ръцете отдясно и отляво. Сега тя става такава крак поставен върху книгата и натоварен, докато другият крак се люлее напред и назад внимателно и бавно.

Друго упражнение служи за това Релаксация на долната част на гърба, Тук пациентът лежи плоско на гърба си и поставя долните си крака на стол, така че бедрата и гърба да образуват прав ъгъл. Упражнението може да доведе до още по-голямо отпускане чрез равномерно, спокойно коремно дишане. Когато упражнението се комбинира с леко повдигане и спускане на таза, Задни мускули и Коремни мускули обучени и могат да направят това басейн стабилизирайте се по-добре.

За възможно Премахнете сковаността сутрин Внимателното каране с крака във въздуха преди ставане може да ви помогне да разхлабите бедрата.

Фигура ISG - блокиране

ISG - блокада - проводни симптоми

1. Скринно-илиачна става
   (Сакроилиачна става,
   съкратен ISG)
   Articulatio sacroiliaca
2. преден Сакрумо-илиачен лигамент
   Лига. Sacroiliacum anterius
3. Iliac кост - Os ilium
4. Sacrum - сакрум
5. Китка на лумбалната и сакрума -
   нос
6. Петият лумбален прешлен -
   Vertebra lumbalis V
7. Първи лумбален прешлен -
   Vertebra lumbalis I
8. Тораколумбален възел
9. Дванадесети гръден прешлен -
   Vertebra thoracica XII
10. Тазобедрена става - Articulatio coxae
    
    Области за излъчване на болка:
    А - лумбален гръбначен стълб (лумбален гръбначен стълб)
    B - регион на дупето - Глютеален регион
    С - слабини - ингвинална област
    D - преден и заден крак
    E - коляно

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

SIJ болка при запушване

Болката при запушване на ставата на SI се дължи на факта, че ставните повърхности на двете стави, които участват, се накланят и свободната мобилност в ставата е блокирана. Мускулите и нервите се напрягат реактивно и стават раздразнени, което може да доведе до неприятна болка. Често тази болка може да се усети конкретно чрез сакроилиачните стави и да им се възложи. Може да се появи и излъчване на болка в долната част на гърба, задните части или задните бедра до кухината на коляното.

Какво може да ви интересува: Болка в кръста

Болката, която се задейства или усилва от определени движения или пози, е характерна за блокада на SI ставата: Ако горната част на тялото е огъната или завъртена срещу тазобедрената става, болката може да изглежда като пристъпи. Болката може да се провокира и след дълги седящи позиции и особено при седене с кръстосани крака.

Понякога болката може да доведе до определени облекчаващи пози. Например, лоша стойка в горната част на тялото (лек наклон на багажника към едната страна) може да пропълзи.

Прочетете повече по темата тук: Симптоми на блокада на SIJ

Решение на блокирането на IGS чрез остеопатия

Най- остепатия определя себе си като лекарство, чиито терапевтични подходи се основават на факта, че физическите оплаквания могат да бъдат компенсирани от самия организъм. Според остеопатията оплакванията са резултат от неправилна регулация на физическите компоненти. Остеопатията използва няколко Мобилизационни упражнения, които се използват, наред с други неща, при лечението на блокиране на ISG.

По принцип всички упражнения, които могат да се извършват ръчно от остеопат, се използват при остеопатия. Целта на упражненията е да се коригира неправилна регулация, например под формата на напрежение, чрез масажи, разхлабване или разтягане и по този начин да се разхлаби запушването на SI ставата.
Когато ISG е блокиран от остеопатия, то мобилизация, така че да направим ставата отново подвижна, на преден план, Ако това се окаже неуспешно, се създава т.нар манипулацияда сложи път назад. Самата причина обаче не се лекува, а само краткосрочно облекчаване на симптомите. Ако е възможно, остеопатията се фокусира повече върху мобилизиращите упражнения.

Упражнения

Вече има сравнително голям спектър от различни упражнения за решаване на блокиране на ISG. Методите на Дорн играят не незначителна роля.

