Мазна кожа от диетата

Синоним: себорея

Въведение

Мазната кожа има няколко причини и индивидуалният хормонален баланс обикновено е основен фактор в това развитие. Други фактори като различни влияния на околната среда, грижа за кожата и диета също играят роля за развитието и развитието на кожата, която е предразположена към образуване на мазнини.

Намесата в хормоналния баланс е вариант за борба с изключително мазна кожа, но трябва да бъде само в краен случай, тъй като намесата в тази сложна система винаги е свързана със странични ефекти. При жените тази намеса в хормоналния статус е по-лесна чрез даване на противозачатъчни хапчета и често се понася добре.

За момчета и мъже, от друга страна, прилагането на естроген означава, наред с други неща, феминизация на физическия вид и следователно може да се дава само в умерена степен. Следователно е по-простият и нежен вариант да се разгледат другите влияещи фактори на мазната кожа и по този начин да се постигне подобряване на външния вид на кожата. Трябва да се отбележи, че при много изразени форми на мазна кожа, въпреки спазването на цялата грижа и хранителна информация, не може да се постигне задоволителен резултат. В тези случаи хормоналното влияние доминира, така че по-малките винтове за регулиране не могат да окажат ефект върху производството на масло в кожата.

Симптоми

А свързани с храненето мазна кожа се изразява във факта, че подсилен Кожно омазняване след като се насладите Храна се случва. Тази промяна в тена на кожата не настъпва веднага след консумация, а се проявява много часове до дни по-късно или като постоянна Външен вид на тена, Не може да се изведе директно от храната, която го е задействала, както е например при алергична реакция. Често това е не само тази една храна, а една Комбинация от различни вещества, който неблагоприятен на тен въздействие. Процесът, водещ до a мазна кожа не протича рязко, а пълзи във времето и обикновено се забелязва само в пълния му вид и се възприема като досадно.

Диференциална диагноза

А мазна кожа трябва Не последицата от хранене но също може да бъде чрез хормонални променикакто особено по време на пубертет или бременност се случва. Използването на Анаболни стероиди и Кортикостероиди, които често се срещат в противовъзпалителните кремове, водят до повишаване Производство на себум и следователно мазна кожа. Важно разграничение на т. Нар. "Мехлем лице" в болестта на Паркинсон болни хора е важно, но само уместно в комбинация с други симптоми. Има само мазна кожа, особено кожа на лицето не сейф отличителен белег за един Допаминътдефекткоето е причината за болестта на Паркинсон.

каузи

Най- първопричина мазна кожа в различни Форми на хранене е Не ясно. Има презумпция, че високо Освобождаване на инсулин от панкреаскато те са бързо достъпни при консумация Въглехидрати от Сладкарски изделия възниква, нарастващо влияние върху Производство на себум на кожата Има. Диетата оказва влияние върху производството на хормони, но не е доказано дали това променя хормоналния баланс по такъв начин, че да има видим ефект върху производството на себум на кожата.

Диетично зависим тест за мазна кожа

За да разберете дали кожа чрез вашия собствен хранене е да се повлияе е a Пропускане различно Храна необходимо. Тук е важно Хранителна група пропускат. Например за продукти с бързо достъпни Въглехидрати да се откаже. На също Млечни продукти, алкохол, Цигари или един диета с високо съдържание на мазнини може да се отхвърли. Силен Намаляване на консумацията на захар също може да бъде полезно. Ако съответно коригирате диетата си, хранителните съвети могат да бъдат полезни. Тъй като процесът на мазна кожа е дълъг, се изисква и обратното Нормализиране на кожата някои път, След седмица, предхождаща хранителна група, не се очаква успех.

Възниква след дълго време, обаче няма успех един, е причината за мазна кожа с голяма вероятност Не в техните собствени хранене да търсят и другото причини от Кожно омазняване трябва да се разгледа и да се разгледа по-внимателно. Трябва да се отбележи, че голяма част от хората, засегнати от мазна кожа, са засегнати от Промяна на диетата няма подобрение усеща се, тъй като хормоналният компонент на кожната промяна преобладава тук далеч. Дори не яденето на определени храни, за които се подозира, че са в дългосрочен план, не може да помогне в този случай.

