Кисело-основна диета

Какво представлява киселинно-базисната диета?

Концепцията за киселинно-алкалната диета се основава на класификацията на храните според техните киселинни и основни ефекти, Смята се, че често има дисбаланс в организма. Смята се, че т.нар PH стойност е много ниско в много части на тялото. Според модела на диетата, в тялото ще има излишък от киселини, което може да доведе до така наречената „хиперацидност“ (Вижте също: ацидоза). Смята се, че това „прекиселяване“ оказва влияние върху здравето и теглото на тялото. Тук не става въпрос за това дали някои храни имат вкус на кисели или основни, а за тяхното действие в организма, Например, лимоните са алкална храна според концепцията за диета. Класификацията се основава на това как съставките на храната действат в организма, когато се разграждат и разграждат. Така може Храните с кисел вкус имат основни ефекти и обратно.

Ход на диетата

Според концепцията за диета, приетата храна трябва да се изчерпва 80% на т.нар База строител и от 20% на т.нар Киселинен генератор състоя се. Кисело-основата диета продължава като цяло четири седмици, Тя е разделена на три фази.

• Най- първа фаза продължава една седмица и включва Суп на гладно, В тази фаза (алкални) супи са на диета три пъти на ден.
• Най- втора фаза продължава 14 дни, Диетата е приключила на този етап растителна храна характеризира.
• В трета фаза ще след 70/30 правило последва. Това означава, че трябва 70% база строител и 30% киселинен генератор да се приема с храна. В тази фаза, последната седмица от киселинно-базисната диета, в менюто са основно базови съставки.

Киселинно-основна диета при ревматизъм

Според някои автори, бъдете така pH стойността при ревматични ставни заболявания е по-ниска в ставите, отколкото при здрави стави, Колкото по-ниска е стойността на pH, толкова повече киселата част изглежда преобладава. Според някои автори това означава, че течността в ставното пространство е по-кисела. Смята се, че това кисела течност причинява болка, Смята се, че a алкалната диета може да намали болката, Съответно, някои автори препоръчват диетично киселинна диета, последвана от промяна в диетата при ревматични заболявания на ставите. Тези предположения са противоречиви.

Кислотно-базисна диета при остеоартрит

Остеоартритът все още е сравнително неизследван. Дотук можеше научно няма основателни връзки между свръх-ацидоза или ацидоза и остеоартрит. Но с подагра, която се брои като възпалителна форма на остеоартрит или артрит, връзките могат да бъдат разпознати. При подагра, т.нар Уричен артрит, възниква поради нарушена функция на бъбреците или свръхпроизводство на пикочна киселина Натрупване на пикочна киселина в тялото. Тези така наречени кристали на пикочна киселина могат да се натрупват в ставите и да предизвикат възпалителни и болезнени процеси. Протеините се превръщат в пикочна киселина в организма. Високопротеинови храни като дебел, алкохол и плът следователно допринасят за повишено образуване на пикочна киселина.

Кои храни се използват?

Има таблици, в които храните се класифицират според техните основни и киселинни свойства, които имат в организма. Например, има много Плодове и зеленчуци като основи Вижте, планът за хранене с киселинна основа съдържа много плодове и зеленчуци. риба и месо станете Киселинни генератори преброени и следователно те са ниско в плана на диетата с киселинно-основна диета.

Съдържанието на Маси обаче се различават при различните автори. Изборът на подходящи храни се влияе, например от съответното определение на базовия генератор. Някои автори ги дефинират прекалено много две свойствадруги обаче им поръчват 8 имота да се. Съответно, например, бирата, ядковият нуга крем или сладоледът могат да се появят като строители на база в някои таблици. Докато в таблици, в които основни форми трябва да отговарят на 8 изисквания, други храни се предлагат съответно.

също млечните продукти се оценяват различно, В някои диетични киселинно-диетични планове те се броят сред съставите на киселини и съответно са в менюто. Други автори оценяват млечните продукти като неутрални и съответно те могат да се консумират без ограничения.

Страничен ефект от диетата

А внезапна промяна диетата може да затрупа тялото. Така може и главоболие или Проблеми с кръвообращението идвам. Внезапното и дългосрочно избягване на определени хранителни компоненти също може да доведе до т.нар.Жажда за храна" да води. Тъй като млечните продукти се считат за създатели на киселини в някои диетични планове за диетична киселина, това може да бъде твърде Проблеми с костите и зъбите да води. Освен това, ако тялото страда твърде малко постоянно, това може да има по-нататъшно въздействие върху организма калций се добавя.

Критика на диетата

Най- конвенционални медицински знания относно киселинно-алкалния баланс не са съгласни с предположенията на Модели на диети на базата на киселини съвпада. Според конвенционалните медицински знания се приема, че самото тяло е в състояние да създаде киселинно-алкален баланс, Предполага се, че така наречената киселинно-алкална буферна система може да осигури физиологичен баланс. Тялото има за това химическа буферна система и органична система, която се състои от бял дроб и бъбрек е формиран. Смята се, че тялото е способно да издиша излишните киселини през белите дробове или да го отдели през бъбреците. Пренасищането на кръвта може да възникне само ако тази буферна система вече не функционира правилно поради заболявания или нарушения в организма. Тази така наречена ацидоза изисква спешно медицинско лечение.