Упражнения според Дорн

В наши дни упражненията според Дорн се използват за решаване на блокиране на ISG. Основателят на метода Дорн, г-н Дитер Дорн (1938–2011), разработва упражнения, които са имали за цел да облекчат широк спектър от симптоми. В допълнение към решаването на блокиране на ISG, за който методът не е специфичен, а се прилага само, затова съществуват други индикации, Те включват преди всичко оплакваниякоито се излъчват от гръбначния стълб и също влияят на околните стави и мускули.

Симптоми като болка или Дискомфорт в ставите например под формата на блокажи, ишиас (възпаление) и остеоартрит и др. може да направи необходимото от упражненията на Дорн, но и оплаквания в други части на тялото, както по отношение на болка и Нарушения на чувствителността, Методът на Дорн също е полезен за Разлики в дължината на краката или Херния дискове.
Интересното е, че упражненията на Дорн не само могат да се използват за остра терапия, но могат да се използват и като ежедневни упражнения за мобилизиране и профилактика може да се използва от хора с определени оплаквания.

В случай на блокиране на ISG, едно от обяснените по-долу упражнения е особено ефективно и доказа, че елиминира изместването, причинено от блокирането на ISG: засегнатото лице ляга дебела книга между два стола и поставя столовете така, че облегалките да сочат един към друг в средата, а повърхността на седалката навън. Сега пациентът стои на книгата и използва двете облегалки като опори. В зависимост от коя страна е блокирана ISG, тя ще бъде Крак на съответната страна сега до книгата, която служи като кота, люлеейки се бавно напред-назад, Важно е, когато при завъртане на крака назад върху засегнатата страна с помощта на юмрук се упражнява леко контрапресориране напред над ISG. За целта използвайте палеца на гърба си в областта на лумбалния гръбначен стълб, за да намерите изпъкналите кости от двете страни, което може да се почувства като малки вдлъбнатини при много от хората. Трябва да се люлеете напред и назад около седем пъти общо. Трябва да се обърне внимание на дишането през цялото упражнение. Оптимален начин ще при люлеене назад засегнатата страна на крака издишания да стане. Най- инхалация той следва когато се люлее напред.

Това упражнение трябва когато се използва за първи път под наблюдение да се изпълнява. По-късно засегнатите могат лесно да практикуват този метод на Дорн сами у дома. Едно предимство на метода на Дорн е, че пациентът активно участва в упражнението, така че силната болка или неудобни позиции могат да бъдат съобщени незабавно. Така че упражнение винаги може индивидуално адаптирани без да променя ефекта разбира се.

Противопоказания за освобождаване на запушване на SI на ставата според Dorn са например остри наранявания в зоната на SI ставите (фрактури, възпаления и др.) или някои заболявания като остеопороза, Тогава трябва да се извърши подробна оценка с лекар / терапевт, за да се провери дали полезният ефект е по-голям от всяка възможна вреда.
В заключение трябва да се каже, че упражненията на Дорн са ефективни, но лечението на запушване на SI ставата е в допълнение към други терапевтични подходикато акупунктура или масажи все още по-обещаващи е.

Упражнения с тенис топката

Тенис топката може да се използва за друга цел, различна от предназначението й като терапия за блокада на ISG. Блокадата на SI ставата може да се освободи с помощта на тенис топка, ако зоната на SI става на гърба болезнени точки на натиск на разположение. Тенис топката служи като изкуство Масажен топкаТова може да облекчи напрежението и по този начин да облекчи симптомите на блокада на SI ставата.

За да направи това, тя трябва Поставете засегнатия на гърба им и на Тенис топка между постелката и гърба в областта на гребена на илиака Позиционирайте по такъв начин, че да се усещат болезнените точки. Тогава тенис топката трябва да мине бавно търкаляне напред и назад масажирайте съответното болезнено напрежение и отново разхлабете ISG.

Упражнения с Blackroll

Блекролите са т.нар Масажни ролкикоито са подходящи за лична употреба у дома или във фитнес залата и като част от Самостоятелен масаж може да се използва при напрегнати мускули и мускулни фасции.
В случай на блокиране на ISG, масажът с Blackroll със сигурност може да помогне за разрешаване на блокирането. Използва се докато лежи. Blackroll се поставя между (долния) гръб и пода, така че бавните, мощни движения на търкаляне след това се извършват над Blackroll. Втвърдените и съкратени мускули на гърба се разхлабват и се снабдяват с повече кръв, дори могат да се освободят болезнени блокажи.

