Поведение по време на кърмене

Синоними в по-широк смисъл

Тютюнопушене, алкохол, диета, спорт, работа по време на кърмене

Пушенето, докато кърмите

Ако пушенето не може да се откаже напълно, трябва да се правят опити да се пуши възможно най-малко и никога да не се пуши в присъствието на детето. Тъй като много токсини като никотин, въглероден оксид, тежки метали и причиняващи рак вещества преминават в кърмата на жени, които пушат, те трябва да се пушат веднага след кърмене, вместо преди. Трябва да се отбележи, че дихателните пътища на детето (виж белите дробове) и храносмилателната система могат да бъдат прекалено чувствителни.

Можете да прочетете повече за това на: Пушенето по време на кърмене - колко опасно е?

Диета, докато кърмите

Диетата трябва да е балансирана и разнообразна. Потреблението на енергия се увеличава само с около 300 kcal (с около 700-1000 kcal за близнаци), така че трябва да се обърне внимание на качеството, а не на количеството. Особено необработени и зеленчукови, по възможност органични, храни вече трябва да бъдат в менюто.

Можете да прочетете и за това: Кафето докато кърмите? и храненето по време на кърмене - какво трябва да имате предвид!

Информация: хранене

Необходимостта от протеини, калций, витамини и ненаситени мастни киселини се увеличава по време на кърменето.
Млечни и пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци, яйца, риба и месо, както и ядки и семена вече трябва да се консумират редовно. Поради високото замърсяване с живак трябва да се избягват риби като змиорка, риба тон, морски риби, щука, морски риба, палтус и вълк.

Прочетете повече по темата: Диета, докато кърмите

Вегетарианците трябва да внимават за нивата на желязото си. За да направите това, трябва редовно да комбинирате храни, богати на желязо, като пълнозърнести продукти и горски плодове с храни, богати на витамин С, за да оптимизирате усвояването на желязо. Трябва да се гарантира и консумацията на протеини. Картофите и яйцата са идеална комбинация.

Чисто веганската диета не е препоръчителна по време на кърмене, тъй като недостатъчното снабдяване с отделни вещества може да застраши здравето на детето.

Диетата също не е подходяща по време на кърмене, тъй като сега се изискват запасите от мазнини, създадени по време на бременност. Нормалната загуба на тегло по време на кърмене около два килограма на месец не трябва да се надвишава, защото в противен случай твърде много замърсители ще се отделят от мастната тъкан и ще постъпят в кърмата.

Ефектът на метеоризъм на отделните храни трябва да се изпробва индивидуално, тъй като всяко дете може да реагира различно (проблеми по време на кърмене (дете). Трябва да се опита опит за пропускане на подозрителни храни, при което трябва да се отбележи, че съответният хранителен компонент се появява само след около пет часа в Кърмата се появява и изчезва отново след най-късно 24 часа.

Консумацията на алкохол може да попречи на потока на мляко, да промени вкуса на млякото и да накара детето да накуцва и мързеливо да пие. Понякога консумацията на вино и др. Е приемлива, но алкохолите с висока устойчивост обикновено не трябва да се консумират по време на кърмене.

Моля, прочетете и нашата тема: Алкохол, докато кърмите

В случай на лекарства винаги трябва да се потърси медицинска помощ. Много агенти променят вкуса на кърмата и цвета на изпражненията на детето. Ако кърменето трябва да бъде прекъснато, можете временно да изпомпате и изхвърлите млякото. За много заболявания обаче са налични съвместими с кърменето лекарства или алтернативни лечебни методи.

Моля, прочетете и нашата тема по този въпрос: Медикаменти по време на кърмене

Контрацепция по време на кърмене

Кърменето предлага безопасна контрацепция само ако стриктно се спазват определени критерии:

• Детето е под половин година и менструация (Менструален период) все още не е започнало отново.

• Кърменето се извършва изключително и поне на всеки четири часа.

Ако един от критериите не се прилага, трябва да се използва обичайният Контрацептивни методи може да се използва. Подходящи са Презервативи, диафрагма (от шест седмици след доставката), спирала (възможно и директно след доставка) и хормонална контрацепция, В случай на хормонална контрацепция обаче се използва само чист прогестинов препарат (Мини хапче) поставете под въпрос какво винаги трябва да се предприеме точно по едно и също време. Хапче, съдържащо естроген, е неподходящо за кърмене.

Работа по време на кърмене

Според Закон за защита на майчинството на майката трябва да се правят почивки за кърмене от два пъти по половин час или веднъж на час на ден. Ако дневното работно време надвишава осем часа, тази почивка за кърмене се удължава до 45 минути два пъти или 90 минути веднъж. Ако все още сте напълно кърмени, можете да продължите Изпомпване може да се създаде снабдяване с мляко, което след това да бъде хранено на детето извън прекъсванията за кърмене. Редовното изпомпване трябва да се осигурява и когато отсъствате за по-дълъг период от време, като например командировки Мляко задръствания се избягва.

Упражнявайте докато кърмите

Ако се използва правилно, спортът е идеален по време на кърмене, за да поддържа регресия и да се върне във форма. Особено подходяща е гимнастиката след възстановяване, при която се тренират коремната стена и тазовото дъно, за да се предотвратят дългосрочните ефекти и да се осигури оптимално възстановяване. Упражненията на тазовото дъно обаче никога не трябва да се правят, докато кърмите, тъй като това създава напрежение, което може да попречи на потока на млякото.

Прочетете повече по темата на: Следродилно упражнение

Сутиен, който осигурява добра подкрепа, трябва да се гарантира по време на спорт с високо движение. Посещенията на термални бани са подходящи и заради релаксиращия им ефект. Зърната могат да бъдат защитени от съдържаща хлор вода с чист ланолинов мехлем. По време на сеанс на сауна може да изтече малко мляко. В този случай потокът от мляко може да бъде спрян, като се приложи леко натиск върху зърната.

Отслабнете, докато кърмите - научете повече по тази тема тук.

Ревност от по-големи братя и сестри

По-възрастните братя и сестри трябва да се научат да споделят неделимото внимание, което им се дава с новия си брат и сестра. Това често води до ревност или дори агресия. За да не излезе от това, трябва да се опитате да обърнете достатъчно внимание и на по-възрастния брат и сестра. По-специално бащата играе важна роля тук, тъй като майката е много заета с новороденото бебе чрез кърмене и т.н. Роднини или други посетители също могат да бъдат помолени да поздравят първо по-голямото дете, преди новороденото да се възхищава. Освен това никога не трябва да се говори за ревност в присъствието на детето и не бива да се принуждава да гали малките си братя и сестри.