Ендорфини

Въведение

За ендорфини (Ендоморфини) са невропептиди, т.е. протеини, образувани от нервни клетки. Името "ендорфин" означава "ендогенен морфин", което означава собствен морфин на тялото (обезболяващо средство). Общо има три различни вида хормони, като най-добре проучени са бета-ендорфините:

• алфа ендорфини
• бета ендорфини
• гама ендорфини

Следващата илюстрация се отнася до бета-ендорфини.

образование

Местата, където се образуват ендорфините Хипоталамус и Хипофизната жлеза, където тези Хормони от предшественик протеин, проопиомеланокортин (POMC) възникват. POMC е в Хипоталамус образуван в хипофизната жлеза, в допълнение към други вещества (ACTH, MSH, липотропин) Ендорфини (бета-ендорфин) се отделят.

Съответните рецептори са Опиатни рецептори (Опиоидни рецептори), които принадлежат към групата на рецепторите на клетъчната повърхност. Вие сте на Гръбначен мозък, в мозък, в автономна нервна система и вероятно в други структури на тялото.

ефект

Терминът ендорфини е съкратено от "Ендогенен морфин". Това означава, че ендорфините са от определена част на Мозък (ендогенен = собствено тяло) произведени вещества, които преди всичко болкоуспокояващо (Морфин = Болкоуспокояващи) работят.

Бета-ендорфините се свързват µ1-, в µ2-, в М- и нататък КРецепторикоито всички принадлежат към опиатните рецептори. Най-силният афинитет (Стремеж да се свърже) съществува към µ1 рецептори, последвани от µ2 и М рецептори. Има само много нисък афинитет към К рецепторите.

Образуваните ендорфини достигат до своите рецептори в мозъка и в останалата част от тялото. в Гръбначен мозък всички усещания от нашето тяло се предават на мозъка. Тук ефектът от ендорфините се осъществява главно чрез µ1 рецепторикоито са разположени в определени точки на взаимно свързване на нервите (Пресинапси) на гръбначния мозък. В тези пресинапси информацията се предава между два нерва чрез освобождаването на Посланни вещества (Невротрансмитери) как ГАМК (Гама-аминомаслена киселина) или Допамин.

Свързването на ендорфин с пресинаптичните μ-рецептори предотвратява освобождаването на GABA и увеличава освобождаването на допамин. Ето как чувствителност от проводящи болката нервни окончания в гръбначния мозък деградирали и Болката вече не се възприема от мозъка. Чрез скачване с рецепторите Да блокирам ендорфините, така че Препращане информацията към мозъка ни, която обикновено ни казва, че нараняването ни боли. Така че не усещаме болката толкова много.

функция

Ендорфини имат болкоуспокояващо (аналгетик) и успокояващо Ефектирайте и направете така хората по-малко чувствителни към стрес.

Вие насърчаване на глада, имат дял в Производство на полови хормони и имат положителен ефект върху вас дълбок и спокоен сън навън.

Засяга и ендорфините вегетативни процеси като телесна температура или подвижност на червата. Също така става a подсилващ Модулиране на имунна система описани от тези хормони. Създаването на еуфория също се приписва на ендорфините.

регулиране

Освобождаването на ендорфин се дължи главно на Стрес и болка стимулира. Ендорфините се образуват и освобождават в извънредни ситуации, наред с други неща, за да се намали усещането за болка. Изплащането също зависи от физическа дейност и психологически фактори от. Моменти на щастие, награди, докосване, социални контакти или силен смях могат например да увеличат производството на ендорфин. Ето защо ендорфините са познати и в разговорно наименование „Хормони на щастието“.

Дори със стимули за Разпределение на ACTH, който възниква от общия предшественик протеин POMC, нивото на ендорфин се увеличава.

Определени мерки могат да увеличат секрецията на ендорфин в организма. Те включват акупунктура, масаж, Полов акт или медитация. Предполага се и увеличаване на освобождаването на ендорфини поради съставката Капсаицинкойто се среща в пикантни храни и който има форма на рецептори за болка (Капсаицинови рецептори) обвързва.

Ендорфини при упражнения

Обикновено може всякакъв вид спортдали джогинг, колоездене, ходене, плуване, планинарство или други дейности положително за собственото производство на ендорфин в организма въздействие. Предполага се, че продължителното физическо натоварване с умерен до висок интензитет освобождава ендорфини.

Тъй като физическите упражнения са тежки за тялото и сърцето трябва да изпомпва по-бързо, ендорфините се образуват в мозъка и се разпределят в тялото. След това те действат успокояващо и намаляват стреса върху тялото. Често може да се забележи, че маратонците могат да завършат състезанието без големи проблеми въпреки контузия. Бегачите на дълги разстояния могат да направят и т.нар „Runner’s High“ (Вълнение на бегача) опит. Това означава, че въпреки изтощението и превишаването на физическите им граници, те могат да продължат да бягат и чувство на приповдигнатост (еуфория) се задейства. Причината за това са ендорфините. Вие намаляване на болката, Закон успокояващ и намали стреса.

Всеки, който се занимава със спорт, знае, че се чувствате добре навсякъде след спорт. Ендорфините, които се образуват, гарантират, че се появяват чувства на щастие, че човек е в добро настроение и е много гладен.

Ендорфини за депресия

A депресия зависи най-вече от много различни фактори. Диетата може да играе основна роля в това. Мозъкът се нуждае от много висококачествени хранителни вещества. Ако липсва, това се отразява в типичните признаци като умора, мудност, раздразнителност и вялост.

За да се противодейства на депресията, най-вече собствената трябва на тялото Възстановен резервоар за ендорфин да създаде чувство на щастие и еуфория у засегнатите. От една страна, може много Упражнение и здравословно хранене може да се постигне, от друга страна социални контакти, награди и много Смейте се.

шоколад

Както е добре известно, разговорно се казва, че Шоколадът ви радва. Причината за това предположение е, че шоколадът Освобождават ендорфини в мозъка може ли това да има еуфоричен ефект. Дори от спомените от детството, шоколадът се свързва положително и представлява вид награда представляват, което от своя страна Насърчава производството на ендорфин.