Някои автори на киселинно-алкални диети обаче предполагат, че те са „хиперацидитет“ а не медицински дефинираната ацидоза казвам. Според тях в този момент става въпрос за областите на конвенционалната медицина и натуропатичната медицина Неразбиране, поради една и съща употреба на термини с различни дефиниции.

Какви са рисковете / опасностите от тази диета?

Всяко човешко тяло извършва свои собствени метаболитни процеси поотделно. следователно всеки организъм реагира върху различни съставки на храната различно и ги обработва индивидуално, Освен това други фактори влияят върху начина, по който всеки отделен организъм реагира на определени храни.

Съответно всеки пристанище диета рискът, че подходящите хранителни вещества не се добавят към отделния организъм. Този индивидуален дефицит или индивидуален излишък може да доведе до различни физически и също психични заболявания докаже. Така могат да възникнат и физическа болка и проблеми от различни видове концентрация и Проблеми с вниманието, Също така, непостоянното снабдяване с хранителни вещества може да повлияе и на настроението ви Психика на съответния човек въздействие. В най-лошия случай можете трайни последващи повреди и Вторични заболявания доведе.

Къде мога да намеря добри рецепти за киселинно-основна диета?

Има многобройни рецепти в Книги, в Списания и онлайн в интернет, Тъй като нуждите на тялото са индивидуални, както и вкусовете, е трудно да се класифицират определени рецепти като добри или не толкова добри. В рецептите, които постоянно съдържат подобни храни и напълно пропускат други, съществува риск някои хранителни вещества да липсват в дългосрочен план. От друга страна, едната или другата не харесва или понася определени храни, така че някои рецепти биха били съответно неблагоприятни.

Колко мога да / отслабвам с тази форма на диета?

Дали и колко може и трябва да се загуби с диетата с киселинно-алкална основа в зависимост от различни фактори, В зависимост от това колко предварително претегленокак индивидът конституция е и как това хранене преди е загуба на тегло трябва индивидуално да се коригира. Отслабването твърде бързо може да има фатални последици за здравето. Ако се загуби твърде много тегло като цяло, това също може да причини огромна вреда на здравето.

Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?

Най-добрият начин да предотвратите йо-йо ефекта е да пренаредите и коригирате диетата така, че да е подходяща за индивидуален Тялото е последователно. Когато организмът умира хранителен че той се нуждае например от „храната на храната“ са ниски. Тези "хранителни желания" допринасят за йо-йо ефект. Но резките промени в диетата също могат да предизвикат йо-йо ефекти, тъй като метаболизмът трябва да се адаптира съответно. Следователно той е постоянен бавна промяна в диетата, който съдържа всички важни хранителни вещества и е индивидуално пригоден, препоръчителен. Също така се огъвайте достатъчно упражнение и стимулиране собствената т.нар.Хормони на щастието„Йо-йо ефект.

Медицинска оценка на диетата от

Тъй като киселинно-базисната диета съдържа много здравословни храни и не включва мазнини и калории, тя в основата си е такава балансирана диета Близо до. Следователно, той може да поддържа имунната система и общото здраве. Въпреки това има огромни разлики между различните авторитака че някои хранителни вещества са твърде малко или дори липсват в някои менюта. В дългосрочен план това може да причини сериозни щети на здравето. Тогава са общи опасности и рискове от диетата, Ако трябва да се приеме киселинно-основна диета, Dr. Екипът на Gumpert да обсъди това с лекар, на когото имате доверие. Постоянен, адаптирана промяна на диетата в комбинация с Ход и интелектуален като физическо обезщетениетрябва да се търси.

Какви алтернативни диети има към диетата с киселинна основа?

Има голям брой различни диети и в тях има множество вариации. Точно както концепцията за диетата с киселинно-алкална основа не е дефинирана еднакво, толкова и много други концепции за диета показани по различен начин. Освен това е трудно да се препоръча стандартна диета за отделен организъм. Всяка диета има своите предимства и недостатъци. Тъй като има йо-йо ефект при повечето диети, резултатите са само умерени. А постоянна промяна диетата, ако е приложимо с медицинска помощ често е по-ефективен.

Какви са разходите за диета с киселинна основа?

Цената на киселинно-базисната диета може да бъде евтини до много скъпи бъда. В някои диетични киселинно-диетични планове се препоръчват много органични продукти, така че храната е по-скъпа, отколкото в рецептите, в които това се оставя отворено. Някои концепции за диета с киселинна основа включват и прием на определени препарати, което в зависимост от доставчика може да доведе до доста големи разходи.

Как все още мога да дезактивирам?

При много лечения на гладно може да се осъществи така нареченото „дезактивиране“ според концепциите за гладуване. Това обаче може да има и странични ефекти, опасности и йо-йо ефекти. Едно е важно индивидуален подход и в най-добрия случай медицинска помощ, Освен това някои автори препоръчват "дезактивиране" хранителна основа на прах и основни чайове, Освен това, според някои автори, a основни грижи за тялото, общи масажи, но също Масажи със суха четка противодейства на "киселинността". Освен това някои автори препоръчват така наречените холистични основни минерали за „дезактивиране“. В допълнение, адекватното количество упражнения и спорт, както и сауна, алкални вани и дихателни упражнения за "правилно" дишане трябва да противодействат на хиперацидността.