супинация

В медицината терминът супинация описва движението на крайник. Думата супинация идва от латински и означава нещо като „извито положение на гърба“. Обратното движение на супинацията е пронацията.

Има супинация на ръката или предмишницата и супинация на стъпалото. И двете са представени в следния текст.

Супинация на предмишницата

В супинация на предмишницата играят спици (радиус) и на лакът (лакътната кост) роля. В положение на супинация, улната и радиусът стават едно цяло Паралелно положение донесе. Предмишницата се върти в движението на супинация Ръцете към „отвън“, С протегната ръка с Дланта надолу така че ръката се завърта така, че Дланта нагоре показва и Палци далеч от тялото, Ръката и предмишницата се завъртат по време на това движение. Това идва от движението на Мускули на предмишницата започват да възникват или започват от улната и радиуса. Извикани са ставите, които участват Articulatio radioulnaris proximalis и Articulatio radioulnaris distalis. Следните мускули участват в супинацията на предмишницата:

• Brachioradialis мускул
• Biceps bracchii мускул
• Супинатор мускул.

Супинация на стъпалото

Когато кракът е потиснат, външната страна на стъпалото се премества надолу, а средната страна на стъпалото нагоре. Петата не е преместена. Така кракът се огъва навън. Отговорните мускули се наричат:

• Gastrocnemicus мускул
• Солеус мускул
• Тибиалис заден мускул
• Flexor hallucis longus мускул
• Flexor digitorum longus мускул
• Тибиалис преден мускул.

Ставите, които участват, се наричат:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Първите два са основните мускули за това движение. Малпопозициите на стъпалата могат да доведат до свръх или недостиг. Това може да доведе до неправилно натоварване на стъпалото, което от своя страна може да бъде вредно за сухожилията и мускулите. Затова има различни обувки за бягане за различните позиции на краката. Причините за деформации на стъпалото обикновено са вродени, придобити поради затлъстяване или причинени от прекомерна умора.

Има два магарешки моста, които да ви помогнат да запомните суинацията и пронацията.

„В supination, ръката е под формата на купа за супа, а в pronation, ръката е като рязане на хляб“.