дифракция

синоним: Инфлексия

Флексия

В допълнение към разтягането, флексията е най-често срещаното движение при тренировки с тежести. В първоначалната ситуация ръката / кракът е изпънат. Ръката не трябва да докосва тялото. По време на фазата на свиване, ставните бръчки.

На снимката можете да видите флексия в лакътната става

Примери:

• Извиване на бицепс
• Подбедрици