Трудност при заспиване при бебето

Въведение

През първите седмици и месеци от все още младия си живот бебетата все още трябва да развият своя индивидуален ритъм на сън - будност. Тъй като този процес отнема известно време, има проблем със съня само след първата половина на първата година от живота. Освен проблеми със заспиването, процесът на заспиване представлява особена трудност за много бебета.

Често бебетата са много неспокойни, плачат много и им е много трудно да заспят. Човек обикновено говори за трудно заспиване, ако бебето може да намери сън само със сложни мерки от родителите, като успокояване или продължително пренасяне или ако този процес отнема редовно повече от 30 минути.

също четете: Бебето ми не спи добре - какво да правя?

Какво мога да направя, за да спя бебето си?

Тъй като много бебета имат проблеми със заспиването, има някои полезни съвети, които трябва да имате предвид. За новородено бебе сънят е основната част от живота. Тъй като има повишена нужда от храна, обаче, той отчита на всеки 2-3 часа да се храни. За да може детето бързо да заспи отново след хранене, е полезно да се храни в спокойна атмосфера. Изключването на светлините и избягването на разговори може да помогне, особено през нощта.

Много родители имат новороденото в спалнята близо до леглото, така че не трябва да се правят дълги разходки, няма неспокойствие и детето бързо може да бъде върнато обратно в своето креватче. С течение на времето интервалите за сън се удължават и от 6-месечна възраст обикновено вече не е необходимо да се хранят през нощта. За да улесните заспиването, в яслата може да се постави дреха с аромат на родител. Това улеснява раздялата през нощта и ви създава усещане за сигурност.

Важно е да има тихи, повтарящи се ритуали за лягане, които да вкарат детето в настроение за сън и да осигурят определена последователност и стабилност. Например фиксирано лягане и пеене или четене на глас. Ако бебетата спят много през деня, трябва да се събудят рано, така че да са уморени вечер. Ако бебетата са будни или не могат да спят, трябва да им се окаже успокояващо влияние. Избягвайте неспокойствие, силни шумове или разговори. Често помага и ако изключите светлината и просто погалите бебето, когато то стане неспокойно. Ако бебето се нуждае от промяна, това трябва да се направи с възможно най-малко усилия.

Темата може да ви интересува: Хигиена на съня

пелени

Пелене е специална техника за пелене, която се използва, за да помогне на бебетата да спят спокойно и спокойно. Различни проучвания показват, че особено неспокойните недоносени и новородени бебета, както и бебетата на яслите, се възползват от махането. Бебетата могат да бъдат завити от първия ден на живота до около петия месец от живота. С тази техника на мелене ръцете на бебето лежат близо до тялото и се предотвратява физиологичният Moro рефлекс.

Моро рефлексът е вродена рефлексна реакция на стряскащ стимул, който служи като защитен и защитен механизъм. Задейства се от промени в позицията или акустични стимули, устата на детето се отваря, ръцете се изхвърлят нагоре и пръстите се разпространяват. Във втората фаза устата отново се затваря, пръстите са огънати с юмрук и ръцете се събират пред гърдите. Ако тази реакция се прояви по време на сън, това води до неспокойствие и проблеми с ритъма на съня, особено при заспиване.

Прочетете повече по темата: Рефлекси на бебе и как да прегърбя бебето?

Стегнатото прилягане на ръцете при махане предотвратява рефлекса и децата могат да спят без смущения и в мир. В допълнение, меленето придава на бебетата усещане за сигурност и топлина, които познават от утробата и по този начин проявява защитен и приютен характер. Веднага след като бебетата станат по-подвижни и започнат да се преобръщат по корема си, свиването трябва да се спре, за да не се потисне естественият порив за движение.

Трудност при заспиване при бебето на 3 месеца

Всичко, свързано със съня, може да играе основна роля в живота на бебето и родителите през първите седмици и месеци от живота и може да доведе до някои проблеми и трудности. През първите 3 месеца от живота бебетата спят средно по 15-16 часа на ден. През първите няколко седмици този сън редовно се разпределя в около 6 фази на съня. Трябва обаче да запомните, че всяко дете е различно и малките отклонения са напълно нормални и не са изключение.

Индивидуалната нужда от сън е вродена за нас. През първите няколко седмици от живота бебетата трябва да се научат да се приспособяват към дневния и нощен ритъм, а също и да се приспособяват към редовен прием на храна. Тъй като бебетата не могат да се успокоят самостоятелно през първите 3 месеца, по-специално ритуалът преди лягане е голямо предизвикателство в повечето случаи. Малките бебета са много неспокойни и хленчат. Проблемите със заспиването често са придружени от засилено крещене, което е допълнителна тежест за родителите.

За да заспят и успокоят, бебетата се нуждаят от грижата и физическия контакт на родителите си. Люлката в ръката или нежното докосване придава на бебето усещане за топлина и сигурност и създава спокойна атмосфера. През първите няколко месеца трябва да сте сигурни, че бебетата са прясно намазани, преди да спят, че сте спокойни и че има определена закономерност. Това е единственият начин бебетата да развият правилен ритъм.

Трудност при заспиване при бебето на 6 месеца

Повечето бебета имат проблеми със заспиването, особено през първата година от живота. Докато през първите 3 месеца почти всичко се върти около задоволяването на основните човешки потребности, като прием на храна, адекватен сън и почивка, както и физическо внимание, нуждите на детето постепенно се променят през следващите месеци. Бебетата на 6 месеца започват да опознават света и се нуждаят от повече внимание от родителите си. Редовният ритъм на сън трябва постепенно да се установява на 6 месеца. Бебетата спят около 14-15 часа на ден.

