Schnheitschirurgie

Стягане на съединителната тъкан

проблем

По-специално жените често страдат от слаба съединителна тъкан. Поради еволюцията, жените така или иначе имат по-висок процент телесни мазнини от мъжете. Младите жени имат средно 25% телесна мазнина, мъжете само 18%. В течение на живота тази стойност обикновено се увеличава и при двата пола. Предполага се, че женските енергийни резерви осигуряват храненето на детето по време на бременност и при кърмене. Разпределението на мазнините при жените включва главно задните части, бедрата и бедрата, докато мъжете са склонни да увеличават обхвата на корема. Мастната тъкан на бедрата и задните части обаче е особено упорита, тъй като тук са разположени други мастни рецептори. Следователно затягането в този регион изисква най-много дисциплина и отнема най-дълго. Поради това съхранение на мазнини, съединителната тъкан отдолу е силно обтегната и претоварена.

Фактори, които поставят допълнително напрежение върху слабата съединителна тъкан, са силните колебания в теглото, тютюнопушенето, бременността - преди всичко. Многоплодна бременност - бърз растеж на пубертета и тежко затлъстяване.

Прочетете повече за слабостта на съединителната тъкан тук.

Фигура затегнете съединителната тъкан

Фигура укрепване на съединителната тъкан

Укрепване на съединителната тъкан
Аз - кожа със силна
съединителната тъкан
(Твърда повърхност на кожата)
II - кожа с
Слабост на съединителната тъкан
(Вдлъбнатини на
Повърхност на кожата)

Кожа - Cutis
Подсилени тъкани от влакна
Нормални мастни клетки -
адипоцитите
Дълбоки слоеве мазнини
(Резерв за мазнини)
мускул
Увеличени мастни клетки
Слаби тъканни влакна
Методи, засягащи съединителната тъкан
поне имат положително влияние:
А - нормализиране на теглото
Б - балансирана диета
(пресни плодове, зеленчуци, намаление
захар и животински мазнини)
C - достатъчно количество за пиене
(около 1,5 - 2 литра на ден)
Г - Упражнявайте редовно
(Джогинг, ходене, плуване,
Колоездене, гимнастика-корем-крака-дупе,
Аква джогинг)
Е - масажи
(Обвивки от морски водорасли, лимфен дренажен масаж)
F - грижа за кожата
(Антицелулитни кремове)
G - Хирургически мерки
(Липосукция, корем на корема,
Повдигане на бедрото и горната част на ръката)

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Консервативно действие

Първите стъпки за затягане на съединителната тъкан са описани в статията "Укрепване на съединителната тъкан". Те включват балансирана диета, издръжливост и укрепващи спортове, достатъчно количество вода за пиене, нормализиране на теглото и масажи, редуващи се душове и грижа за кожата. Като профилактика трябва да се опитате да поддържате нормално тегло или да го постигнете леко чрез промяна в диетата и физическата активност.

Искате ли да се борите с портокаловата кора? Прочетете повече за това по-долу: Упражнения срещу целулит

По време на бременността кремът трябва да се прилага върху корема и леко да се масажира, за да се намали образуването на стрии. Могат да се предприемат и други мерки за намаляване на риска от стрии; Прочетете повече за това в статията Предотвратяване на стрии.
В растежа изтичат по време на пубертета, главно бедрата и задните части, изложени на надлъжно издърпване. Можете да противодействате на стрии с ежедневен крем и масажиране. За съжаление не може да се направи много за стрии и стрии. В някои случаи обаче дерматолозите предлагат лазерно лечение на тези белези, което причинява известно намаляване на броя на ивиците.

Прочетете също: Укрепване на съединителната тъкан чрез хранене

хомеопатия

В хомеопатията човек се стреми към изцеление отвън, както и отвътре. В случай на слабост на съединителната тъкан, храненето играе важна роля в натуропатията.

Препоръчва се богата на диета храна с много пресни плодове и зеленчуци и фибри. Овесът и просото са богати на силиций, който поддържа твърдостта на съединителната тъкан. Трябва също да пиете достатъчно вода на ден, за да осигурите на организма достатъчно течности за метаболитни процеси.

Натуропатичната практика често препоръчва комбинация от хранителен план, фитотерапия или Schüßler соли и много физически упражнения.

В хомеопатичната фитотерапия (билково лекарство) дивият чесън и хвощът се използват за укрепване на съединителната тъкан. Слабата съединителна тъкан често е свързана с проблеми с вените, като в този случай конският кестен може да помогне.

В допълнение към споменатите Шуслерови соли има глобули, които могат да помогнат. Силицеевите глобули са много популярни, когато има загуба на еластичност в съединителната тъкан. Хомеопатичното лекарство натриев фосфорикум може да помогне при слаби съединителни тъкани и кожни проблеми поради прекомерна киселинност или храносмилателни проблеми.

За укрепване на съединителната тъкан се използват също и елиминационни процедури, като чаширане и детоксикация. Редуващи се душове и масажи с четки са също толкова ефективни за укрепване на тъканта.

За повече информация се свържете с експерт.

