Голям аддуктор мускул (M. adductor magnus)

Синоними

латински: Аддуктор магнетичен мускул
Английски: Аддуктор магнетичен мускул

дефиниция

По-големият мускул на аддуктора е най-големият мускул в аддукторната група от вътрешната страна на бедрото. Протича от средния долен ръб на таза (срамната кост и исхиум) до бедрената кост, където областта на прикрепването му се простира по почти цялата дължина на костното тяло. Аддукцията е латинската дума за привличане. Основната задача на адукторния голям мускул е да доближи крака до тялото. В резултат на това той има стабилизиращ ефект върху много ежедневни движения, като ходене, но също така и по време на спортни занимания, например игра на футбол.

курс

Приближаване: Горните (проксимални) влакна на мускула се прикрепят към грубото разширяване на бедрената кост на гърба му (Linea aspera).
Долните (дистални) влакна се простират до долния вътрешен край на бедрото, където се прикрепят към "костна гърбица". (Туберкулум аддукториум)

произход: Долната част на Срамна кост (Ramus inferior ossis pubitis), както и исхиална тубероза (Tuber ischiadicum)

Инервация: Обтуратор нерв (L2-L4) и Тибиален нерв (L4-L5)

функция

Големият мускул на аддуктора тече от горен център отпред (Пубисна кост / исхиална тубероза) наклонено извън дъното на гърба. Основната му функция е да приведе бедрото към средата на тялото (притегляне). Благодарение на обширния си подход към бедрото обаче той може да изпълнява и други функции. Долните му влакна, които започват в края на бедрото, причиняват разтягане на крака при свиване (разширение в тазобедрената става).
Тъй като мускулните влакна на мускула имат два различни подхода, той може да бъде разделен на две части. Едната част започва по-нагоре по дългата тръбна част на бедрото (Linea aspera), другият в долния вътрешен край на бедрото (tuberculum adductorium am Медиален епикондил). Тези две части образуват малка празнина, т.нар Hiatus tendineus, В този момент мускулът, заедно с други два мускула на бедрото (М. adductor longus, M. vastus medialis) на Аддуктор канал (Canalis adductorius), Този канал представлява точката на преминаване на големите съдове на краката (Бедрена артерия и бедрената вена) и сафенозният нерв. По този начин, освен функцията си за движение, големият аддукторен мускул има важно анатомично значение.

често срещани заболявания

Поради значението си за аддукторния канал, както бе споменато по-горе, големият аддукторен мускул също играе роля при заболявания, включващи този канал. Голямата артерия на крака, минаваща през канала (Бедрена артерия) често е от атеросклеротична Засегнати стеснения или оклузии. Смята се, че свиването на аддукторния канал играе важна роля за развитието на това съдово заболяване.

Претоварването също може да доведе до типични мускулни наранявания като деформация, Разкъсан бедрен мускул или по-пълна Мускулна сълза идвам. Възможно е също да възникнат дразнения на сухожилията.
По-специално футболистите се оплакват от „Аддукторно напрежение"Това може да повлияе на големия аддукторски мускул, наред с други неща. Футболистите претърпяват тази контузия особено при преминаване или стрелба с вътрешния удар, тъй като аддукторите са особено стресирани по време на това движение поради изправената навън позиция на крака.

Укрепване и разтягане

Има два начина да разтегнете вътрешността на бедрото и по този начин да разтегнете големият мускул на аддуктора. Спортистът е на около двойна ширина на раменете (Стъпка на краче) и върховете на краката ви сочат напред. Теглото на тялото сега е изместено на една страна, така че кракът от страната, която трябва да се изпъне, е почти напълно изпънат, докато другият крак е огънат в колянната става. Горната част на тялото трябва да се държи възможно най-прави.
Вторият вариант се осъществява докато седите. Подметките на двата крака се допират, докато колянните стави са изтласкани към пода.

Големият аддукторски мускул може да се укрепи във фитнес студиото на оборудването, предвидено за тази цел ("аддукторна машина"). Тук кракът е насочен навътре срещу противотежест или съпротива.
Моля, прочетете и нашата статия за това Тренировка на мускулите на краката.

синергисти:
Аддуктори: Дълъг мускул на аддуктора (M. adductor longus), къс аддукторски мускул (М. adductor brevis), Гребен мускул (M. pectineus), Постно подбедрици (М. gracilis)
антагонисти:
Абдуктори: обтегачи на лигамент на бедрата (М. tensor fasciae latae)глутези, малки и средни мускули (Mm. Glutei minimus et medius)