Докоснете китката си

преглед

Китката е под постоянно напрежение и затова често е изложена на риск от внезапно нараняване. Функцията на китката може бързо да бъде ограничена поради наранявания по време на работа или спорт. Добър начин за предотвратяване на наранявания, ако има съществуваща нестабилност, е да се постави лента с превръзка.

Показания за лента за китката

Областите на приложение на конвенционалните превръзки на ленти или лентите Kinesio са много разнообразни. Те обаче винаги имат една и съща цел. Те поддържат и защитават ставите, мускулите, сухожилията и връзките. Може да се сложи лента с превръзка, например, за да се предпази ставата или мускулите от силен стрес по време на упражнения. Следователно той служи като профилактика и може да предпази от претоварване и пренатягане. Може да се използва и ако ставата вече е леко наранена. Това му осигурява стабилността, от която се нуждае, за да избегне сериозни наранявания от допълнителен стрес.

Дори ако китката е ранена за първи път, като навяхване, разкъсан лигамент на китката или ако се подозира фрактура на костта, може да се приложи превръзка на лента за първа помощ за обездвижване на пострадалата става. Освен това лентите могат да бъдат прикрепени към китката, когато нараняването е заздравяващо и се поддържа рехабилитация. Следователно лентата има поддържаща функция върху отслабените структури като ставни капсули, мускули или сухожилия. От една страна, това подпомага заздравяването и предпазва ставата от нараняване отново, а от друга страна, на увредената става се получава стабилността, която трябва отново да поеме натоварване, което след това може бавно да се увеличи.

Прочетете повече за темата тук: Синя китка

наръчник

За да може да се приложи добра превръзка на лента, кожата за лентата трябва да бъде почистени и сухи бъда. Може да е необходимо това Отстранете космите на китката така че лентите на лентата да се държат добре и да не се отлепват преждевременно. За записване е необходимо Левкотап или кинезиологична лентаи чифт ножици. Ако не можете да поставите лентата върху себе си, имате нужда и от втори човек. Първо бъди Котви за юзди към които след това носещите ленти са прикрепени с напрежение. В долната трета на предмишницата се закрепва котва с a Разстояние от около 2-3 cm от китка на ръка уместно. Втората котва е залепена и обградена кръгово малко преди да се прикрепи пръстът Задната част на ръката и дланта, В следващата стъпка котвите са свързани с надлъжни ленти. Започвате от Страничен палец, Това въже трябва да го направи Седловина става на палеца да включва.

Повече ивици се правят на равни интервали до Малък пръст лепени. След това следвайте диагонални ивици. Първият се движи от малкия пръст над гърба на ръката и завършва върху кръговата лента на китката Страничен палец, Другата диагонална лента трябва да пресича първата. След като задната част на ръката е залепена по този начин, лентите се поставят в лентата Залепени върху длан, Тогава тези ленти на лентата са покрити с допълнителни хоризонтални ленти, докато ръката и китката са напълно покрити. Сега китката е закрепена и има необходимата стабилност, за да издържи натоварване. Таперванд трябва да седи удобноне е прекалено стегнат, но все пак служи на своята цел. Ако пациентът има усещане за изтръпване или скованост филц, лентите на лентата може да са твърде стегнати и трябва да се разхлабят. След това лентата с превръзка трябва възстановено да стане.

Можете да намерите повече информация по темата тук: Чукнете с пръсти и Лента превръзка

Kinesio лента

Kinesio лентите вече са специални при спортисти популярен метод за подпомагане на контузии и по този начин да може да продължи да бъде активен в спорта. Мнозина също използват лентите след контузия, когато спортуват бавно възобновете и ранените части на тялото, преди да бъдат подновени свръхтовар искам да защитим. Kinesio ленти са много еластичен и дишащ, Поради своята еластичност, те придружават активните движения, т.е. защитавам въпреки това преди свръх и претоварване, защото те се свиват отново поради възстановяващите си сили.

В същото време тези, превързани от лентата за кинезио Масажират се мускули или стави с което Кръвообръщение се насърчава и по този начин лечебният процес се ускорява. Правилното приложение на лентите облекчава това болка и да даде възможност на спортистите да останат активни въпреки контузия. *
Това не позволява на мускулите да бъдат отпочинали и защитени закърнял, Особено с китка на ръкаФактът, че той е много важен за спортистите, но и постоянно се нуждае от ежедневието, все още може да се използва. Превръзките за кинезиотап могат да се използват толкова дълго, колкото искате, след консултация с обучен лекар или физиотерапевт. Употребата е в зависимост от тежестта болестта.

Упражнение с тапицирана китка

Спортът може да бъде продължен с тапицирана китка. Много спортисти като хандбалисти, волейболисти или тенисисти използват превръзка на лента, за да предотвратят наранявания или да предпазят отслабените структури от претоварване след нараняване. Следователно лентата за превръзка трябва да бъде прикрепена по такъв начин, че да не ограничава твърде много движението по време на спорт, но все пак има поддържащ ефект върху китката. Превръзката на китката се използва за осигуряване и стабилизиране на ставата, мускулите, сухожилията и връзките. Поддържащият ефект дава възможност на спортистите да започнат своята дейност отново и по този начин да съкратят времето за рехабилитация. По този начин натоварването може бавно да се увеличава отново.

Залепване след синина на китката

Синината е резултат от кратка, внезапна сила, която притиска структурите на меките тъкани на китката и кръвоносните съдове. Ако кръвоносните съдове се разкъсат в процеса, могат да се появят синини, които също причиняват набъбване на китката. Синините често могат да бъдат много болезнени и обикновено се лекуват консервативно.

В допълнение към конвенционална превръзка или шина, натъртената китка може да се лекува и с превръзка на лента. Когато прилагате, трябва да се внимава, че подуването може да се появи по-късно, дори със забавяне. За да осигурите кръвообращението и да можете да приложите ефективна превръзка на лентата, следователно трябва да изчакате, докато подуването отшуми.

Важно е също така да се гарантира, че ръката е в безболезнено положение и в естествено положение при потупване. В противен случай това може да доведе до лоша стойка, която при определени обстоятелства може да остане трайно и да продължи да причинява дискомфорт при движение. Превръзката с лента може да облекчи болката от синина, като поддържа движението и се предпазва от пренатягане. Ранените структури на меките тъкани са защитени и пощадени и могат да зараснат по-бързо.