Шивашки мускул

Синоними

Латински: М.. сарториус

• към общия преглед на бедрените мускули
• към общия преглед на мускулатурата

Въведение

Шивашкият мускул (Musculus sartorius) принадлежи към групата на предните бедрени мускули. Дълъг е около 50 см и се навива спирално около квадрицепсите. Мускулът има функции в тазобедрената става, както и в колянната става, при което силата, упражнявана от мускула в тазобедрената става, е два пъти по-висока от тази в колянната става.

Анотация: Терминът шивашки мускул няма нищо общо със седенето с кръстосани крака. Върха Адуктори а гребеновидният мускул по-скоро създава положение на кръстосани крака.

При тренировката на мускулите на крака, шивашкият мускул се тренира от флексора на бедрото.

Подход, произход, инервация

Приближаване: Медиална (в средата на тялото) до грапавината на пищяла (Тибеална тубероза)

Произход: Под предната, горната илиачна част на гръбначния стълб (Преден горен гръбначен стълб)

Инервация: Бедрен нерв

Как се тренира / свива мускулът?

Шивашкият мускул не е мускул, който е специално обучен в силови тренировки. В допълнение към подколенните сухожилия той се развива чрез следното упражнение:

• Подбедрици

За повече информация вижте Обучение с тежести

Как се разтяга мускулът?

За да разтегнете шивашкия мускул, трябва да има разтягане в тазобедрената става.

Спортистът стои в стъпка. Горната част на тялото е изправена и сочи напред.

Коляното на изпънатото бедро почти докосва пода.

Вижте разтягане за повече информация

функция

Шивашкият мускул (Musculus sartorius) причинява такъв дифракция и Външна ротация в тазобедрена става. В колянната става свиването на шивашкия мускул причинява a дифракция и Вътрешна ротация.