Домашни средства за подути глезени

Въведение

Подут глезен може значително да ограничи засегнатите в ежедневието. За облекчаване на придружаващи симптоми като болка, подуване или дори ограничена подвижност в ставата, някои домашни средства могат да бъдат много полезни. Ако те също се използват правилно по отношение на продължителността и дозировката, в някои случаи могат дори да намалят външното приложение с мехлеми, съдържащи активни съставки и употребата на лекарства, или дори напълно да го заменят в отделни случаи.

Прочетете повече по темата на: Подути глезени

Квартална обвивка

Кварковите обвивки облекчават симптомите на подути глезени предимно чрез охлаждащия им ефект. Ако използвате кварка от хладилника, температурната разлика кара съдовете в възпалената зона да се свиват. В резултат на това притока на кръв намалява и съхраняваната течност може да се транспортира по-лесно. Обиколката на глезена реактивно намалява.

Поради влагата си, кваркът има и охлаждащ ефект за особено дълго време, тъй като създава изпарително охлаждане. Съставките му имат по-малко положително влияние върху лечебния процес, тъй като не се предлагат в достатъчна концентрация. Освен това много малко съставки могат достатъчно добре да преодолеят кожната бариера. Компресите с кварк в никакъв случай не са вредни.

Прочетете повече по темата на: Квартална обвивка

Редуващи се вани

Редуващи се бани се характеризират с това, че когато се използват, температурата на водата се променя алтернативно от студена към топла. Те не се препоръчват при подути глезени, тъй като допълнителната топлина уврежда лечебния процес. Ако топлината се подава към вече възпалена тъкан с повишено кръвоснабдяване, симптомите като зачервяване, болка и подуване са склонни да се засилват, тъй като захранващите съдове се правят по-широки, отколкото преди, в контекста на ставни възпаления.
Водната баня със студена вода обаче може да има много добър ефект за облекчаване на симптомите, тъй като има деконгестант.

Английска сол

Epsom сол (магнезиев сулфат) не е подходяща за причинно-следствената терапия на подут глезен. Нито когато се прилага външно, нито когато се приема като прах или таблетка, не е доказано, че има положителен ефект върху лечебния процес на подут глезен. Типичните области на приложение на Epsom сол са запек или почистване на дебелото черво, напр. като част от постите. Не се очаква противовъзпалителен ефект при подута става.

Прочетете повече по темата на: Домашни средства за запек

Ябълков оцет

Използването на ябълков оцет върху подут глезен е остаряло в наши дни. Доказано е, че оцетът уврежда защитната бариера на кожата и по този начин причинява повече вреда, отколкото полза, когато се използва външно. При редовна употреба често могат да се наблюдават локални реакции на непоносимост като обриви или лющеща се кожа.

Единственият ефект от прилагането му върху кожата е, че създава изпарително охлаждане, което за кратко време охлажда ставата. Това обаче продължава само за кратко време, така че другите методи за охлаждане са по-ефективни и значително по-нежни.

Лимонова вода

Подобно на ябълковия оцет, лимоновата вода съдържа сравнително голямо количество киселина, която може да увреди кожата. Идеята за използването на лимонена вода локално е, че витамин С, който съдържа, може да насърчи заздравяването в ставата. Трябва да се каже, че витамин С не се абсорбира през кожата и следователно не може да достигне мястото си на действие - подутата става. Затова лимоновата вода не е подходяща за лечение на подут глезен.

Масажи на краката

Масажите на краката определено могат да помогнат при дебел глезен, ако се правят правилно. Ако ударите стъпалото като лимфен дренаж, така че съхраняваната течност в тъканта да се оттича по-лесно, подуването и по този начин обикновено болката ще се подобри значително. Това обаче изисква известна експертиза, тъй като човек трябва да знае хода на лимфата като предпоставка за успешен масаж.

За лаиците е по-препоръчително да използват принципа на гравитацията, като повдигат засегнатия крак, за да улеснят изтичането на съхранена течност.

Етерични масла

Етеричните масла почти нямат ефект върху подута става. Причината за това е, че естествените съставки в маслата не могат да проникнат в горния слой на кожата. В крайна сметка, когато се използват външно, те не достигат мястото на действие чрез възбудените кожни клетки. Ако обаче се понасят добре, те могат да се използват за поддържане на кожата гъвкава при подуване. Важно е обаче да внимавате за възможни алергични реакции.

кота

В допълнение към периодичното охлаждане, повдигането е най-ефективното средство за подуване на глезена. Повишението не само намалява притока на кръв и по този начин улеснява изтичането на натрупаната течност, но също така премахва повтарящия се възпалителен стимул поради стрес върху ставата. Физическата почивка, свързана с повишеното положение, насърчава необезпокояваното оздравяване и предотвратява по-нататъшно подуване поради твърде ранен и прекомерен стрес.