Кои кремове трябва да помогнат?

Има различни кремове в различни ценови диапазони, които помагат за затягане на съединителната тъкан. По принцип превенцията е по-добра от борбата с щетите.

Garnier предлага евтиното "Body Tonic незабавно стягащо богато мляко", което съдържа зелен чай и кофеин. Лосионът за тяло обещава да се грижи за кожата, да я стегне и да повиши еластичността на кожата. Продуктът всъщност трябва да помогне за затягане на съединителната тъкан.

Лосионите за тяло „Свивай се, за да се поберат“ и „Стани талията“ от Мио за около 42 евро всеки представлява вид лек, който трябва да се използва заедно за стягане на кожата и намаляване на целулита. „Shrink to Fit“ е предназначен за бедрата, задните части и ръцете, „Get Waisted“ за стомах и талия.

Според доклади от опит, продуктите водят директно до повишено кръвообращение в кожата, кожата изглежда гладка и добре поддържана и стяга съединителната тъкан.

Серумът за тяло "Skin Trainer Body" от Kiko за около 19 € обещава функция "5 в 1", трябва да действа като фитнес треньор върху кожата, като стяга и овлажнява кожата, изглажда или предотвратява портокаловата кора и стрии и насърчава кръвообращението в кожата. На тръбата има малки метални топки на отвора, които са предназначени да масажират серума в кожата по време на употреба. Продуктът е предназначен да се използва два пъти на ден в продължение на 56 дни за специфично затягане на съединителната тъкан.

Помагат ли солите на Шуслер?

Има соли на Schüßler, за които се твърди, че имат положителен ефект върху съединителната тъкан. За комбинация от две соли се казва, че помага при оплаквания като бръчки, целулит, разширени вени или стрии, за мобилизиране на собствените сили на организма за самолечение с помощта на минерали.

Солта № 1 на Schüßler "Калциев флурат", калциев флуорид, има особен ефект върху поддържащата и съединителната тъкан. Производителят също описва сол № 11 „Силицея“ или силициев диоксид като „сол на красотата“.Той трябва да насърчава еластичността, стегнатостта и здравината на кожата и да укрепва съединителната тъкан.

Солите се предлагат като комбинация: DHU Silicea Pentarkan®. Производителят препоръчва да приемате тази комбинация от сол на Schüßler сутрин, обед и вечер. Човек трябва да позволи на една таблетка DHU Silicea Pentarkan® да се разтвори в устата. Опаковка от 80 таблетки е достатъчна за около четири седмици и съответства на лек за стягане на съединителната тъкан.

За по-подробна информация, моля вижте вложката за пакета.

Може ли силициев диоксид да помогне?

Първоначално са описани силициеви минерали, които съдържат много силиций. Днес на силициев диоксид говорим за продукт, произведен от диатоми.

Диатомите са растения, които имат клетъчна обвивка, която е богата на минерален силиций. Когато водораслите умират, клетъчната обвивка, съдържаща силиций, се разпада, така да се каже, в познатия силициев диоксид. Днес силициев диоксид се използва като уелнес продукт и панацея за кожа, коса и нокти.

Идеята зад това е, че тялото естествено съдържа силиций, в хрущялната тъкан, костите и съединителната тъкан. Нашето тяло не може да произвежда силиций сам, така че трябва да се доставя отвън.

Ако приемате силициев диоксид като глобули или хранителна добавка, осигурявате на организма вещество, което то може да използва или спешно се нуждае от това, за да отиде костите и особено съединителната тъкан. Ето защо силициев диоксид е популярен продукт за стягане на съединителната тъкан "отвътре". Поглъщането на силициев диоксид също има положителен ефект върху здравето на косата и ноктите.

Упражнения за стягане

За да стегнете съединителната тъкан, можете редовно да правите няколко упражнения у дома. Йога подложка на пода се препоръчва като помощно средство за следните упражнения.

За първото упражнение влизате в положение на четири крака. Изходното положение изглежда така, че коленете ширината на бедрата на разстояние, а ръцете ви са на ширина на раменете, а ръцете ви поддържат горната част на тялото.

Редувате повдигане на единия крак под ъгъл 90 ° и го спускате отново. 10 до 20 повторения на всеки крак са достатъчни. Това упражнение помага за тонизиране на дупето и задната част на бедрата.

Второто упражнение засяга външната страна на краката. За да направите това, легнете от едната страна и изпънете краката си. Долната част на ръката е изпъната дълго, а другата ръка може да бъде подкрепена на пода. В това упражнение повдигате горната част на крака и отново я спускате. Ходилото трябва да е насочено надолу (към тялото) възможно най-леко. Правете бързо 10 до 20 повторения от всяка страна.

Друго упражнение започва в положение на легнало положение. Краката са разположени на ширина на бедрата, ръцете са най-добре поставени до тялото. Сега повдигате таза си и опъвате дъното си и влизате в така наречения "глутенов мост", където дъното ви остава във въздуха. След това изпъвате единия крак нагоре и го държите. 10 до 20 повторения с всеки крак значително ще тонизират гърба.

Как можете да стегнете съединителната тъкан на гърдата?

