Трицепс

Синоними

триглав екстензор на ръката

Латински / медицински: М.. трицепс брахии

Въведение

Триглавият мускул на ръката (triceps brachii), известен като трицепс, е единственият мускул с дебелина около 4 см и тегло 600 грама и е антагонист на трите мускула на флексора.
Има две къси глави, които идват от горната част на ръката и една по-дълга глава, която идва от лопатката. Физиологичното напречно сечение на двуглавия мускул на ръката (наричан също често бицепс или медицинско наречен M. biceps brachii) е с 60% по-голямо от това на триглавия мускул на ръката.

Подход, произход, инервация

Приближаване: Закачен процес на лакътна кост (Olecranon ulnae)

Произход:

• Дълга глава: Долна страна на раменната става (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• Къса глава: задна горна част на ръката (гръбна повърхност на раменната кост)
• Външна глава: Задна повърхност на раменната кост (странична раменна повърхност)

Инервация: Радиален нерв (Радиален нерв)

Илюстрация на мускула на трицепс брахии

Triceps brachii мускул
Трицепс
(триглав мускул на горната част на ръката)

1. Триглав мускул на горната част на ръката
   (Трицепс), дълга глава -
   Triceps brachii мускул,
   Caput longum
2. Триглав мускул на горната част на ръката
   (Трицепс), странична глава -
   Triceps brachii мускул,
   Caput laterale
3. Триглав мускул на горната част на ръката
   (Трицепс), вътрешна (долна) глава -
   Triceps brachii мускул,
   Caput mediale
4. Лакътна става -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. Спичен вал -
   Радиуси на корпуса
7. Горна част на рамото - Corpus humeri
8. Плешка - Лопатка
9. Раменна става - articulatio humeri

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Как се тренира / свива мускулът?

Трицепсът (triceps brachii мускул) се свива при всички движения, при които тежестта се изтласква от тялото. В професионалния фитнес и бодибилдинг се използват изолирани упражнения за целенасочено изграждане на мускулите.

• Удължаване на трицепс
• Лег
• Преса за врата

Можете да намерите преглед на всички съответни теми в областта на силовите тренировки в прегледа на силовите тренировки

Как се разтяга мускулът?

За разтягане на трицепса трябва да има флексия в лакътната става. Това се прави най-добре с опъната ръка над главата (в смисъл да се почешеш по гърба) е огънат. Другата ръка го дърпа Лакътна става на изпънатата ръка към главата, докато се почувства разтягане в трицепса.

Допълнителна информация

• Разтягане
• Преглед на упражненията за разтягане

Среща с Dr. Гъмперт?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гъмперт. Специалист съм по ортопедия и основател на и работя като ортопед в Lumedis.
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно отчитат работата ми. По HR телевизията можете да ме видите на живо на всеки 6 седмици в "Hallo Hessen".
Но сега е посочено достатъчно ;-)

За да може да се лекува успешно в ортопедията, са необходими задълбочен преглед, диагностика и медицинска история.
По-специално в нашия много икономически свят няма достатъчно време за цялостно разбиране на сложните заболявания на ортопедията и по този начин да започне целенасочено лечение.
Не искам да се присъединявам към редиците на "бързачите на ножове".
Целта на цялото лечение е лечение без операция.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план може да се определи само след като се разгледа цялата информация (Преглед, рентгеново изследване, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Ще ме намерите:

• Lumedis - ортопедични хирурзи
  Кайзерщрасе 14
  60311 Франкфурт на Майн

Можете да си уговорите час тук.
За съжаление, понастоящем е възможно да си уговорите среща само с частни здравни застрахователи. Надявам се за вашето разбиране!
За повече информация за себе си вижте Lumedis - ортопеди.

функция

Функцията на трицепса е една Удължение на предмишницата в лакътната става. Освен това „М. Trizeps brachii „запушване в Лакътна става и по този начин предотвратява изкривяването при подпиране на беден. Дългата глава на триглавия мускул причинява такава Ретро версия и Адукция в Раменна става.