Спазми въпреки приема на магнезий - какво мога да направя?

Въведение - крампи въпреки магнезия

Като битка обикновено се разбира временното, обикновено болезнено свиване на мускулите. Една от най-честите причини за конвулсии е дефицитът на магнезий. Ако спазмите се появят въпреки приема на магнезий, може да има много различни причини: Мускулните крампи са разделени на три различни модела:

Първо, парафизиологичните крампи след свръхексерция и обикновено са резултат от дерайлиране на електролитния баланс. Електролитите са йони и катиони като хлор, калций и магнезий, от които тялото се нуждае, за да контролира нервните си пътища и мускулните дейности.

Второ, се прави разлика между симптоматични спазми в резултат на вътрешно или неврологично основно заболяване и така наречените идиопатични спазми, за които няма установена причина.

първопричина

Ако причината не е дерайлиране на електролитния баланс или ако спазмите се появяват дори без бременност или предишни физически натоварвания, неврологичен или вътрешен проблем трябва винаги да се взема предвид. Тогава човек говори за симптоматични крампи, т.е. спазми, които се проявяват като симптом на основно неврологично или вътрешно заболяване.

Прочетете повече по темата: Причини за спазми

Вътрешно

Освен мускулни проблеми, спазмите могат да имат и вътрешни (вътрешни) причини. Това могат да бъдат например нарушения на артериалната или венозната циркулация, но също така и полиневропатия или така наречения хиперпаратиреоидизъм. В последния има свръхактивна паращитовидна тъкан. След това се произвежда определен хормон, "паратиреоидният хормон", в твърде големи количества.
В резултат на това се отделя повече калций от костната тъкан, което от една страна води до покачване на нивото на калций в кръвта, а от друга - прави костта пореста. Калцият също уврежда бъбреците, които не могат да се справят с внезапното свръхпредлагане.

Като страничен ефект има и мускулни крампи, тъй като нивото на калций играе роля за възбудимостта на мускулите. Свръхдозата на калций винаги води до неизправност на мускулите. Не толкова маловажен проблем, когато смятате, че сърцето също е мускул.

неврологично

В ежедневието обаче има спазми на прасците, краката и пръстите. Друга причина от неврологичен характер могат да бъдат полиневропатии. Това е името, дадено на заболявания на нервната система, при които нервите загиват. Има редица полиневропатии, най-известният от които е диабет, но алкохолизмът също е причина.

По-специално алкохолизмът води до крампи в краката, загуба на чувствителност и неконтролирани крампи в стъпалата. По принцип винаги трябва да се обърне внимание, ако спазмите са придружени от загуба на чувствителност в засегнатата област. Характерно за полиневропатията е загубата както на двигателните, така и на сетивните нерви.
Всеки, който сам е с диабет или познава диабетик в напреднал стадий знае, че болестта е сравнително безболезнена, въпреки че краката често изглеждат много болки. Причината е загубата на чувствителност, описана по-горе, в резултат на което болката от прасците и краката вече не се предава на мозъка.

По време на бременност

Но жените също често се оплакват от спазми по време на бременност.
По време на бременността тялото е в извънредно положение по много начини. Не само трябва да се доставя втори организъм, което води до изместване на електролитния баланс.

Тялото също съхранява повече вода и наддава на тегло, което също може да доведе до спазми. Ако спазмите се появят въпреки приема на магнезий и калций, причината може да бъде и лезия под налягане в нервния тракт.

Не са редки случаите, когато матката притиска силните нервни пътища, които се изтеглят в краката. Седалищният нерв - известен още като седалищния нерв - възниква на нивото на опашната кост и преминава през таза в краката, които след това снабдява с мотор.
Ако матката (матката) почива на седалищния нерв, може да възникне постоянно възбуждане на пътя на нервната проводимост, което да доведе до мускулни спазми.
Но увеличеното тегло на краката също създава проблеми на тялото: Механизмът е същият като при дразненето на седалищния нерв, описан по-горе.

