Ортопедия-Онлайн

Упражнения срещу скъсяване на мускулите при синдром на импийчмънт

Забележка

Вие сте в подтемата за синдром на натрапване.
Можете да стигнете до началната страница на тази тема под „Физиотерапия на синдрома на затвора“.

Медико-ортопедичната част може да бъде намерена в нашата тема Синдром на затвора, написан от Dr. Никола Гумперт.

Кои мускули са съкратени?

Съкращаване на мускулите на мускула на supraspinatus (ротатор, разпределител),
Subkapularismuskels (ротори, фиксатор на скапула)
Пекторалис мускул (преден гръден мускул)
Повдигащ мускул (повдигащо рамо)
от Коремни мускули

Назначаване при специалист по рамото

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се Кармен Хайнц. Специалист съм по ортопедия и травматична хирургия в специализирания екип на Dr..

Раменната става е една от най-сложните стави в човешкото тяло.

Следователно лечението на рамото (ротаторен маншет, синдром на импиймънт, калцифицирано рамо (тендиноза калкарея, сухожилие на бицепса и др.) Изисква много опит.
Лекувам голямо разнообразие от раменни заболявания по консервативен начин.
Целта на всяка терапия е лечение с пълно възстановяване без операция.
Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

Lumedis - вашият ортопедичен хирург
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Можете да намерите повече информация за себе си в Кармен Хайнц.

Терапевтична техника: мускулно разтягане

Мускулните разтягания трябва да се извършват внимателно, като се спазва прага на болката.

Препоръка за дозиране: Време на задържане до 20-30сек, брой повторения: 3 пъти / упражнения и отстрани, подробни инструкции за упражнения за разтягане на засегнатите мускули, за техника и дозировка, вижте темата Разтягане на мускулите

1. Самостоятелно упражнение за мускулно разтягане по време на импийнг

Изходна позиция: щампована стойка с леко огънати колене, вдигнати и разтворени ръце, ръцете са отдясно и отляво на рамката на вратата

Изпълнение на упражненията: гръдната кост се изтласква напред през отворената врата

Ефект: разтягане на големия гръден мускул

2. Самостоятелно упражнение за мускулно разтягане в случай на синдром на възпрепятстване

Изходна позиция: седнал на стол

Изпълнение на упражнението: едната ръка (например лявата) хваща мускулите на противоположното рамо (дясна) и ги издърпва напред, дясната ръка и рамото се изтеглят назад

Ефект: напречно разтягане на трапецовидния мускул, облекчаване на болката