Има различни начини за специфично затягане на съединителната тъкан на гърдата. Упражнението помага, защото можете конкретно да тренирате гръдните мускули под тъканта на гърдата.

Плуването е добър спорт, който използва гръдните мускули. Освен това можете да правите и специфични упражнения за гърдите: лицеви опори, издърпвания и дъски са полезни за гърдите.

Редуването на душове с редуване на топла и студена вода насърчава твърдостта на съединителната тъкан. Масажите с подхранващи лосиони помагат за стягане на тъканта, в идеалния случай с кремове, които се стягат конкретно.

Здравословният начин на живот с балансирана диета помага да се осигури на тъканта „отвътре“ градивни елементи за развитие на тъканите. Затлъстяването трябва да се избягва. Облекло играе особено важна роля в съединителната тъкан на гърдата. Особено за големи гърди трябва да носите добре прилепнали сутиени, за да облекчите тежката тъкан на гърдата.

Това може да предотврати преждевременното увисване на гърдите. Трябва да носите подходящ спортен сутиен, особено когато спортувате, за да предпазите гърдите си по време на стрес.

Как можете да стегнете съединителната тъкан на бедрата и краката?

Разпусната съединителна тъкан с целулит и стрии е често срещана по бедрата. Можете да лекувате и укрепвате съединителната тъкан на бедрата и краката.

Здравословната, балансирана диета и много упражнения поставят основите на здравословния начин на живот. Това помага на тялото да транспортира хранителни вещества до клетките и да премахва отпадните продукти.

За да се подпомогнат метаболитните процеси и "процесите на почистване", човек трябва да консумира много вода в допълнение към богата на витамини храна.

Редуващи се душове са особено лесни за изпълнение на бедрата и краката и трябва да се провеждат редовно за стягане на тъканта. След душа трябва да намажете краката си с богати, за предпочитане стягащи лосиони за тяло, в идеалния случай с масажиращи движения, за да увеличите кръвообращението.

Прочетете повече по темата: Редуващи се душове

Целевите упражнения за крака и седалище - както вече беше описано по-горе - са особено ефективни при стягане на тъканите и изграждане на мускули. Спортове за издръжливост като плуване, бягане и колоездене също са много добри за съединителната тъкан на краката.

Как можете да стегнете скъсаната съединителна тъкан?

Както жените, така и мъжете в различни възрастови групи страдат от стрии, т.е. участъци от кожата, където се разкъсва съединителната тъкан.

Масажите с масла са начин за насърчаване на притока на кръв към кожата и повишаване еластичността на тъканта. Оскубването и чашането са ефективни техники, които имат положителен ефект върху напрегнатата съединителна тъкан.

Редуването на душове и грижата за кожата с масла и кремове също спомагат за затягане на скъсаната съединителна тъкан.

Как можете да стегнете съединителната тъкан след отслабване?

За да стегнете съединителната тъкан след успешна загуба на тегло, човек трябва да поддържа балансирана диета с достатъчно зеленчуци, плодове и бобови растения и да пие много течности.

Добре е да правите укрепващи упражнения. Можете да правите индивидуални упражнения за конкретни области на тялото, като дупето и бедрата или корема, или тонизиращи спортове като йога и пилатес, които оформят и тонизират цялото тяло.

По-специално, ролка за фасция може да тренира и масажира отделни части на тялото. Адхезивната съединителна тъкан се разхлабва и съединителната тъкан се затяга.

Освен това е важно да се осигури на напрегнатата кожа достатъчно количество влага. За да направите това, трябва редовно да прилагате крем върху тялото, за да възвърнете еластичността си. Това също така насърчава кръвообращението в кожата, а успокояващите лосиони за тяло намаляват дразненето и зачервяването на кожата, така че се създава здрав, здрав тен.

Хирургически мерки

Няма явна операция на съединителната тъкан. Ако консервативните мерки се провалят обаче, козметичните хирургични методи могат да се използват като подкрепа. Това включва Тумбочка, the Повдигане на бедрото, the Повдигане на ръцете и на Повдигане на гърдите, По време на стягащите операции се правят разрези на кожата под обща анестезия и излишната кожа и подкожна тъкан се отстранява, след което кожните разрези се зашиват. Това означава, че излишната хлабава съединителна тъкан също се отстранява от подкожната тъкан.
В Липосукция (Липосукция) се правят само много малки разрези на кожата и с помощта на вибрация, свръхзвуков или Солев разтвор Мастните клетки се втечняват и изсмукват с тръба. Тези процедури са описани по-подробно в статиите със същото име.

Важно е тези мерки да не могат да премахнат причината за слабата съединителна тъкан. Структурата на съединителната тъкан е генетично обусловени и по този начин вродени. В тежки случаи обаче можете да подкрепите консервативните мерки.

заключение

За стягане на съединителната тъкан стават по-редовни спортен, балансиран хранене, достатъчно Количество за пиене, Редуващи се душове и Масажи във връзка с Грижа за кожата от Кремове препоръчително. В изразени случаи, на Козметична хирургия действат подкрепящо.