Друг фактор, който може да доведе до мускулни крампи по време на бременност, е високото ниво на фосфор в кръвта, причинено от напитки, съдържащи фосфорна киселина, като кола или фанта.

Прочетете повече по темата: Спазми по време на бременност

терапия

Но срещу какво мога да направя Телешки спазми да се направи? Ако подозирате, че причината може да бъде неврологична или вътрешна, трябва да посетите Семеен доктор спешно съветвам. Указанията за това са спазми без видима причина, около а по-дълъг период и със Загуба на чувствителност, Във всички останали случаи помага и промяна в диетата и избягване на готовите продукти.

В остри случаи, на крака Високо и отпусна да се съхраняват. Също и самостоятелно заети масаж помага срещу спазми. Съществуват и готови смесени електролитни разтвори, които съдържат не само магнезий, но и всички други важни елементи, които, ако имат дефицит, могат да доведат до мускулни крампи (например калций). Те се предлагат без рецепта от аптеката.
Самоосигуряващ се опъвам, разтягам и Разхлабете на мускулите предотвратява по-нататъшни спазми. Това се препоръчва особено преди лягане, за да не бъдете събудени от спазми през нощта. За да направите това, кръгвате краката си малко и разклащате краката си, докато седите или стоите на единия крак. Ако обаче болката вече не е конвулсивна, а по-скоро постоянна, винаги има подозрение Тромбоза на вените на краката на разположение. Това е спешен случай и трябва спешно да се изясни медицински.

Какви са алтернативите на магнезия?

Недостигът на магнезий е често срещана причина за внезапни мускулни крампи. Поради тази причина приемът на магнезий се препоръчва, когато спазмите се появят за първи път. Въпреки това, крамът може да има и други задействания и да се появи въпреки достатъчно високи нива на магнезий. Това може да се дължи на множество заболявания, които в зависимост от тежестта на мускулните спазми изискват интензивна диагностика.

Множество други електролитни промени в кръвта могат да провокират мускулни спазми, като недостиг на калций. Тези симптоми на дефицит не винаги могат да бъдат приписани на недохранване. Различни заболявания на червата или метаболизма могат да доведат до намалена абсорбция в организма или повишена екскреция и консумация на минерали. Това може да доведе до симптоми на дефицит, въпреки доброто хранене и заместване на електролити.

Ако тези причини за крампи не могат да бъдат изключени, диагнозата може да включва възможни ортопедични или неврологични причини. В много случаи причината за спазъм не е в мускула, а на нивото на гръбначния стълб или в мозъка. Например дразненето на нервите в гръбначния стълб може да причини мускулни оплаквания като спазми или мускулна слабост.

прогноза

С подходящите здравословен начин на живот и едно балансирана диета спазми в прасците и краката изчезват за кратко време, Ако те продължат, е необходима неврологична оценка.
Също така имат положителен ефект ежедневни упражнения и масажи навън.

Те също могат да бъдат предписани от лекаря и след това да бъдат извършени от физиотерапевт. Неврологичните заболявания като полиневропатии често имат сравнително лош курс и са трудни за лечение.

Не са редки случаите, когато те стават спътник през целия живот и са свързани с ежедневните лекарства.

Спазми въпреки приема на калций и магнезий

В допълнение към липсата на магнезий и калций, липсата на други електролити също може да причини спазми. Калий и натрий, например, също могат да се използват тук. Тези електролити могат да бъдат елиминирани и чрез хранителни добавки, по-съзнателна диета или чрез пиене на минерална вода. Препарати като Biolectra могат да помогнат да се подложи дефицитът на магнезий под контрол.

Ако спазмите се появят въпреки адекватното снабдяване с магнезий и калций, напрегнатото трениране също може да бъде причина за спазмите на мускулите. По-специално, това може да доведе до претоварване на мускулите, ако дълго време не сте се занимавали с някакъв спорт.

