Напрежение на слабините

Въведение

Мускулите на човешкото тяло съставляват между 35% и 55% от общото телесно тегло, в зависимост от възрастта и пола. Пропорцията може да бъде малко по-висока за обучени хора. За да може един спортист да може да извърши всички необходими движения, важно е тези мускули да функционират правилно. Въпреки това, 20% от всички спортисти получават мускулна травма всяка година. Тук са най-честите щамове, като слабинният щам се среща много често.
Напрежението на слабините се основава на опъване на прикрепващите сухожилия на мускулите от вътрешната страна на бедрото (аддуктори).

За по-обща информация по темата, прочетете нашата страница Bar.

каузи

Напрежението на слабините често се проявява като спортна контузия, с рязко, неконтролирано странично движение на крака. Това често се случва например при футбол (снаряжение), атлетика (препятствия), ски, хокей на лед или бегачи, при което всяко движение на крака, което се извършва без първо загряване на мускулната група, може да доведе до такова нараняване.

Материалната недостатъчност може също да доведе до симптома на последно напрежение, ако например по време на спорт се използват неподходящи обувки.
Вродената малпозиция на тазобедрените кости също може да благоприятства развитието на слабинен щам, тъй като дължината на краката често е неравномерна и мускулната група по този начин е допълнително стресирана.

Допингът също може да насърчи вредата. Анаболните стероиди например водят до особено бърз растеж на мускулите, което се отразява на мускулната тъкан и насърчава напрежението и разкъсването на мускулните влакна.

В крайна сметка възпалението в тялото може да доведе до напрежение или разкъсване на мускулните влакна.

диагноза

Напрежението на слабините се извършва от лекар преди всичко според описанието на произшествието на диагностицирания пациент. Важно е да се спомене в кое движение болката се появи за първи път и колко отдавна беше контузията, Това е последвано от a физическо изследване на пациента. От Степен на движение на засегнатия крак и това Усещане за болка от пациента ще бъдат оценени, както и общия вид на засегнатата зона.
Лекарят може да използва а Рентгеново изображение един Липсващ бедро ако е необходимо, изключете го или го обвинете като причина за слабинен напрежение, възникнал по време на тренировка. Ако нещо не е ясно, a Ултразвукова машина може да се използва кой Нараняванията са ясно видими мога да направя. За да се оцени тежестта на слабинния щам, е важно да се определи дали мускулни влакна са засегнати и дали при определени обстоятелства дори скъсано мускулно влакно настояще. Най- Терапия и прогноза на пациента решаващо се влияе от това дали е напрежение със или без разкъсани мускулни влакна.

Симптоми

Характерният симптом на слабинния щам са Болка в областта на увредените мускули, Симптомите са общи в зависимост от тежестта на нараняването.

• в Етап I човек чувства напрежение в слабините крампи и / или лека болка в областта на вътрешното бедро, когато се упражнява. А допълнителна тежест на мускулите първоначално е възможно, но това е така силно съветвам срещу това.
• в Етап II болка може да се усети, когато кракът е натоварен и се движи навън и навътре. На този етап ли сте вече са засегнати някои мускулни влакна, като съотношението е по-малко от 5%.
• Най- Етап III деформация на слабините се причинява от силна болка в мускулната група маркирани и а Зареждането вече не е възможно, В допълнение, кръвта може да изтече от увредените телесни клетки и по този начин да направи слабинният щам видим чрез синина. В стадий III са засегнати над 5% от мускулните влакна.

Други симптоми на слабинен щам са един Подуване на бедрата, спазми и нежност върху засегнатите мускули.

Продължителност на слабинен щам

Продължителността и хода на слабините могат да варират от човек на човек. Точното време, необходимо за щамовете на слабините, за да излекува напълно зависи от отделния човек суровост и от Време е да започнете лечението от.
Като цяло може да се предположи, че вече прости незабавни мерки може да помогне да повлияе положително на продължителността на лечебния процес. В този контекст най-важното охлаждане областта на слабините и Повдигане на краката решаваща роля. Тези прости, незабавни мерки са показани, за да се гарантира, че времето, необходимо за заздравяване на слабинния щам, може да бъде значително намалено, независимо от неговата тежест.

