трапецовидния мускул

Синоними

латински: Трапецовиден мускул
Английски: трапецовиден мускул

синергисти: Ромбоидни мускули, мускули на лопатките на повдигачите
Антагонисти: седалищен преден мускул, пекторалис минорен мускул

дефиниция

Трапецовидният мускул (musculus trapezius), разположен в областта на шията и горната част на гърба, е разделен на три различно силни участъка. В резултат на това на трапеца са възложени три различни функции. По-тънката низходяща част, силната напречна част с дебелина до 2 см, която покрива горния костен мускул, малкия ромбоиден мускул и големия ромбоиден мускул и наклонената част отдолу, която покрива горната част на широкия гръбен мускул.

курс

Приближаване:

• Външна трета от ключицата (Externalis acromialis)
• Височина на рамото (акромиона)
• Скапула кост (гръбначни скапули)

произход:

• Външна окципитална грапавост (Protuberantia occipitalis externa)
• Спинозни процеси на всички шийни и гръдни прешлени

Инервация: Аксесоар нерв, шиен сплит (C 2 - 4)

функция

Трапецовидният мускул (Musculus trapezius) има различни ефекти поради отделните секции и почти противоположната посока на действие на мускулите Функции На. Низходящата част, особено в Бодибилдинг се упражнява, повдига раменете. В същото време тя не позволява на раменете да висят твърде далеч при пренасяне на тежки товари. Свиването на наклонената част кара плешките да се сливат. Възходящата част е отговорна за спускането на рамото и повдигането на багажника с фиксирани ръце.

Фигура трапеция

Трапецовиден мускул (мускул с качулка)
(Трапецовиден мускул)

1. Трапезий -
   (1а. + 1б. + 1в.)
   Трапецовиден мускул
   1а. Низходяща част -
   Pars descendens
   1b. Пресичаща част -
   (7-ми шиен прешлен до 3-ти гръден прешлен)
   Pars transversa
   1в. Възходяща част -
   (4-ти до 12-ти гръден прешлен)
   Pars ascendens
2. Скапула кост -
   Спанатични скапули
3. плешка -
   скапула
4. Спинозен процес (шиен прешлен) -
   Спинозен процес
5. ключица - ключица
6. Гръбначен процес (гръден прешлен) - Спинозен процес

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

често срещани заболявания

Леко напред и долно рамо може да бъде индикация за парализа на трапецовидния мускул. Не е необходимо да закрепвате раменната лопатка към гръбначния стълб.

Укрепване и разтягане

Тъй като мускулът има различни функции, той също трябва да се тренира различно.

Низходящата част все повече се обучава в културизма. Това е особено подходящо за тази част Раменете повдигат.

Напречната част е особено важна при Заден изолатор обременени.

Изолирано обучение на възходящата част не се провежда.

За подробна информация по тази тема, посетете нашата Обратна тема за обучение

Как се разтяга мускула?

В описаното упражнение за разтягане само низходящата част на трапецовидния мускул Цитирано. Главата е наклонена настрани, както е показано на илюстрацията. Ръката от противоположната страна може да осигури лека опора.

Повече информация е достъпна на разтягане