Още упражнения

Трудно е да се даде точно определение кои упражнения трябва да бъдат възложени на „упражненията с трън“ и кои са описани отделно. Често става в комбинация с упражненията на Дорн т. нар Терапия според Брус извършена.
Това е масажкоето, според основателя, може да освободи напрежение и блокажи. Основно масажът е насочен към едно Регенерация на междупрешленните дискове след херния диск от.
В контекста на SI ставна блокада, масажът обикновено се прилага преди метода на дорника. При алтернативно упражнение трябва да го направите легнете плоско на гърба си и осигурете стол. Краката са поставени на столатака че да се създаде прав ъгъл между гърба и бедрата чрез лягане. Целта на това упражнение е да Отпуснете мускулите, тъй като мускулното напрежение може да отключи симптомите на блокада на SI ставите. Като част от това упражнение, допълнителното движение нагоре и надолу на бедрата може да увеличи ефекта.
Засегнатите лесно могат да направят още едно упражнение сутрин в леглото използвайте за облекчаване както на остри симптоми, така и от профилактичен аспект през деня. Има се предвид добре познатото “Колоездене във въздуха„В легнало положение.
Тъй като крижът е замесен в блокада на ISG, има упражнение, което "Интеграция на Sacrum„Призовава и води до разхлабване на ставните връзки и околните мускули. Тук е Пациент в легнало положение, Под гребена на илиака му трябва да се съхранява ролка за кърпи или меки топки. Позицията трябва да бъде заета за няколко минути, така че налягането в ISG да се облекчи и блокирането да се освободи.

Като цяло е важно за повтарящи се оплаквания блокиране на ISG В допълнение към упражненията, редовни физиотерапия с упражнения за разтягане и специални упражнения за гърба да искам нещо. Винаги трябва да изяснявате причината, тъй като упражненията се основават на определен механизъм на действие и са най-ефективни, когато причината може да бъде лекувана с нея. Упражненията всъщност винаги могат да се провеждат в допълнение към целенасоченото изграждане на мускули, тъй като засилените мускули и връзки могат да намалят вероятността от запушване на SI ставата и острите блокажи също могат да бъдат по-добре разрешени.

Разтвор на IGS блокада чрез физиотерапия

Ако възникне запушване на SI ставата, има смисъл във всеки случай да се види физиотерапевт, особено ако това е първото запушване на SI ставата. Той не само е в състояние да започне терапия чрез целенасочени упражнения и масажи, но също така може да използва своя опит и преглед, за да прецени дали всъщност това е просто запушване или дали има евентуални по-сериозни нарушения, за които са докладвани от лекар (ортопед-хирург ) трябва да се изясни.
Ако това не е така, физиотерапевтът може да премине Сакроилиачна масаж на ставите и гърба, Прилагането на топлина, упражненията за разтягане и стабилизиране се опитват да коригират скъсяването на мускулите, мускулното втвърдяване, разликите в дължината на краката и напрежението и по този начин също да разхлабят накланянето на сакроилиачната става.

Освободете блокадата на ISG с лента за кинезио

Кинезиотапингът е широко разпространен поддържащ терапевтичен метод в областта на физиотерапевтите, с който трябва да се работи за лечение, лечение и рехабилитация на заболявания на опорно-двигателния апарат. Най- Kinesio лента се залепва за кожата с помощта на определени техники, така че мускулите, ставите и тъканите да бъдат облекчени и отпуснати. Това е единственият начин за значително намаляване на болката.
Специалните ленти могат да се използват и за блокиране на SIJ, при което те често се закрепват към съответната фуга в диамантена форма.