Със слабинен щам 1-ва степен Според медицинското определение това е най-слабата форма на това заболяване. Поради тази причина, щам на слабините от първа степен може да се сравни с a къс Продължителност може да се очаква. По правило тази лека форма на слабините не изисква никакво медицинско лечение. Ако обаче засегнатото лице има съмнения относно тежестта и терапевтичните мерки, трябва да се консултира с лекар и да се поиска съвет. А слабинен щам от по-висока степен, който е класифициран като по-нисък, може да доведе до значително по-дълго време на изцеление, ако не се предприемат подходящи мерки за лечение. С обикновен щам на слабините от първа степен, на спортна дейност може да продължи без прекъсване въпреки лека болка. При този тип слабинно напрежение болката, усещана от засегнатия пациент, обикновено звучи отвътре по-малко дни напълно изключен.

Пациенти, страдащи от слабинен щам 2-ра степен страдайте, чувствайте много повече болка в повечето случаи. Обикновено тази болка вече се провокира от прости усилия (например при ходене). Често щамът на слабините от 2-ра степен преминава с такъв Разкъсан бедрен мускул придружена. Поради тази причина времето, необходимо за напълно отслабване на симптомите, е значително по-дълго при повечето пациенти. Пациентите, страдащи от слабинен щам от 2-ра степен, определено трябва да отбележат, че засегнатите мускули не трябва да се стресират твърде рано при никакви обстоятелства. В противен случай прекомерната употреба може да повлияе негативно на продължителността на лечебния процес. В допълнение, дискомфортът, причинен от слабините, може да се увеличи значително, когато съответните мускули са под силно напрежение.
Също така преходът от неусложнен слабинен щам към такъв хроничен Протичането на заболяването не е рядкост при пациенти, които спортуват твърде рано.

Със слабинен щам 3-та степен това е най-тежката форма на това заболяване. Засегнатите пациенти обикновено трябва да очакват, че времето за лечение ще отнеме няколко седмици. В допълнение, разкъсванията на мускулните влакна, свързани с слабините на третата степен, водят до особено изразени симптоми на болка.
Поради тази причина подвижността на засегнатите е силно ограничена по време на цялата продължителност на лечебната фаза. В случай на слабинен щам от 2-ра степен, както и на слабинен щам от 3-та степен, всяка спортна дейност е изрично обезсърчена. В противен случай слабинният щам и свързаните с него симптоми на болка могат да се влошат значително. Стресирането на мускулите твърде рано може да доведе до увеличаване на времето, необходимо за пълно изцеление. Независимо от тежестта на слабинния щам при съответния пациент, различните мерки за лечение могат да имат положителен ефект върху продължителността на лечебния процес.

Външното захранване на магнезиев (например под формата на ефервесцентни таблетки) е едно от най-обещаващите лечения за слабините.

терапия

Най- Терапия на слабинен щам писти в зависимост от тежестта нараняването. На Продължаване на обучението трябва във всеки случай отменено да стане. Ако обучението продължи, е възможно да се появи т.нар хронифициране болестта идва, така че болката продължава месеци наред. В случай на хроничен щам на слабините, той може при определени обстоятелства до 6 месеца вземете, докато мускулите могат да се стресират отново без болка.

Трябва да е през първите 24 часа след напрежение в слабините според така наречената схема PECH търгуват. На първо място, пациентът се нуждае от Pause на спортни дейности вмъкнете, за да противодействате на влошаването на нараняването. За да противодействате на симптомите на подуване на бедрото и евентуални синини е едно охлаждане (E.е) както и създаване на a Компресивна превръзка (° С.компресия) има смисъл. Освен това това би трябвало Крак hтрябва да се съхраняват, за да не се увеличи подуването от стоене или бягане за дълги периоди от време.

