Раменния пояс

Синоними

Рамо, раменна става, ставна променлива става, гръдната кост, ключица, акромион, акромион, коракоид, коракоид, стерноклавикуларна става, ACG, фрактура на ключицата, фрактура на ключицата, разделяне на раменната става

Английски: раменния пояс

Анатомия на раменния пояс

В раменния пояс се прави разграничение между гръдно-ключичната става (стерниклавикуларна става) и глезенната става (акромиоклавикуларна става = AC става = ACG) от двете страни. Самата раменна става не се счита за част от раменния пояс. Яката и раменната лопатка принадлежат към костеливия раменния пояс.

Фигурален раменен пояс

1. Глава на Humerus - Caput humeri
2. Гнездо на раменната става -
   Гленоид Кавитас
3. Плешка - скапула
4. Ключица - ключица
5. Ъгъл на рамото - акромиона
6. Рамо-ключицата
   Става -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Deltoid - М. deltoideus
8. Процес с клюн на гарван -
   Коракоиден процес
9. Ъгъл на рамото за удължаване на клюн
   Лента -
   Coracoacromiale лигамент
10. Ставна кухина -
    ° С.avitas articularis
11. Пръстен от хрущял на влакната -
    Glenoid labrum
12. Бицепси, дълга глава -
    M. biceps brachii
13. Бурса -
    Субакромиална бурса
14. Вал на горната част на ръката -
    Corpus humeri

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Най- Стерилно-ключична става от раменния пояс е направена от вдлъбнатина в горната част на гръдната кост и вътрешната (междинен) Край на ключицата. Както при всяка става, тя има хрущялна повърхност, синовиална мембрана и ставна капсула. Ставната капсула е допълнително стабилизирана от многобройни лигаментни структури. Вътре в ставата тази става на раменния пояс е свързана с влакнест хрущялен ставен диск (Артикулен диск), която има вид буфер и функция за разпределение на налягането, подобно на Menisci в Колянна става.

Раменната става се формира от процеса на раменната лопатка (акромион) и страничния край на ключицата. И тук има ставен диск в ставата, както и лигаментни структури, които укрепват капсулата на ставата (акромиоклавикуларни лигаменти). По-нататъшна стабилизация се постига от коракоклавикуларните връзки, които лежат извън ставата и се простират от друг процес на раменната лопатка (коракоид / коракоид) до ключицата.

Фигурално рамо

1. Ключица / ключица
2. ACG = раменна става
3. Акромион (височина на раменете)
4. Раменна става
5. Humerus / humerus

функция

Раменният пояс е костеливата връзка между багажника и ръцете (горните крайници) на човек.

Ставата на гръдната кост и ключицата и раменната става са връзки с топка и гнездо, които са необходими за пълно движение на ръката. Повечето движения се извършват от двете стави заедно. Раменната става особено участва в въртенето на лопатката, когато ръката се движи над хоризонталата (кота).

Заболявания / наранявания на раменния пояс

Раменният пояс е доста често засегнат от наранявания.

счупване на ключица

Фрактурата на ключицата / фрактура на ключицата е втората най-често срещана фрактура (счупване) на човешкото тяло след фрактурата на китката.
За повече информация вижте нашата тема: Счупена ключица

Дислокация на глезенната става

Експлозията на раменната става, падаща върху протегнатата ръка или върху самото рамо.
Но се появяват и дегенеративни / свързани с износването заболявания, като остеоартрит в гръдната кост - ключична става или в раменната става (Остеоартрит на ставната кост).
Можете да намерите повече информация в нашата тема: Дислокация на глезенната става

Болка в раменния пояс

Болка в рамото са често срещани; около един на всеки десет пациенти съобщава за тях. Въпреки това, ако бъдат открити рано, много причинителни заболявания могат да бъдат лекувани ефективно.

Тъй като причините за болка в областта на рамото са разнообразни. Те могат да бъдат причинени от злополуки, например по време на спорт, или от други механични влияния, или от метаболитни нарушения или възпалителни процеси. През повечето време изобщо не е така Раменна става самата тя, но други структури като връзки, сухожилия и мускули.

Често се правят диагнози на болка в раменната става:

• Експлозия на раменната става
• Дислокация на рамото (Дислокация на раменната става)
• Фрактура на плешката на главата (Фрактура на плешката)
• Синдром на задръжка (Синдром на Bottleneck)
• Разкъсване на маншет на ротатор/ Разкъсване на сухожилието
• Калцификация на сухожилията (Tendinosis calcarea)
• Остеоартрит на рамото
• ревматизъм

Освен облекчаване на болката, възстановяването на ограничената подвижност също е приоритет по време на лечението. Правилно изпълнените упражнения - често ръководени от физиотерапия - не само могат да помогнат за облекчаване на болката и подобряване на мобилността, в допълнение към лекарствата за болка. По-скоро, ако са били практикувани предварително, те могат ефективно да предотвратят развитието на някои от изброените причини за болка.

Разтягане на раменния пояс

Едностранният стрес, например работа на бюро, може да ограничи мобилността в раменния пояс.
Гъвкавият раменен пояс обаче е от съществено значение за всеки вид спорт, за да може да го практикувате възможно най-дълго и без дискомфорт. Ето защо е важно да прокарате раменния си пояс целенасочено разтягане да продължи да се движи.

Раменният пояс се държи главно и закрепен от дебел маншет, изработен от мускули. Ето защо лошата стойка може бързо да доведе до напрежение и крампи в тези мускули. Други заболявания, напр. Бурсит в областта на рамото, може да възникне напрежение, тъй като се възприема автоматично натъпкана уклончива поза, за да се избегне болката, причинена от възпалението.

Разтягането помага да се освободи това напрежение и отново да се оптимизира обхвата на движение в раменния пояс.

Упражнения за раменния пояс

Недостатъчна мобилност в Раменния пояс може да бъде причинено от едностранно натоварване, а също и от липса на разтягане. Ето защо е важно да поддържате раменния пояс гъвкав, когато спортувате, за да предотвратите преждевременния дискомфорт.

Чрез целенасочени упражнения и редовни Трениране на раменните мускули стабилността и подвижността на раменния пояс могат да бъдат подобрени.

Като пример, ето две упражнения, които разтягат раменния пояс, със и без стена.

В първото упражнение застанете с дясната страна към стената. Краката са на разстояние около ширината на раменете, с десния крак до стената. Сега движете дясната си ръка бавно и право назад, докато не почувствате разтягане в рамото и гърдите. Ако също притиснете горната част на тялото към стената, разтягането може да се увеличи. Тя обаче е опъната само толкова много, че без болка възникнат. Останете в това положение за около 20 секунди, след което превключете страни. Всяка страна се повтаря два пъти.

Във второто упражнение изправете се изправено, краката са на ширина на раменете и леко се наведете на коленете. След това преместете дясната си ръка под лек ъгъл към лявото рамо. В подкрепа на това хванете дясната лакътна става с лявата ръка, докато не почувствате дърпане в рамото. Тази позиция също се задържа за около 20 секунди преди смяна на страните. Това упражнение също се повтаря два пъти на страна.