Друга причина за спазмите въпреки приема на магнезий и калций могат да бъдат ортопедични заболявания. Например, проблем с гръбначния стълб може да доведе до неправилно подреждане на бедрата и поставяне на неправилно натоварване върху съответния мускул. Това неправилно упражнение може да доведе до крампи.

В допълнение, страничните ефекти на лекарствата могат да причинят спазми, въпреки магнезия. Те включват диуретици (водни таблетки), които могат да причинят изместване на електролитите и по този начин дефицит на калий или натрий.

Лекарствата за понижаване на липидите в кръвта (статини) също могат да причинят мускулни спазми като страничен ефект.

Ако мускулните спазми продължават, въпреки магнезия и калция, трябва да се консултирате отново с лекар, тъй като спазмите също могат да имат неврологични причини или нарушения на кръвообращението.

Телешки спазми

Ако спазмите продължават, въпреки консумацията на магнезий, други тригери също могат да бъдат причина за спазмите на прасеца, като претоварване на мускулите. Ето защо, след упражняване, винаги трябва да обръщате внимание на последващо разтягане на мускулите.

В допълнение, липсата на магнезий не винаги трябва да е виновен за крампи в краката. Липсата на калций, калий или натрий също може да бъде причина за постоянни крампи на краката.
Кръвен анализ от лекаря може да разкрие тези нарушения в електролитния баланс. Медикаментът и неговите странични ефекти също могат да бъдат причина за крампи на краката. Например, ако приемате диуретици или лаксативи, те могат да причинят електролитни нарушения. И тук лекар трябва да бъде помолен за съвет дали лекарствата, които се приемат от пациента, имат спазми като страничен ефект.

В допълнение към тези причини, други заболявания също трябва да се разглеждат като тригери за постоянни спазми на телетата. Неврологичните (произхождащи от нервите) или мускулните заболявания могат да са отговорни за спазмите на прасеца. Неврологичните заболявания включват например проблеми с гръбначния стълб като херния дискове, но също и възпаление на нервите или парализа. Ето защо трябва да се консултирате с лекар, ако се появят трайни телесни спазми въпреки магнезия, за да се изключат възможни по-сериозни заболявания.

Прочетете повече по темата Телешки спазми

Спазми въпреки приема на магнезий по време на бременност

Концентрацията на електролити при бременни жени често се колебае по време на бременността. Недостигът на магнезий често е виновен за спазмите, особено в краката.Ако се появят спазми въпреки приема на магнезий, дозата магнезий трябва да се преразгледа, тъй като може да не е достатъчна.

Ако се появят спазми въпреки увеличаването на дозата, недостигът на калций, натрий или калий също може да е причина за спазмите. Те могат да бъдат балансирани чрез съзнателна диета или чрез заместване (заместване) на електролита.

Спазмите при бременност често възникват от факта, че тялото на бъдещата майка не може да свикне с напълняването достатъчно бързо. В този случай мускулите са претоварени, особено в краката. След това това претоварване води до крампи. Някои домашни средства могат да помогнат:

• Редуващи се вани, тъй като мускулите са по-добре снабдени с кръв и са отпуснати
• Упражнения за крака и крака
• Разтягане на спазмите на мускулите
• топлина

Спазмите в прасците често се появяват по време на бременност през нощта. Ако случаят е такъв, въпреки адекватното снабдяване с магнезий, бременната жена може да лежи на корема си толкова дълго, колкото е възможно, и да остави краката да висят от матрака. Ако положението на склонност вече не е възможно поради напреднала бременност, ходилата на стъпалата могат да бъдат подкрепени в края на леглото, така че прасците малко да се разтягат. Ако спазмите продължават, въпреки магнезия и други мерки, трябва да се консултирате с лекар, който може да даде допълнителни съвети и помощ.

Прочетете повече по темата: Спазми по време на бременност