Бекхенд с една ръка
Въведение
Бекхендът с една ръка се използва все повече и повече в тениса през последните години. Благодарение на удълженото размахване на ръката, бекхендът с една ръка е естетически безопасен, но и по-труден за игра от двустранния бекхенд. Типични представители на бекхенд с една ръка са Роджър Федерер и Томи Хаас.
Разлики с бекхенда с две ръце
За разлика от двуръките бекхенд, в който играчът може да повлияе на позицията на главата на клуба с лявата ръка, с бекхенд с една ръка, клубът трябва да бъде държан с изключително хватка на бекхенда.
С двуръката бекхенд дръжте двете си ръце на дръжката на клуба по време на целия удар. В резултат на това горната част на тялото трябва да бъде обърната нагоре, когато възникне движението за забиване. Това не е така с едната ръка, което създава по-големи проблеми на начинаещите. Бекхендът с една ръка има предимството, че позволява на играча по-голям обхват, така че точката на допир е по-нататък пред тялото.
Движението назад
- Ракетът се държи върху ракета с хват за бекхенд.
- Неудрящата ръка почти докосва бухалката по шията на прилепа.
- Десният крак е пред левия.
- Горната част на тялото е обърната далеч назад.
- Очите са на топката.
- Теглото на тялото се пренасочва към задното стъпало
Движението на удара
- Главата на клуба първо се премества напред / надолу, за да може топката да бъде ударена при движение нагоре
- Ръката е изпъната в точката на срещата. Предният крак е удължен, за да поддържа движението нагоре
- Точката на срещата е отстрани, далеч пред тялото
- Горната част на тялото е обърната нагоре по-малко в сравнение с бекхенд с две ръце
Фазата на люлеене
- Движението нагоре на клуба продължава в посока на удара
- Горната част на тялото е усукана напред
- Страничното положение на краката се запазва
Повече информация
Допълнителна информация за тениса можете да намерите тук:
- тенис
- претоварване
- форхенд
- бекхенд
- Воли форхенд
- Волей бекхенд
- фалирам