Ако подозирате, че имате слабинен щам, трябва масажирането на зоната трябва да се избягва, тъй като в противен случай възпалителните процеси могат да бъдат нарушени и да се насърчи кървенето. Същото важи и за мехлеми, стимулиращи кръвообращениетокоето трябва да се избягва през първите 24 часа след напрежение в слабините. Мехлеми за облекчаване на болката без стимулиращ кръвообращението ефект са срещу него за един незабавно облекчаване на болката определено се препоръчва.

След тези незабавни мерки най-късно, a Консултира се с лекар ще се използва за диагностициране на слабините на щама и обсъждане на по-нататъшна терапия.

Има различни подходи за лечение на слабинен щам. Обикновено ще след или по време на дълга почивка в спортатова зависи от тежестта на нараняването 2-10 седмици може да вземе физиотерапевтично лечение причинил. Това често включва a физиотерапия, светлина разтягане, един Лимфен дренаж и вероятно един Електротерапия, Противовъзпалителни лекарства като диклофенак или Ибупрофен също се предписват от лекар, ако е необходимо.

След няколко седмици, в зависимост от симптомите, можете да започнете отново с такъв бавно нарастващо натоварване на крака да се започне. Трябва да се отбележи, че обучението вече се откъсна с лека болка трябва да бъде, за да не застрашава успеха на терапията.

В изключително тежки случаи на деформация на слабините може да се окаже, че а Хирургия, предложена от лекуващия лекар става. Такъв е случаят със слабините на слабините, където такъв голям брой разкъсани мускулни влакна те. По време на операцията кървенето се отстранява и Зашити мускулни влакназа ускоряване на изцелението.

Топлина или студ за слабините - което е по-добре?

Веднага след напрежението в слабините засегнатата област трябва да охладени веднага да стане. В резултат на нараняването мъничките кръвоносни съдове се разкъсват. Топлината би увеличила притока на кръв и повече кръв и течност ще преминат в тъканта. Възниква синини и подуване, Ледените и охлаждащи мехлеми могат да имат противовъзпалителни и аналгетични ефекти в острата фаза. Това също Изправете се на крака предотвратява увеличения приток на кръв.
След около два дни има смисъл да се използват мерки, които насърчават кръвообращението. Това включва освен това помазвам и Топлинна лепенка също Топлини вани и топли обвивки, Във физиотерапията се използват и в по-късната лечебна фаза Стимулационни текущи лечения и Лимфен дренаж приложните.

Мехлем за слабинни щамове

Основната мярка за напрежение в слабините е защита, Упражненията също трябва да се избягват за по-дълъг период от време. Процесът на зарастване може да се види с локално прилагани мехлеми поддържа, В началото трябва да бъде a охлаждащ мехлем да се прилага. Те съдържат най-вече ментол или други етерични масла. Те охлаждат засегнатата област и облекчават болката и възпалението. Първоначално трябва да се въздържате от използване на мехлеми, които насърчават кръвообращението, защото те насърчават образуването на синини и отоци.
След острата фаза, след около 48 часа, помогне мехлеми, стимулиращи кръвообращението, Това Затоплящи кремове съдържат например Капсаицинът, Те подобряват кръвообращението и ускоряват заздравяването. Мехлеми, които също облекчават болката Ибупрофен или съдържат други обезболяващи.
Конски мехлем не трябва да се прилага в началото, тъй като съдържа и вещества, които насърчават кръвообращението. В следващия курс можете да се върнете върху него, точно както върху мехлеми с хомеопатични съставки като арника или Buckeye.

Упражнения за слабинни щамове

Ако се появи напрежение в слабините, атлетичната активност е необходима веднага прекъсна да стане. В близко бъдеще трябва да се въздържате от упражнения и да се упражнявате, докато нараняването не заздравее напълно. След период на изцеление и пълно отказване от упражнения, консултацията с физиотерапевт може да бъде полезна бавно отново да се прецежда, Усъвършенстваното обучение трябва да започне Масажи, лека гимнастика и разтягане състоя се. Ако възобновите тренировката прекалено бързо, тя бързо може да стане твърде повтарящи се слабински щамове идвам.

