Gluteus maximus мускул

Синоними

Немски: голям глутеозен мускул

• към общия преглед на бедрените мускули
• към общия преглед на мускулатурата

Въведение

Глутеус максимумът отвежда 16 см дълъг и 4 см широк произход от задната повърхност на илиума и действа в редуване с илиопсоасния мускул, когато ходи изправен. Докато iliopsoas се свива, когато тазобедрената става е огъната, мускулът на глутеуса maximus е стресиран по време на разтягащото движение.

Допълнителна информация:

• хип
• Остеоартрит на тазобедрената става
• Хип протеза

Илюстрация мускул на глутеус максимус

Глутеус по-голям
(Gluteus maximus мускул)

1. Глутеус мускул -
   Gluteus maximus мускул
2. Бедрен вал -
   Corpus femoris
3. Грубост за подхода
   на седалищния мускул -
   Глутеална туберкулоза
4. Глава на бедрената кост -
   Главна бедрена кост
5. Лъжичка Iliac -
   Ala ossis ilii
6. Iliac гребен -
   Гребен на Илиака
7. Sacrum -
   Sacrum
8. Опашка - Os coccygis

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Подход, произход, инервация

Приближаване:

Грапавост на страничната устна на бедрената кост (Tuberoitas glutaea femoris)

Произход:

• Iliac острие задна повърхност (Тораколумбална фасция)
• Дорзална повърхност на сакрума и седалищна грудка (Сакротуберозна връзка)

Инервация: N. gluteus инф.

Как се тренира / свива мускулът?

Поради своето множество функции, глутеус максимус може да бъде свит чрез множество форми на упражнения. Най-често срещаните упражнения включват:

• Преса за крака
• Клекове
• Машина за отвличане
• Хип треньор

За повече информация вижте Обучение с тежести

Как се разтяга мускулът на глутеус максимус?

За да разтегне специално глутеусния мускул, спортистът застава на единия крак и се опитва да придърпа бедрото към стомаха. Коленете са покрити от ръцете.

За най-новите научни изследвания по тази тема вижте разтягане

функция

Функцията на седалищния мускул е да разтяга принудително тазобедрената става. Това се случва при изправяне от крак, при ходене и др. Като се прикрепи към превръзката на бедрото, той също така е в състояние да разтегне долната част на крака в колянната става. Когато горната част на тялото е наведена напред, големият глутеален мускул предотвратява падането чрез силно свиване. В допълнение, той частично поема функцията на аддукция и външна ротация в тазобедрената става.