Решете блокиране на ISG с акупунктура

акупунктура, като клон на традиционната китайска медицина, е процедура, при която стимулирането на определени точки по тялото (чрез залепване на най-фините игли в кожата) има за цел да повлияе на различни регулации на тялото.
Една област на приложение на акупунктурата е напр. лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат и по този начин и на болезнени блокади на ISG.
Целта на акупунктурата е да облекчи мускулното напрежение и скъсяване, така че блокирането да се освободи или SI ставата да стане по-достъпна за упражнения за отпускане / разхлабване.

Прочетете също: Акупунктура при болки в гърба

Решете блокадата на ISG сами

Блокирането на ISG не винаги трябва да се лекува от физиотерапевт, остеопат, хиропрактик или друг терапевт. Често тя може да бъде фиксирана сама. Чрез насочени Упражнения за разтягане или физически упражнения у дома, Приложения за топлина, самостоятелно се прилага Масажи (с черен рулон или тенис топка например) и опитите да го разхлабите, може да се окаже, че блокирането може да се разреши сам и да настъпи спонтанно зарастване.
Важно е засегнатите да бъдат показани правилно как трябва да се изпълняват упражненията сами и как точно други допълнителни мерки трябва да бъдат изпълнени правилно, за да се избегнат грешки при самоизпълнение.
Следователно търсенето е едно опитни терапевти с първия ISG блок така че все пак има смисъл. Ако в хода на живота се появят едно или повече блокажи, терапевтичните мерки могат да се проведат независимо.

Разрешете блокирането на IGS по време на бременност

Бременността е огромна промяна за цялото тяло. Особено долната част на гръбначния стълб, по-точно на Лумбален гръбначен стълб, се дължи на наддаване на тегло твърдешетъй като тази зона трябва да понесе по-голямата част от натоварването. В резултат на това огромната тежест може да причини а мускулно напрежение и Лоша стойка в резултат на блокиране на ISG. В допълнение, има една при бременност променен хормонален баланс, В този контекст т. Нар. Релаксинов хормон се отделя с цел да се улесни процесът на раждане Разхлабете лигаментите в областта на таза, Това обаче работи с едно Загуба на стабилност в областта на таза и SI ставата ръка за ръка. Тялото реагира с напрежение и неправилна стойка, така че локално близката SI става често се блокира.

Поради тези причини терапията за разрешаване на блокиране на ISG по време на бременност е много важна. Тъй като приемът на лекарства е много ограничен, са преди всичко подходи за ръчна терапия водещ. Следователно упражненията са след Дорн методика възможно по време на бременност за решаване на блокада ISG. Предположението, че бременността е противопоказание за много упражнения, е погрешно. В по-голямата част от случаите упражненията на Дорн могат да бъдат полезни и бързи за разрешаване на запушване на SI ставата по време на бременност Облекчаване на симптомите да води. Важно е обаче терапевтите винаги да правят това Съгласие на бременната жена като известен остатъчен риск от възможни усложнения от механиката остава по време на упражненията.

Алтернативни терапевтични подходи, които при бременност, обаче не е задължително приложимо би трябвало, са тези акупунктура или Терапия с шокова вълна, Има обаче достатъчно механично и неинвазивно упражнение за разрешаване на блокажи по време на бременност. Всички упражнения могат да се извършват също толкова безопасно от бременни жени, колкото и от други страдащи от блокада на ISG. Само че Интензивност и продължителност на терапията ако е уместно намален и се поддържа максимално нежно. Упражненията са не само полезни по време на бременност, но могат и преди добър за Профилактика и стабилизиране на мускулите да се прилага. Освен упражненията има и едно Топлинна обработка вариант на терапия за решаване на блокадата на SIJ. Топлината може да разхлаби напрегнатите мускули и по този начин да облекчи симптомите по приятен начин.

Продължителност на ISG блок

Колко дълго може да продължи блокирането на SIJ индивидуално много различни и зависи, наред с други неща, от това колко целево и изгодно са използваните терапии.
По правило ново или първи блокиране на ISG може да се лекува добре с независимо изпълнени упражнения, физиотерапия и / или хиропрактика. Спонтанно разрешаване на блокирането също винаги е възможно.
В някои случаи блокирането на SIJ също може да стане хронично и така да продължи няколко седмици, месеци или дори години; терапията може да бъде по-трудна.