Упражненията за разтягане на аддукторите могат да изглеждат така: Спортистът седи на пода с изпънати крака под ъгъл от около 90 градуса. Горната част на тялото сега бавно се огъва напред, за да докосне или захване върховете на краката.
Също така докато седите, краката са огънати, подметките на стъпалата сочат навътре и се допират. Сега лактите притискат коленете с лек натиск към пода. Можете да правите и тези упражнения профилактика срещу слабините в щама при тренировки за загряване може да се приложи.

профилактика

Към a Основно за предотвратяване на слабините, важно е за себе си да се загрее преди тренировкаОсобено важно е да се използват всички мускулни групи, които по-късно ще се използват в спорта. Най- Загрявка трябва в идеалния случай 15-20 минути продължителност и включват упражнения за издръжливост, които Мускули не се натоварвайте твърде много. Така че е подходящ например лесно бягане или колоездене добър за предотвратяване на слабините. Ако е възможно, трябва да затопляте упражненията с малко по-топли дрехи да бъде завършен, така че мускулите да бъдат пощадени. Освен това са Разтягащи упражнения като профилактика особено важно преди напрежение в слабините. Това обаче трябва да бъде след спортна дейност провежда се, когато мускулните групи са добре снабдени с кръв от упражнения. Трябва да се отбележи обаче, че Упражненията за разтягане по време на тренировки с тежести нямат смисъл тъй като те също допринасят за нараняване на мускулите поради намален приток на кръв.

Друго важно нещо в избягването на слабините е, че вие слуша тялото му, и ако имате болка или спазми, Обучението приключи веднага.

Ако са особено уязвими райони, възможно известен от предишния слабинен щам може да е полезно това с превръзка на лента или превръзка специално укрепване.

Как мога допълнително да предотвратя напрежение в слабините?

Както вече споменахме, всички щамове трябва да се предотвратяват преди упражнения загрявайте добре и изчерпателно, В допълнение към кратко счупване, това включва и разтягане на мускулите, които ще бъдат използвани по-късно. Движенията винаги трябва да се извършват чисто и в рамките на вашите собствени атлетически възможности. След тренировка мускулите трябва да бъдат разтегнати.
Работещ с Валяци от пяна разхлабва Fascia сраствания след спорт подобрява регенерацията и предотвратява нараняванията. Особено в спортни бягания като атлетика, но и в други спортове, вие също трябва да имате лесна тренировка за бягане да се изпълнява.

прогноза

Както вече споменахме, зависи Време на лечение силно напрежение в слабините степента на нараняване от.

В a леко напрежение в слабините Може да се предположи, че ако се спазват инструкциите на лекуващия лекар, нараняването ще се развие подобряване след няколко седмици става. В a тежко или умерено напрежение в слабините Въпреки това, спортната почивка и лечението с физиотерапия са по-дълги, което означава, че Времето за лечение се удължава пропорционално, Стресът трябва да се избягва във всеки случай, тъй като е опасен за Развитие на хроничен щам на слабините съществува и това съществуват до 6 месеца може да остане, преди нараняването да заздравее.

при особено тежки случаикоито изискват операция ще отнеме Фаза на възстановяване обикновено около 3 месеца.

След излекуван слабинен щам, довел до разкъсване на мускулни влакна, трябва да се отбележи това малки белези винаги остават, единственият благоприятстват повтарящите се слабински щамове мога. Това трябва да се има предвид при тренировка отново след контузията.

Как мога да разпозная слабинен щам?