От 6-ия месец на живот те теоретично преминават без допълнителен прием на храна през нощта. Ако детето има проблеми със заспиването на тази възраст, може да е полезно да прави редовен вечерен ритуал. Бебетата бавно започват да свикват с процесите. Обърнете внимание на тихата обстановка, избягвайте силни шумове и не извеждайте детето веднага от леглото, когато то плаче. С меко убеждаване и нежно докосване децата могат бързо да се успокоят. Присъствието на техните родители е достатъчно, за да могат бебетата да се чувстват сигурни и сигурни.

Трудност при заспиване при бебето на 9 месеца

Колкото по-възрастни стават бебетата, толкова повече дневната нужда от сън намалява. Дори бебетата на 9 месеца все още могат да имат големи проблеми със заспиването. От една страна, това често засяга бебетата, които към този момент все още не са развили редовен ритъм на сън или на които им липсват фиксирани ритуали за сън. Ако родителите все още не са успели да въведат закономерност и им липсва последователност в действията им, на тази възраст е особено трудно да се облекчи проблемът със заспиването.

Освен това, на тази възраст, при бебетата бавно се развива тревожност при раздяла. В повечето случаи тревожността при раздяла възниква от 8-ия месец на живота и изостря съществуващите проблеми със съня или води до нови проблеми със съня при бебета, които към този момент вече са изградили редовен, независим ритъм. Когато родителите напуснат стаята, бебето започва да плаче и просто не може да се утеши.

В тази ситуация бебето трябва да се научи да се доверява на родителите, че е наблизо и може да дойде веднага, ако нещо се случи. Бебетата трябва да бъдат научени, че нищо няма да им се случи, когато светлините угаснат и те са сами в яслите си. Например, гушкана играчка в леглото, която споделя самотата с детето и улеснява раздялата с родителите, може да бъде полезна. Понякога помага да оставите малко светлина. Това намалява зловещия мрак и бебетата губят страх.

Прочетете повече по темата: Непознати в бебето

Трудност при заспиване при бебето на 12 месеца

На възраст от 12 месеца нуждата на детето от сън се намалява до около 14 часа. Повечето бебета могат да спят през нощта и вече не се събуждат редовно през нощта. За да противодействат на проблемите със заспиването на тази възраст, родителите могат да спазват няколко полезни съвета, които могат да направят ритуала на вечерното легло значително по-лесен. От една страна, трябва да обърнете внимание на редовна рутина преди лягане.

По този начин бебето може да се настрои да спи и знае точно коя стъпка е следващата. Освен това, на тази възраст трябва да се гарантира, че детето не спи твърде много през деня, тъй като това съкращава фазите на нощния сън. Ако детето се държи будно през деня или ако може да се упражнява физически през деня, бебето е уморено вечер и може да заспи по-лесно. Фиксираното време също води до редовност и фиксиран ритъм.

Прочетете повече по темата: Как да разпознаем поведенчески проблеми при бебетата

Хомеопатия при нарушения на съня

Както в много други области, хомеопатията се използва и в случай на изразени проблеми със съня при бебетата. Ако имате проблеми със заспиването, масаж с масло от невен може да се използва за насърчаване на вечерната почивка и осигуряване на спокойно състояние. Краката на бебето могат да бъдат масажирани с меден мехлем, който предизвиква усещане за топлина и по този начин дава на бебето сигурност и защита.

Ако нервното неспокойствие измъчва бебетата и удължава процеса на заспиване, могат да се използват супозитории, направени от пасифлора. Те имат успокояващ ефект и облекчават неспокойството. Употребата на гранули, които съдържат екстракти от овес, хмел и валериана, също облекчава неспокойството, което може да възникне поради умора, физическо изтощение и свръхстимулация. Тези глобули успокояват стресираните нерви и подпомагат укрепването на естествения ритъм сън-събуждане.

Прочетете повече по темата: Лекарства за деца и малки деца - кои лекарства трябва да имам у дома?

Маса за сън - колко време спи бебето?

Новородени (до 28 дни):

• Общо часове сън, необходими на ден: 16-20 часа
• Спя на ден: 7-8 часа
• Дрямка: 3 часа

На 6 седмици:

• Общо часове за сън, необходими на ден: 15-18 часа
• Спя на ден: 6 - 8 часа
• Дрямка: 3 часа

На 3 месеца:

• Общо часове за сън, необходими на ден: 12-15 часа
• Спя на ден: 5 часа
• Дрямка: 3 часа

На 6 месеца:

• Общо часове за сън, необходими на ден: 14 часа
• Спя на ден: 3 - 4 часа
• Дрямка: 2 часа

На 9 месеца:

• Общо часове за сън, необходими на ден: 14 часа
• Спя на ден: 3 часа
• Дрямка: 2 часа

На 12 месеца:

• Общо часове сън, необходими на ден: 12-13 часа
• Спя на ден: 2 - 3 часа
• Дрямка: 2 часа

Тези цифри са средни стойности, които могат да варират индивидуално за всяко бебе. Всяко бебе е различно и има индивидуална вродена нужда от сън. Препоръчва се ежедневието да се адаптира според нуждите на бебето и да не се бърка, ако други бебета имат нужда от много повече или по-малко сън.