Съвети за хранене за мазна кожа

Черни храни помогнете с един подобрено снабдяване с кислород на тялото и следователно и на кожата желязо в Кислородна свързваща способност на кръвта участва значително. Колкото по-добре кожата може да бъде снабдена с кислород, толкова по-голям е регенеративният й капацитет. Към специалното черни храни принадлежат Свински черен дроб, Пшенични трици, Соя и лещи, Прием на Желязо добавки е - при условие че няма дефицит на желязо - не се препоръчватъй като може да доведе до предозиране, което е вредно за организма, тъй като желязото се натрупва в организма.

Включването на цинк помага за подобряване на тена по два начина. За един това влияе цинк пряко положителен към Производство на себум и влиза в сила директно в момента на Свръхпроизводство на мазнини На. От друга страна, цинкът гарантира подобряване Метаболизъм на витамин А.

Витамин А от своя страна е отговорен за растежа и диференциацията на клетките и тъканите. Ако тази система работи добре или ако се подобри чрез добавяне на цинк, тъканите и по този начин също кожата се стимулират да растат и регенерират. Цинк може от една страна локално под формата на Кремове или помазвам прилага се върху кожата. От друга страна, може да се използва като Хранителни добавки да се абсорбира, така че да може да работи в циркулацията на организма и по този начин да повлияе на метаболизма на витамин А. Възможно е също приемането на цинк чрез храната. По-конкретно Стриди, Чисто месо и Зърнени продукти високо съдържание на цинк. Млечните продукти имат по-ниско съдържание на цинк, а зеленчуците не съдържат почти никакъв цинк, така че вегетарианската и особено веганската диета може да изисква допълнителен прием на цинк. Важното за структурата на клетките Витамин А обаче е в много Зеленчуци да намеря. Това включва моркови, червен пипер, Швейцарски чард, Сладки картофи, Целина и много други зеленчуци. Включването на съдържащото се в него Витамин А е само в съчетание с фураж от дебел възможно, при което количеството на мазнините не трябва да е голямо. Тъй като витамин А е разтворим в мазнини, това е единственият начин тялото да го усвои и да не се екскретира отново неизползван.

Друг витамин участва в структурата на кожата, косата и ноктите. То се отнася до Биотин, което също се нарича Витамин Н. или Витамин В7 е известно. Този витамин може да се намери главно в яйчен жълтък, риба, Телешки черен дроб, Орехи или ориз Намирам.

В допълнение, той често се приема по време на бременност Фолиева киселина - също като Витамин 9, Витамин 11 или Витамин М известни - необходими за регенерация на клетките. Организмът не може сам да произвежда този витамин и затова винаги зависи от приема на този витамин. Там Фолиева киселина участва в структурата на ДНК и следователно участва в процесите на растеж, този витамин е особено полезен и необходим при бързо регенериращи органи и системи. Фолиевата киселина е вътре Маи, Зърнени микроби, Бобовите растения, телешко месо - и Черен дроб на птици съдържащи се в големи количества. В някои Зеленчуци, плодове, риба и яйца съдържа също фолиева киселина, но в по-ниски количества.

терапия

Подходът за лечение на мазна кожа поради причини, свързани с диетата, е да промените диетата си. Храната, която стимулира производството на себум, трябва да се избягва. Вместо това трябва да се консумират повече храни, които насърчават регенерацията на кожата. При осъществяване на тази промяна в приема на храна, хранителните съвети могат да бъдат полезни.

Ако тази форма на лечение не работи, трябва да се имат предвид и други причини за мазна кожа. Акцентът е върху хормоналния баланс, тъй като това е най-честата причина за мазна кожа.

Прочетете повече по тази тема на: Грижа за мазна кожа и Хранителни съвети.

прогноза

А Диета, свързана с мазна кожа може да се бори с промяна в диетата. Въпреки това, тъй като в много случаи диетата не е основната причина за проблемните кожни състояния, тя често се променя от хранене не се постига успех и мазната кожа се запазва. Има един мазна кожа въпреки това няма патологична стойност има, но един козметичен проблем проблемът може да бъде решен спокойно. Ако е необходимо, с помощта на a дерматолог причината за мазната кожа може да бъде установена и съответно лекувана. Има ли постоянен такъв Свръхпродукция на себумите кожа, порите на кожата стават все по-запушени и възпалени, причинявайки а акне влакове, които през повишено напрежение на кожата и локална възпалителна реакция също може да бъде болезнено.