Вътрешен наклонен мускул

Синоними

латински: М., obliquus internus abdominis

• за преглед на коремните мускули
• до преглед на мускулатурата

Въведение

Вътрешният скосен коремен мускул (Musculus obliquus internus abdominis) е тристранен, около 1 см коремен мускул, непосредствено под външния наклонен коремен мускул. Той е най-малкият от трите странични коремни мускула.

Подход, произход, инервация

Приближаване: Ребра 9-12, linea alba

произход:

• Повърхностен лист на лумбалната задна превръзка (Тораколумбална фасция)
• средна устна на гребена на илиака (Linea intermedia cristae iliacae)
• странична половина на ингвиналния лигамент

Инервация: Nn. междуреберна VIII-XII

Илюстрация на вътрешния наклонен мускул

Вътрешен наклонен мускул

1. Вътрешен наклонен мускул -
   Obliquus мускул
   internus abdominis
2. Илиак лъжичка -
   Ala ossis ilii
3. Sacrum -
   сакрум
4. Опашка -
   Ос кокциги
5. Срамна кост -
   пубиса
6. ишиум -
   Os ischii
7. Илиак гребен -
   Илиак гребен
8. 9-то ребро - Коста IX
9. Костален хрущял -
   Cartilago costalis
10. гръдна кост - гръдна кост
11. Първи лумбален прешлен -
12. Vertebra lumbalis I

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Как се тренира / свива мускула?

Контракцията протича по същия начин като при външните коси коремни мускули, но само обърната.

Следователно следните упражнения са особено подходящи:

• Странични лицеви опори
• Коремна корема

При коремна криза ефектът върху вътрешния наклонен мускул може да се увеличи чрез завъртане на горната част на тялото по време на контракцията.

Можете да намерите преглед на всички важни теми в областта на силовите тренировки в прегледа на силовите тренировки

Как се разтяга правият коремен мускул?

Ако горната част на тялото е наклонена или обърната на една страна, противоположната страна се опъва едновременно.

Можете да намерите подробна информация на:

• разтягане
• разтягане

функция

При едностранно свиване багажникът се наклонява на една страна и се завърта. Работи се с външните коси коремни мускули от противоположната страна. В допълнение, вътрешният скосен коремен мускул (Musculus obliquus internus abdominis) фиксира багажника при повдигане и пренасяне на тежки товари.