Как мога да засиля имунната система при детето си?

Въведение

Имунната система на човека е обект на процес на учене през целия живот и следователно постоянно се променя. Следователно е единствено логично децата, и особено бебетата, все още да нямат особено силна защита от имунната си система. Това се развива само с течение на времето и се обучава от всевъзможни различни влияния на околната среда. Въпреки че остаряването е най-доброто обучение за имунната система, има някои други начини за укрепването и тренирането му от най-ранна възраст.

По какво се различава имунната система при децата от възрастните?

Както вече споменахме, имунната система е подложена на постоянен процес на обучение. За да не се роди бебето напълно незащитено, през последните месеци от бременността бебето получава така наречената "защита от гнезда" от майката. Това е определен тип антитяло (IgG), което е достатъчно малко, за да влезе в плода от кръвта на майката в плацентата.

Антителата се образуват от имунната система на човека като част от реакция към чужди тела (антигени). Те свързват тези чужди тела, като бактерии или вируси, като ги улесняват да атакуват и убиват. По този начин бебето получава всички антитела от майката, които е образувало в хода на живота си. Това предпазва бебето от голяма част от потенциалните инфекции за първите няколко месеца след раждането.

Друга защита се предава от майка на дете чрез кърмене. Това обаче е различен тип антитяло (IgA), което е особено активно в лигавицата на човека. Докато защитата на гнездото и защитата на кърменето продължават, бебето вече започва да изгражда своя собствена имунна система. Веднага щом защитата на майката изчезне, бебето е напълно самостоятелно. В резултат на това малките деца и децата имат непълна имунна система и следователно са значително по-податливи на инфекции и заболявания, отколкото възрастните.

Кои домашни средства помагат?

За укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания, някои поведения в ежедневието и някои домашни средства са много подходящи. Диетата е важна част от здравословното тяло. По отношение на имунната система особено полезна е диетата, богата на витамини (особено плодове и зеленчуци) и ниско съдържание на захар. В частност витамин С играе решаваща роля за това. Храни, богати на витамин С, са например лимон, червен пипер или портокал.

Достатъчен прием на микроелементи като цинк, желязо, калций и магнезий също може да укрепи имунната система. Проучванията показват, че упражненията, особено спортовете за издръжливост, имат положителен ефект върху функционирането на имунната система. Те успяха да покажат, че физически активните хора се разболяват по-рядко и за по-кратък период от време. Друг много важен аспект, който играе роля особено в ежедневието, е намаляването на стреса. Това понижава нивото на кортизона в кръвта и имунната система става по-активна.

Прочетете повече по тази тема на: Кои домашни средства укрепват имунната система?

Хомеопатия / глобули

Има някои растителни съставки, които могат да засилят имунната система. Те могат да се използват редовно или когато е необходимо чрез чайове, вани или инхалации. Джинджифил, евкалипт, ехинацея, бъз, корен от тайга, морски камъчета, масло от чаено дърво, лимонова върбена, лайка или бръшлян се използват особено често.

Лечението с глобули е много обширно и може да варира значително в зависимост от симптомите и човека. Ето защо е препоръчително да обсъдите подходяща терапия с хомеопат. Това също ще определи правилната потентност и дозировка. Важно е дали това е просто общо укрепване на имунната система или дали вече са възникнали симптоми и те трябва да бъдат облекчени. Следните хомеопатични лекарства често се използват за укрепване на имунната система: ехинацея, невен, арника, калиум фосфорикум и калиум сулфурикум.

Кои соли на Schüssler могат да помогнат?

Идеята за лечение със соли на Schüssler е, че съответната болест е причинена от дисбаланс на минералите в клетките. Солите на Schüssler съдържат определени минерали с много ниска потентност. В случай на остро заболяване (например настинка или начално възпаление) се предполага, че има липса на желязо. Затова се препоръчва Шуслерова сол номер 3: Ferrum phosphoricum с потентност D12. Това трябва да допълни липсата на желязо, за да може имунната система да работи оптимално. Обикновено прилагането на калиев сулфурикум (D6) и магнезиев фосфорикум (D6) се препоръчва като съпътстващо лечение. Те могат да повишат ефективността на Ferrum phosphoricum и по този начин да допринесат за възстановяването. Тъй като прилагането на Schüssler соли може да варира значително в зависимост от конкретната клинична картина, първо трябва да се изясни и коригира от лекар. Основно Шуслеровите соли се дават за по-дълъг период от време. Ефект от Шуслеровите соли обаче никога не е доказан.

Прочетете повече по тази тема на: Шуслерови соли

Кои лекарства от аптеката могат да помогнат?

Повечето лекарства, които укрепват имунната система и се предлагат в аптеките, използват ефектите на отделни или комбинирани активни съставки. Това обикновено са витамини, микроелементи или растителни съставки. Те често се предлагат в комбинация като сок, ефервесцентна таблетка или таблетка. Трябва да се отбележи обаче, че повечето от тези продукти не могат да бъдат доказани като ефективни. Възможна предозиране на отделни вещества също представлява опасност.В допълнение към споменатите по-горе съставки има и продукти, които съдържат бактерии, така че можете да поддържате естествената си бактериална флора и по този начин да се разболявате по-рядко. Това обаче трябва да се разглежда и критично, тъй като те могат само да предпазят от бактериални инфекции.