Разпознаването на слабинен щам е лесно в повечето случаи. Най-честите симптоми, свързани със слабинен щам, са крампи и болка в областта на вътрешните бедра.
В допълнение, често можете да намерите слабинен щам, използвайки a стегнатост разпознават в областта на слабините. Болката, почувствана от засегнатите, е особено очевидна, когато Обръщащи движения на краката. Тежки щамове на слабините могат дори да бъдат разпознати по факта, че са забележими в областта на слабините подуване и синини (Хематоми) възникват. В допълнение, Способност за аддукция (привеждането на краката към тялото) е свързано със силна болка срещу съпротива при засегнатите. Дори отвличането (страничното повдигане на краката) се възприема като болезнено от хора със слабинно напрежение. Следователно слабинният щам може главно да се основава на симптомите на болка ограничена мобилност откриване. при

Особено изразени слабинни щамове вече се появяват при Отивам пробождане и остра болка. За разлика от тях, симптомите на болка при по-леки заболявания често се проявяват само при стрес.

Напрежение на слабините или херния - как да разбера разликата?

Болката в слабините може да има много причини. Отначало не е лесно засегнатото лице да разпознае дали става дума за слабинен щам или такъв Ингвинална херния действа. А слабинният щам е напрежение на аддукторните сухожилия и се появява след това прекомерни натоварвания, особено бързи движения встрани.
Ингвинална херния описва пробиването на естествено по-слабо изразени зони в коремната мускулна стена. Прекъсване възниква например в Повдигане на тежки предмети или при Повишаване на налягането в коремакато с бълвоч или да кашля, Мъжете са засегнати много по-често.

Ингвинална херния също води до болка в слабините. Тя също може да бъде a подуване усещане и болката се влошава при повдигане на тежки товари или използване на тоалетната. Масивни симптоми се появяват при висцера капан да стане. Свежда се до бълвоч, гадене и силна болка, Това е едно хирургична спешна помощ.

За да се изясни дали става дума за слабинно напрежение, трябва да се изясни дали е имало необичайно бързи, силни движения по време на спортни занимания. Ако преди това не е имало необичайно напрежение или прекомерно движение и може да се усети подуване в слабините, което се увеличава зависим от кашлица повдига, по-вероятно е ингвинална херния.

Ингвинален щам или заболяване на тестисите

При различни заболявания на тестис излъчват или причиняват болката, почувствана от засегнатия пациент, в слабините издърпване в тестиса.
Поради тази причина често има съмнението, че клиничната картина, отговорна за болката, е обикновен щам на слабините.
В случай на внезапна болка в тестисите, която се излъчва в слабините, трябва незабавно да се консултирате с лекар. В случай на болка в областта на слабините и в областта на тестисите, което може да показва напрежение на слабините, може да има сериозно заболяване на тестиса.

Най-важните заболявания на тестисите в този контекст са Извиване на тестисите (Тестикуларна торзия), т.нар "НапрежениетоХидроцеле“ (Водна почивка) и острата Възпаление на епидидимиса (Епидидимит).

В допълнение, в областта на тестиса може да има злокачествени процеси (Тумор на тестисите) в много случаи се наблюдава болка, която прилича на симптомите на обикновен слабинен щам.

Най- Въртене на стволови тестиси обикновено е едно от редките заболявания, които могат да бъдат объркани със слабинен щам. В повечето случаи засегнатите пациенти са Бебета, малки деца или Тийнейджъри, Терминът завъртане на тестикула се разбира като заболяване, при което Тестисите, от епидидима и на Сперматичен шнур Завъртете частично или напълно около надлъжната ос. Поради това въртене съдовете, доставящи тестисите, се свиват. Лечението на завъртане на тестикула трябва да е в рамките на най-кратко време съответно.
В противен случай липсата на кръвоснабдяване може да доведе до непоправимо увреждане на тестиса. Като цяло може да се предположи, че човек ще продължи повече от 4 часа постоянна ротация на тестикула с висока вероятност от стерилност води.
Поради тази причина трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако се появят такива симптоми. В идеалния случай засегнатият пациент трябва да попадне в а отделение за спешна хирургия отивам. Лечението на това състояние се извършва от a хирургическа интервенция при което усукването се освобождава и след това тестисът се фиксира в скротума.
Ако пациентът има усукано стебло на тестиса, тогава обикновено има внезапна стрелба, силна болка. Интензивността на болката е много силна при усукване на тестисите (т.нар "Анигилационна болка").

