Ендорфините

Въведение

За ендорфини (ендоморфини) са невропептиди, т.е. протеини, образувани от нервни клетки. Името "ендорфин" означава "ендогенен морфин", което означава собствен морфин на тялото (обезболяващо). Общо има три различни вида хормони, като бета-ендорфините са най-добре изследвани:

• алфа ендорфини
• бета ендорфини
• гама ендорфини

Следващата илюстрация се отнася до бета-ендорфините.

образование

Местата, където се образуват ендорфини Хипоталамус и Хипофизната жлеза, където тези Хормоните от протеин прекурсор, проопиомеланокортинът (РОМС). POMC е в Хипоталамус образувани в хипофизната жлеза, в допълнение към други вещества (ACTH, MSH, липотропин) Ендорфините (бета-ендорфин) се отцепи.

Съответстващите рецептори са Опиатни рецептори (Опиоидни рецептори), които принадлежат към групата на рецепторите на клетъчната повърхност. Вие сте на Гръбначен мозък, в мозък, в автономна нервна система и вероятно в други структури на тялото.

ефект

Терминът ендорфини е кратък за "Ендогенен морфин", Това означава, че ендорфините са от определена част от мозък (ендогенен = тяло собствено) произведени вещества, които преди всичко болкоуспокояващо (морфин = Болкоуспокояващи) работят.

Бета-ендорфините се свързват µ1-, На µ2-, На M- и на KРецепторите, които всички принадлежат към опиатните рецептори. Най-силният афинитет (Стремеж към свързване) съществува към µ1 рецептори, последвани от µ2 и М рецептори. Има само много нисък афинитет към K рецепторите.

Образуваните ендорфини достигат своите рецептори в мозъка и в останалата част на тялото. в Гръбначен мозък всички усещания от нашето тяло са насочени към мозъка. Тук ефектът на ендорфините се осъществява главно чрез µ1 рецепторикоито са разположени в определени точки на взаимосвързаност на нервите (Presynapses) на гръбначния мозък. При тези пресинапси информацията се предава между два нерва чрез освобождаването на Вещеници (Невротрансмитерите) как GABA (Гама-аминомаслена киселина) или Допаминът.

Свързването на ендорфина с пресинаптичните µ-рецептори предотвратява освобождаването на GABA и увеличава освобождаването на допамин. Ето как чувствителност от пренасящи болка нервни окончания в гръбначния мозък понижен и на Болката вече не се възприема от мозъка, Чрез скачване с рецепторите Да блокирам ендорфините, така че Forwarding информацията за нашия мозък, която обикновено ни казва, че ни наранява. Така че не усещаме болката толкова много.

функция

Ендорфините имам болкоуспокояващо (аналгетик) и успокояващ Ефект и направи хората така по-малко чувствителни към стрес.

тя насърчаване на глада, участват в Производство на полови хормони и имат положителен ефект върху вас дълбок и спокоен сън навън.

Влияе и на ендорфините вегетативни процеси като телесна температура или подвижност на червата. Също така става а арматурна Модулиране на имунна система описани от тези хормони. Изработката на еуфория се приписва и на ендорфините.

регулиране

Освобождаването на ендорфина се дължи главно на Стрес и болка стимулира. Ендорфините се образуват и отделят при спешни ситуации, наред с други неща, за да се намали усещането за болка. Изплащането също зависи от това физическа дейност и психологически фактори от. Моментите на щастие, награди, докосване, социални контакти или силен смях могат например да увеличат производството на ендорфин. Ето защо ендорфините също са познати разговорно като „Хормони на щастието“.

Дори със стимули до Разпределение на ACTH, което възниква от общия протеин POMC-прекурсор, нивото на ендорфина се увеличава.

Определени мерки могат да увеличат секрецията на ендорфин в организма. Те включват акупунктура, масаж, Полов акт или медитация, Повишава се отделянето на ендорфини също от съставката Капсаицинъткойто се среща в пикантни храни и има форма на рецептори за болка (Капсаицинови рецептори) обвързва.

Ендорфини в спорта

Обикновено може всякакъв вид спортдали джогинг, колоездене, разходки, плуване, алпинизъм или други дейности положителен за собственото производство на ендорфин в организма въздействие. Предполага се, че продължителното физическо натоварване с умерена до висока интензивност освобождава ендорфини.

Тъй като упражнението е упорито за тялото и сърцето трябва да изпомпва по-бързо, в мозъка се образуват ендорфини и се разпределят в цялото тяло. След това те имат успокояващ ефект и намаляват стреса върху тялото. Често може да се отбележи, че маратонистите могат да завършат състезанието без големи проблеми, въпреки контузия. Бегачите на дълги разстояния могат да направят и т.нар „Високо бегач“ (Възвишение на бегача) опит. Това означава, че въпреки изтощението и надвишаването на физическите им граници, те могат да продължат да бягат и усещане за възбуда (еуфория) се задейства. Причината за това са ендорфините. тя намаляване на болката, Акт успокояващо и намали стреса.

Всички, които спортуват, знаят, че се чувствате добре навсякъде след спорт. Ендорфините, образувани тук, гарантират, че възникват чувства на щастие, че човек е в добро настроение и е много гладен.

Ендорфини за депресия

А депресия зависи най-вече от много различни фактори. Диетата може да играе основна роля в това. Мозъкът се нуждае от много висококачествени хранителни вещества. Ако липсва, това се отразява в типичните признаци като умора, бездушие, раздразнителност и безхаберие.

За да се противодейства на депресията, преди всичко собствената мъст на организма Ендорфиновият резервоар е възстановен да създава усещане за щастие и еуфория у засегнатите. От една страна, може да направи много Упражнения и здравословно хранене да се постигне, от друга страна социални контакти, награди и много смях.

шоколад

Както е известно, човек говори разговорно това Шоколадът ви прави щастливи, Причината за това предположение е, че шоколадът Освободете ендорфините в мозъка които имат еуфоричен ефект. От детските спомени шоколадът е свързан положително и представлява вид награда което от своя страна Насърчава производството на ендорфин.