Прочетете повече по темата: Кои лекарства укрепват имунната система?

Sanostol®

Sanostol® е мултивитаминна смес, разработена за деца, която се предлага както като сок, така и като ефервесцентна таблетка. Съдържа витамини А, С, D3, Е, В1, В2, В3, В6 и провитамин В5. Според производителя, той е подходящ за укрепване на имунната система, за предотвратяване на инфекции и за приемане в случай на недохранване. Посочените съставки всъщност са витамини за подсилване на имунитета, които трябва да се абсорбират адекватно чрез храната. Според Stiftung Warentest обаче Sanostol съдържа твърде високо количество витамин А, който може да бъде вреден при определени обстоятелства. Агентът също не трябва да може да задържи обещания ефект.

цинк

Цинкът е вграден в множество ензими като структурен елемент и затова участва в много метаболитни пътища в тялото. Проучванията показват, че цинкът потиска неспецифичната имунна система и насърчава специфичната система. Неопределената, ранна имунна система е отговорна за тревожните симптоми. При настинка например това би причинило хрема и кашлица. Специфичната, закъсняла система, която обикновено става активна само след няколко дни, е много по-ефективна и обикновено може да се бори добре с болестта. Цинкът се намира в многобройни храни, а той е особено богат на стриди, говеждо месо и бобови растения.

Кои витамини могат да помогнат?

По принцип всички витамини са важни за постигане на оптимална физическа функция. Но няколко са особено необходими за имунната система. Това са главно витамини C, A, D и E. Витамините С и Е могат да елиминират така наречените радикали и да ги направят безвредни, като по този начин поддържат имунната система. Витамин С е отговорен и за образуването на имунни клетки (бели кръвни клетки). Витамините А и D могат функционално да поддържат имунната система. Има проучвания, които показват, че витамин С частично потиска имунната система, което го отслабва, но облекчава симптомите (например симптоми на настинка). Това може да бъде много полезно, особено в първите дни на настинка.

Прочетете повече по тази тема на: Витаминни препарати

Мога ли упражненията да помогнат на детето ми или го прави по-често болен?

Спортът играе важна роля за укрепване на имунната система и цялостното здраве. Проучванията показват, че спортовете за издръжливост като джогинг, плуване или колоездене укрепват имунната система. Как точно работи това, все още не е изяснено окончателно. Това вероятно води до повишено активиране на имунната система. Следователно спортистите са по-малко склонни да се разболеят и, ако са болни, стават по-добри по-рано.

По този начин спортът може да гарантира, че детето се разболява по-рядко и засилва имунната им система. Важно е обаче това да е свързано с упражнения по време на здравословно състояние. Ако симптомите вече са налице или ако заболяване се е появило съвсем наскоро, упражненията и най-вече издръжливостта са категорично препоръчвани. Причината е рискът патогените да се разпространят в сърцето поради увеличения приток на кръв. Освен това тялото е силно стресирано, което може да влоши здравословното състояние или да удължи възстановяването.

Как мога да засиля имунната система, след като детето ми е взело антибиотик?

Според последните резултати от проучвания и проучвания, микробиома (цялото количество от всички бактерии, които колонизират хората) играе изключително важна роля в защитната функция и за имунната система на хората. Няколко милиарда бактерии са създали жизнено пространство в човешкото дебело черво (чревна флора) и дават значителен принос за храносмилането. Повечето от тези бактерии се убиват по време на антибиотичната терапия. Това намалява конкуренцията на бактериите в червата, което от своя страна дава възможност на новите бактерии да се колонизират.

Следователно, най-често срещаният страничен ефект на антибиотиците е диарията. Многобройните убийства на микробиома също отслабват имунната система на организма. Това обикновено не се забелязва по време на терапията, тъй като антибиотикът също убива вредните бактерии. Въпреки това, след такова приемане на лекарства, често има повишена чувствителност към инфекции и продължителна продължителност на заболяването. Най-добрият начин да възстановите чревната си флора и по този начин имунната система възможно най-бързо е подходящо адаптирана диета. Млечните продукти или някои хранителни добавки са най-подходящи, тъй като те имат положителен ефект върху растежа на бактериите в червата. В допълнение, диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна, за да се даде възможност за голямо разнообразие от бактерии.

Как мога да засиля имунната система след ваксинация?

След ваксинацията имунната система е стресирана, защото тя трябва да произвежда антитела срещу това конкретно заболяване. Ето защо е важно да се грижите за тялото си през първите няколко дни след ваксинацията и да не го напрягате повече. Това означава първоначално да не се извършват каквито и да е взискателни спортни занимания или други стресови действия. Освен това тялото трябва да се поддържа топло, тъй като имунната система може да работи оптимално при по-високи телесни температури. Гореспоменатите домашни средства, които укрепват защитните сили на организма, също могат да се използват.

Прочетете повече по тази тема на: Ваксинации при бебето

Как мога да подобря имунната система на детето си след настинка?

След настинка имунната система не е задължително да се укрепва. Това успешно се бори с бактериите в лигавицата през последните няколко дни или седмици, в противен случай настинката нямаше да изчезне. Следователно имунната система е в много активна фаза и друга настинка е малко вероятно. Въпреки това могат да се използват поддържащи мерки (вж. Домашни средства, хомеопатия, спорт и ...), за да се поддържа правилно функционирането на имунната система и по този начин да остане здрава в дългосрочен план.