Раменния пояс

Синоними

Рамо, раменна става, AC става, гръдна кост, ключица, акромион, акромион, коракоид, коракоид, гръдно-ключична става, ACG, фрактура на ключицата, фрактура на ключицата, изкълчване на раменната става

Английски: раменния пояс

Анатомия на раменния пояс

В раменния пояс се прави разлика между гръдно-ключичната става (гръдно-ключична става) и глезенната става (акромиоклавикуларна става = AC става = ACG) от двете страни. Самата раменна става не се брои като част от раменния пояс. Ключицата и лопатката принадлежат към костния раменен пояс.

Фигура раменен пояс

1. Глава на раменната кост - Caput humeri
2. Гнездо за раменна става -
   Гленоид Кавитас
3. Плешка - Лопатка
4. Ключица - Ключица
5. Рамен ъгъл - Акромион
6. Рамо ъгъл-ключица-
   Става -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Делтоид - Делтоиден мускул
8. Raven клюн процес -
   Коракоиден процес
9. Ъгъл на рамото на гарван с клюн
   Лента -
   Коракоакромиален лигамент
10. Ставна кухина -
    ° С.avitas articularis
11. Пръстен от влакнест хрущял -
    Гленоиден лабрум
12. Бицепс, дълга глава -
    М. бицепс брахии
13. Бурса -
    Субакромиална бурса
14. Горна част на рамото -
    Corpus humeri

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

The Гръдна костна става от раменния пояс се състои от вдлъбнатина в горната част на гръдната кост и вътрешната (медиална) Край на ключицата. Както при всяка става, тя има хрущялна повърхност, синовиална мембрана и ставна капсула. Ставната капсула е допълнително стабилизирана от множество връзки. Вътре в ставата тази става на раменния пояс е покрита от фиброзен хрущялен ставен диск (Ставен диск), който има вид буфер и функция за разпределение на налягането, подобно на Менискуси в Коленна става.

Раменната става се формира от процеса на лопатката (акромион) и страничния край на ключицата. Тук също има ставен диск в ставата, както и лигаментни структури, които укрепват ставната капсула (акромиоклавикуларни връзки). По-нататъшно стабилизиране се постига от коракоклавикуларните връзки, които лежат извън ставата и се простират от друг процес на лопатката (коракоид / коракоид) до ключицата.

Фигура рамо

1. Ключица / ключица
2. ACG = раменна става
3. Акромион (височина на раменете)
4. Раменна става
5. Раменна кост / раменна кост

функция

Раменният пояс е костната връзка между багажника и ръцете (горните крайници) на човек.

Гръдно-ключичната става и раменната става са сферично-гнездови стави, които са необходими за пълно движение на ръката. Повечето движения се извършват от двете стави заедно. Раменната става е особено важна за въртенето на лопатката, когато ръката се движи над хоризонталата (кота).

Болести / наранявания на раменния пояс

Раменният пояс е доста често засегнат от наранявания.

счупване на ключица

Фрактурата на ключицата / фрактурата на ключицата е втората по честота фрактура (счупване) на човешкото тяло след фрактурата на китката.
За повече информация вижте нашата тема: Счупена ключица

Изкълчване на глезенната става

Изкълчване на раменната става чрез падане върху протегнатата ръка или самото рамо.
Но се срещат и дегенеративни / свързани с износването заболявания като остеоартрит в гръдната кост - ключична става или в раменната става (АС ставен остеоартрит).
Можете да намерите повече информация в нашата тема: Дислокация на глезенната става

Болка в раменния пояс

Болка в рамото са често срещани, около всеки десети пациент съобщава за това. С ранното откриване обаче много причинно-следствени заболявания могат да бъдат лекувани ефективно.

Тъй като причините за болката в областта на рамото са разнообразни. Те могат да бъдат причинени от злополуки, например по време на спорт, или от други механични влияния, или от метаболитни нарушения или възпалителни процеси. През повечето време изобщо не е така Раменна става себе си, но други структури като връзки, сухожилия и мускули.

Често се поставят диагнози на болка в раменната става:

• Експлозия на раменната става
• Дислокация на рамото (Дислокация на раменната става)
• Фрактура на главата на раменната кост (Фрактура на раменната кост)
• Impingement синдром (Синдром на тесно гърло)
• Ротатор маншет разкъсване/ Разкъсване на сухожилията
• Калцификация на сухожилията (Тендиноза калкарея)
• Артроза на рамото
• ревматизъм

В допълнение към облекчаването на болката, възстановяването на ограничената подвижност също е на преден план по време на лечението. Упражненията, които се извършват правилно - често се ръководят от физиотерапия - в допълнение към лекарствата за болка могат не само да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на мобилността. По-скоро, ако са били практикувани предварително, те могат ефективно да предотвратят развитието на някои от изброените причини за болка.

Разтягане на раменния пояс

Едностранният стрес, например работата на бюро, може да ограничи подвижността в раменния пояс.
Гъвкавият раменен пояс обаче е от съществено значение за всеки вид спорт, за да можете да го практикувате възможно най-дълго и без дискомфорт. Ето защо е важно да имате раменния си пояс целенасочено разтягане да продължи да се движи.

Раменният пояс се държи главно и е закрепен от дебел маншет, направен от мускули. Следователно лошата стойка може бързо да доведе до напрежение и спазми в тези мускули. Други заболявания, напр. Бурсит в областта на раменете, може да възникне напрежение, тъй като тясно избягващата поза автоматично се приема, за да се избегне болката, причинена от възпалението.

Разтягането помага да се освободи това напрежение и да се оптимизира отново обхватът на движение в раменния пояс.

Упражнения за раменния пояс

Недостатъчна мобилност в Раменния пояс може да бъде причинено от едностранни товари, а също и от липса на разтягане. Поради това, когато спортувате, е важно да поддържате раменния пояс гъвкав, за да предотвратите преждевременен дискомфорт.

Чрез целенасочени упражнения и редовно Трениране на раменните мускули стабилността и подвижността на раменния пояс могат да бъдат подобрени.

Като пример тук са изброени две упражнения, които разтягат раменния пояс, със и без стена.

При първото упражнение застанете с дясната страна до стената. Ходилата са на около ширината на раменете, с десния крак до стената. Сега преместете дясната си ръка бавно и изправено назад, докато усетите разтягане в рамото и гърдите. Ако притиснете горната част на тялото към стената, разтягането може да се увеличи. Въпреки това, той е разтегнат толкова много, че без болка възникват. Останете в това положение за около 20 секунди, след това превключете настрани. Всяка страна се повтаря два пъти.

Във второто упражнение се изправете изправени, краката на ширината на раменете и леко се наведете на колене. След това преместете дясната си ръка под лек ъгъл към лявата лопатка. В подкрепа на това, хванете дясната лакътна става с лявата ръка, докато почувствате дърпане в рамото. Тази позиция също се задържа за около 20 секунди, преди да смените страната. Това упражнение също се повтаря два пъти от всяка страна.