Освен това болката в тестисите, която се излъчва в слабините и може да се тълкува погрешно като обикновен щам на слабините, може да бъде причинена от един Водна почивка причинени върху тестиса. В много случаи тази клинична картина вече може да съществува в рамките на първите месеци от живота възникват (вродено счупване на вода в тестиса). Причината за развитието на това заболяване обикновено е отворен ингвинален канал, през който части от коремната течност могат да се разпространят в скротума.
В зависимост от това колко течност попада в скротума по този начин, може да се оказва огромно налягане върху чувствителната тъкан на тестисите. Разкъсването на водата върху тестиса е особено проблематично, ако е в средата на сперматозоида. Счупването на вода в тестиса причинява болка само в най-редките случаи, която се усеща директно в областта на тестиса. Болката в областта на слабините е много по-честа.Поради тази причина водният счупване на тестиса често се тълкува погрешно като обикновен щам на слабините.

Друго заболяване, което може да бъде объркано със слабинен щам в много случаи поради локализацията на болката е остро възпаление на епидидима (Епидидимит). Причината за развитието на тези остри възпалителни процеси върху епидидимиса често е преминаването на такъв бактериална инфекция от Пикочните пътища, от пикочен мехур или простата, Възрастни мъже с a Уринен катетър се считат за особено застрашени от развитие на остро възпаление на епидидимиса. В допълнение, a епидидимит възникват във връзка с урологична процедура или като част от болест, предавана по полов път. В допълнение към типичната болка в тестисите и в областта на слабините, която може да бъде объркана с обикновен слабинен щам, засегнатите пациенти изпитват изразено подуване на скротума. Освен това, при наличието на остър епидидимис, кожната повърхност се показва като зачервена и прегрял, В повечето случаи при засегнатия пациент могат да се наблюдават общи симптоми като високи треска, втрисане и изтощение спазват.

Също злокачествени процеси в областта на тестиса (Рак на тестисите) често се тълкуват погрешно като прости слабинни щамове поради подобни симптоми. Ракът на тестисите е сравнително рядък вид рак, който засяга особено млади мъже на възраст 20 до 40 години опасения. При засегнати пациенти обикновено върху тестисите могат да се открият осезаеми индукции. Тези втвърдявания обаче не е задължително да се възприемат като болезнени.

Напрежение на слабините при жените

Разнообразие от спортове предразполагат към нараняване на аддуктор. По-голямата част от засегнатите са мъже. Появи на слабините се срещат и при двата пола. Дори жени, които спортуват кой бързи, отпадащи движения настрани включете как футбол, Карам ски, бягане с препятствия или хокей, могат да бъдат засегнати. В зависимост от степента на възникване на нараняванията болка, свързана с упражненията в бедрото, на която до синини и силна болка в слабините може да варира.

Важно е да се разграничат слабините на слабините от другите видове слабинна болка. Причината за напрежението е една прекомерно напрежение и дразнене на сухожилиятаНо болки в слабините също се появяват Ингвинални хернии На. При жените хернията често идва като част от а бременност пред. Плочката на симфизата също е опъната Болка в срамната косттова може да се тълкува като болка в слабините. Ето защо е важно да се идентифицира причинно-следственото движение или необичаен стрес от спорта или други подобни, за да се постави диагнозата на слабините.

Болка в срамната кост

Болката в срамната кост може да има много причини. Напрежението в слабините е само едно от многото. Също така един Възпаление на срамната кост е възможен. Болката и възпалението са тук тежък товар и Микро-паузи на срамната кост. Това възпаление се среща главно Спортистите натрупан. При мъжете човек може Възпаление на простатата причиняват болка в срамната кост.

При бременни жени може да се увеличи Разширяване на срамната симфиза болка в срамната кост се появява в резултат на нарастващия плод.

Моля, прочетете и нашата страница Болка в срамната кост - това са причините.