Терапия за специфичен страх

Въведение

Терапията на фобия, тук специфичната фобия, може да бъде в допълнение към психотерапия също един лечение (Анти-тревожност лекарства). Ако се използва лекарство, "Антидепресанти„Или в редки случаи“намаляващи потиснатостта„Предписано е лекарство за безпокойство.
В допълнение към лечението с наркотици, има и други методи, които засегнатите могат да използват, за да се противопоставят на силните си страхове. Тези стандартни психотерапевтични методи трябва да бъдат в центъра на вниманието на тревожната терапия.

Моделно обучение

Моделното обучение не е отговорно само за развитието на фобия, но с този процес фобията също може да бъде забравена отново. Хората се учат и поемат, като наблюдават други хора и тяхното поведение. Засегнатото лице също може да се възползва от този аспект в рамките на терапията.
Лицето има възможност да наблюдава други хора, като терапевта. Това показва на заинтересованото лице кое поведение трябва да бъде показано в конкретната, страхова ситуация. Чрез устно обяснение на поведението, което трябва да се научи, човекът може да се научи да включва това в собствения си поведенчески репертоар и след това да го осъществява независимо по-късно. Чрез този метод заинтересованото лице вижда, че страхова ситуация не предизвиква бедствие, както всъщност се очаква от страхливия човек.

десенсибилизация

Тъй като страхът и релаксацията не вървят заедно, ученето и прилагането на релаксация трябва да заменят страха в конкретната ситуация. Десенсибилизацията означава систематично приближаване до стимула, който предизвиква страх. Този метод е известен като "Систематична десенсибилизация".
Като цяло десенсибилизацията включва три последователни различни фази:

1. Обучение за релаксация: Тук съответният човек научава техника за релаксация, напр. Прогресивна мускулна релаксация според Jacobson

Други методи за релаксация са:

• автогенно обучение
• Дихателни упражнения

2. Създайте йерархия на страха:

В тази фаза човекът посочва ситуацията, в която изпитва най-малко страх, до ситуацията, в която изпитва най-много страх. Тази йерархия сега също представлява плана за лечение. Започвайки от ситуацията / стимула с най-ниската посочена страх , до най-високия страх.

3. Действителна десенсибилизация: Човекът първо трябва да се сблъска с най-малкия страх. Веднага след като се появят първите признаци на страх, тя трябва да се отпусне с помощта на научената процедура. Ако съответното лице даде съгласието си, първо ще се сблъска със стимулиращия страх под формата на снимки, играчки и т.н. В последната стъпка човекът се сблъсква в реалността с действителния стимул, ситуацията, която преди това е предизвикала страха. Целта е човекът да остане в ситуацията, без да бяга.С помощта на процеса на релаксация, който е научила, тя трябва да се опита да вземе под контрол страха в ситуацията. Всяка от тези стъпки се предприема само със съгласието на субекта на данните.

Дори ако отпуснатото чувство е много полезно в страхова ситуация, форми на терапия като пряка конфронтация са много по-ефективни.

Експозиционни терапии (експозиция)

Както подсказва името, тази процедура представлява срещата със страшния стимул, страшната ситуация.Това се случва при определени правила и винаги с ръководството на терапевта. Има различни подходи. Конфронтацията може да възникне в мисъл или в реалност. Или вървите стъпка по стъпка, или има внезапна директна конфронтация с един от много страшните стимули.
Целта е човекът да се научи да остава в страхова ситуация и да издържи физическите симптоми с помощта на научени упражнения, докато страхът не се намали и съответният човек свикне със ситуацията.

Методът на стимулираща конфронтация е обяснен накратко по-долу:

Свръхстимулация (масажирана конфронтация, наводнение)

Предположението за тази процедура е, че засегнатото лице губи страховете си само като многократно се сблъсква със страшната ситуация и по този начин осъзнава, че ситуацията няма сериозни последици.
Засегнатият човек се сблъсква директно със спусъка на силния страх без бавно въвеждане.
Преди да стигне до тази стъпка, лицето се информира подробно за процедурата и се подготвя за нея от лекуващия терапевт. По време на пряката конфронтация със страховия стимул терапевтът винаги е на място, за да може да се намеси, ако е необходимо. Така засегнатият човек научава, че дори най-лошият страх намалява, ако човек остане в ситуацията и не се стреми да избяга. Ако този метод е осъществен със съгласието на съответния човек, предишният тригер за страх е почти неефективен.
Целта на този метод е страхът да бъде приет, но човекът все още остава в ситуация, предизвикваща страх и може да определи, че не се случва нищо, което би могло да им навреди.

прогноза

Специфичните фобии имат един от най-добрите шансове за лечение, тъй като не ограничават живота на засегнатите Agoraphobias или социални фобии, Въпреки това много от засегнатите не виждат нужда от лечение или не приемат помощ.
Специфичните фобии се появяват по-често в ранна зряла възраст. В детството страховете могат да се разглеждат като „фази“, които са краткотрайни. Затова все още не може да се предположи, че децата имат фобия. Колкото по-късно се появи фобия, толкова по-трудно става лечението. В зряла възраст специфичните фобии често имат тенденция да поемат хроничен курс. За добрата прогноза при лечението на конкретна фобия трябва да се имат предвид няколко фактора:

• навременно лечение
• връзката на фобията с текущ житейски конфликт
• семейна подкрепа при лечение на фобия

Това са само няколко фактора, които могат да доведат до положителни възможности за лечение.

Превенция / предотвратяване на рецидив

Като предпазна мярка заинтересованото лице трябва да е наясно и с това биологични процеси може да доведе до рецидив отново. Колкото по-дълго човек, който е излекуван от фобията, вече не влиза в контакт с бившия обект на страх, толкова повече прагът на реакция в мозъка отново пада. В случай на внезапна конфронтация с бившия обект на страх, рецидив може да настъпи много бързо.

Следователно, всеки засегнат може да предприеме предпазни мерки, като редовно продължава наученото от терапията в ежедневието. Чрез научените методи за релаксация съответният човек може да регулира страха си в конкретните ситуации, така че да се появи нормално поведение. В терапията съответният човек трябва да научи и нови гледни точки. Особено важно е засегнатият човек да не чувства, че е „на милостта на страха“, а може активно да се противопостави на страха. Приемането на вашия страх е голяма стъпка в правилната посока. Срещата с бившия обект на страх показва на засегнатите хора, че няма да има катастрофа и че страхът е неоснователен. Всички тези стъпки за предприемане на действия срещу страх също ще повишат самочувствието на човека.
За всички методи за превенция, които са научени в рамките на терапията, е важно да не се излагате на времево налягане. С научените методи за релаксация трябва да е възможно засегнатите да търсят дори най-интензивните, страшни ситуации и да ги изживяват, без да бягат.