Трицепс
Синоними
триглав екстензор на ръката
Латински / медицински: М.. трицепс брахии
Въведение
Триглавият мускул на ръката (triceps brachii), известен като трицепс, е единственият мускул с дебелина около 4 см и тегло 600 грама и е антагонист на трите мускула на флексора.
Има две къси глави, които идват от горната част на ръката и една по-дълга глава, която идва от лопатката. Физиологичното напречно сечение на двуглавия мускул на ръката (наричан също често бицепс или медицинско наречен M. biceps brachii) е с 60% по-голямо от това на триглавия мускул на ръката.
Подход, произход, инервация
Приближаване: Закачен процес на лакътна кост (Olecranon ulnae)
Произход:
- Дълга глава: Долна страна на раменната става (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Къса глава: задна горна част на ръката (гръбна повърхност на раменната кост)
- Външна глава: Задна повърхност на раменната кост (странична раменна повърхност)
Инервация: Радиален нерв (Радиален нерв)
Илюстрация на мускула на трицепс брахии
Triceps brachii мускул
Трицепс
(триглав мускул на горната част на ръката)
- Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс), дълга глава -
Triceps brachii мускул,
Caput longum - Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс), странична глава -
Triceps brachii мускул,
Caput laterale - Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс), вътрешна (долна) глава -
Triceps brachii мускул,
Caput mediale - Лакътна става -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ulnae
- Спичен вал -
Радиуси на корпуса - Горна част на рамото - Corpus humeri
- Плешка - Лопатка
- Раменна става - articulatio humeri
Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации
Как се тренира / свива мускулът?
Трицепсът (triceps brachii мускул) се свива при всички движения, при които тежестта се изтласква от тялото. В професионалния фитнес и бодибилдинг се използват изолирани упражнения за целенасочено изграждане на мускулите.
- Удължаване на трицепс
- Лег
- Преса за врата
Можете да намерите преглед на всички съответни теми в областта на силовите тренировки в прегледа на силовите тренировки
Как се разтяга мускулът?
За разтягане на трицепса трябва да има флексия в лакътната става. Това се прави най-добре с опъната ръка над главата (в смисъл да се почешеш по гърба) е огънат. Другата ръка го дърпа Лакътна става на изпънатата ръка към главата, докато се почувства разтягане в трицепса.
Допълнителна информация
- Разтягане
- Преглед на упражненията за разтягане
Среща с Dr. Гъмперт?
Ще се радвам да ви посъветвам!
Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гъмперт. Специалист съм по ортопедия и основател на и работя като ортопед в Lumedis.
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно отчитат работата ми. По HR телевизията можете да ме видите на живо на всеки 6 седмици в "Hallo Hessen".
Но сега е посочено достатъчно ;-)
За да може да се лекува успешно в ортопедията, са необходими задълбочен преглед, диагностика и медицинска история.
По-специално в нашия много икономически свят няма достатъчно време за цялостно разбиране на сложните заболявания на ортопедията и по този начин да започне целенасочено лечение.
Не искам да се присъединявам към редиците на "бързачите на ножове".
Целта на цялото лечение е лечение без операция.
Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план може да се определи само след като се разгледа цялата информация (Преглед, рентгеново изследване, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.
Ще ме намерите:
- Lumedis - ортопедични хирурзи
Кайзерщрасе 14
60311 Франкфурт на Майн
Можете да си уговорите час тук.
За съжаление, понастоящем е възможно да си уговорите среща само с частни здравни застрахователи. Надявам се за вашето разбиране!
За повече информация за себе си вижте Lumedis - ортопеди.
функция
Функцията на трицепса е една Удължение на предмишницата в лакътната става. Освен това „М. Trizeps brachii „запушване в Лакътна става и по този начин предотвратява изкривяването при подпиране на беден. Дългата глава на триглавия мускул причинява такава Ретро версия и Адукция в Раменна става.
