Петата пришпорва от джогинг

дефиниция

От Петата шпора е костен израстък на гърба на костта на петата, Така и той ще Calcaneus spur или като ошипяване обозначен. Това новообразуване на костите може да расте или в посока на подметката на стъпалото, в този случай става дума за плантарна шпора на петата или по посока на ахилесовото сухожилие, което след това се нарича гръбната гръбна шпора.
Петата шпора не винаги причинява болка и затова често се открива случайно. Възникват при някои страдащи обаче много силна болка по това особено при тежест и на Отивам може да бъде много неудобно и да изисква лечение.

каузи

Петата шпора е създадена от a Прекомерна употреба на крака, Това може да доведе до леки наранявания и разкъсвания на кръстовището между сухожилието и костта. От малките наранявания може Възпалителни реакции възникнат. Клетките на имунната система се привличат и насърчават оздравяването чрез стимулиране на процесите на ремоделиране. Освен всичко друго, това създава и малки калцификации, които в крайна сметка стават едно цяло Calcaneus spur порасна.
Има различни Рискови фактори като разпореждане или с наднормено тегло, което може да доведе до пети шпори. По причини, свързани с работата дълго стоене или постоянно ходене може да претовари петата. разминавания на стъпалото като плоско, плоско стъпало или плоско стъпало също благоприятстват наранявания на сухожилията поради неблагоприятно управление на костите. Друга причина може да бъде твърде недостатъчни упражнения за загряване преди физическа активност като джогинг. След това връзките и сухожилията на стъпалото са внезапно и без предварително разтягане силно напрегнати и изложени на голяма сила. Това може да създаде малките пукнатини, които допринасят за развитието на шпора на петата. Ако шпората на петата вече съществува, тя ще се утежнява при всяко допълнително натоварване. За да не се влошат симптомите, следователно трябва да се започне лечение.

Джогингът като рисков фактор

Редовното бягане е здравословно, но също така поставя огромно напрежение на крака. С всяка стъпка съответният крак е изложен на въздействие, което се предава и на околните лигаменти и сухожилия. Всеки, който практикува редовно този спорт, трябва да обръща внимание на правилните обувки и да избягва прекомерен стрес. Ето защо трябва да се правят правилни загряващи упражнения преди бягане. Те подготвят мускулите, сухожилията и връзките за предстоящия стрес. Така може леки наранявания и Микро пукнатини могат да бъдат избегнати и в крайна сметка да се предотврати развитието на шпора на петата. Тъй като натоварването на стъпалото по-специално при джогинг причинява малки наранявания отново и отново, които допринасят за факта, че с течение на времето може да се развие все по-голяма шпорка на каканеуса

Това в крайна сметка може да бъде толкова напреднало, че причинява неприятна болка, особено в областта на плантарната фасция (долната пета на шпора) или ахилесовото сухожилие (задна пета шпора).
Това създава огромен проблем за страстния джогинг, защото при тези условия джогингът вече може да не е възможен. Болката в петата може да бъде първият признак на прекаляване, Ето защо трябва да се въздържате от спорт навреме и трябва да се изясни от лекаря.

Назначаване с експерт по калциевата шпора?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Спортистите (джоги) са особено често засегнати от болестта на петата шпора. В много случаи причината за възпалението на петата не може да бъде идентифицирана в началото. Затова лечението изисква много опит. Фокусирам се върху шпората на петата.
Целта на всяко лечение е лечение без операция с пълно възстановяване на работата.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

Джогинг с пети шпори

Засегнат с шпората на петата може да бяга отидете така или иначе ще като по този начин утежнява калциевата шпора и в крайна сметка може да доведе до приятни оплаквания, които след това да станат а Лечение и евентуално също оперативно отстраняване направи неизбежно. Следователно бегачите с петнисти шпори трябва да вземат предвид няколко мерки, така че джогингът със съществуваща пета шпора остава безсимптомно възможно най-дълго.

В допълнение, правилните спортни обувки осигуряват необходимата опора за защита на сухожилията и връзките от наранявания. В обувките за бягане могат да се поставят и специални стелки. Освен това те подплъзват обувката и абсорбират неравностите по време на движение. В a Шпората на петата сочи към подметката на стъпалото расте, може да се използва вложка с вдлъбнатина, наподобяваща дупка. Освен това, сгънатите с гел стелки са много добри за предпазване на стъпалото от претоварване и за облекчаване на чувствителните или вече повредени сухожилни приставки. В a задна пета шпора, която расте в посока на зрението на Ахил, възглавничките на петите могат да преразпределят натоварването и също така да предотвратят нови оплаквания.

Ако ходите на джогинг въпреки шпорите на петите, трябва да постигнете добър баланс между упражнения и почивка. Един до крака Позволете почивка, него издигнат и готино, може да забави прогресията на нарастваща шпора на петата. Ако изпитвате болка, определено не трябва да я използвате. Ако болката стане по-честа и по-силна, има смисъл да се консултирате с лекар и да получите съвет за по-нататъшно лечение.

Студена терапия

средства Опаковки с лед, Спрей за охладител или Cryopacks болезнените области на стъпалото също могат да бъдат лекувани. Също охлаждащи и обезболяващи мехлеми може да се приложи върху шпората на петата и да помогне за облекчаване на симптомите. Студът също може да забави или дори да спре възпалителните процеси. След студеното лечение на Стимулира се кръвообращението, Това насърчава премахването на възпалителните клетки и по този начин насърчава лечебния процес.

Инжекционна терапия

При лечение на петна шпора може да се обмисли и инфилтрация на засегнатата област с местна упойка или с кортизон. Специално за много активни спортисти, които този предлага краткосрочно и бързо възстановяване оплакванията да останат активни в спорта. Местният анестетик облекчава болката и не позволява болката да се предава през нервните окончания там. Кортизонът е ендогенно вещество, което е особено полезно за лечение на възпаление. Той инхибира възпалителните процеси и в същото време не им позволява да се разпространяват в съседна здрава тъкан.

Анализ на протектора

Ако сте предизвикали петна шпора, като бягате, без да променяте причинно-следствените фактори, ще претърпите петна шпора от джогинг отново, щом болестта заздравее, защото причината не е отстранена.
Затова трябва да се направи оптимална настройка на обувки за бягане и техника за бягане, както и да се елиминират всички рискови фактори като увиснали колене, плоски стъпала.
Такива настройки се извършват чрез a Анализ на протектора.

Ход на заболяването и прогноза

След като се е образувала петна шпора, тя вече не отстъпва спонтанно сама по себе си. Много хора дори не забелязват, че имат новообразуване на кост в областта на петата заради Calcaneus шпора не винаги причинява симптоми, Когато мерки като лекарства за облекчаване на болката, Криотерапия, Стелки за обувки и разтягането не показва подобрение, в крайна сметка ще се наложи операция. Шпората на петата се отстранява и пациентът отново не проявява симптомите си малко време след операцията. За хората, които са много активни в спорта, подобна операция е много по-вероятно да се проведе, тъй като постоянният стрес върху петата, както е при джогинга, ускорява възпалението и симптомите се появяват много по-рано. За да можете да продължите спортните си занимания безболезнено, би имало смисъл да премахнете новата костна формация възможно най-рано, за да не се увреждат допълнително сухожилията на стъпалото.