Махмурлук след алкохол - какво да правите?

дефиниция

Под термина на жаргона "Мъжка котка" обикновено описва симптомите и симптомите, които се появяват след a лека до тежка алкохолна интоксикация възникне.

Махмурлукът често описва субективни и неспецифични симптоми на неразположение. Махмурлукът също е обективно не е измеримо, тъй като всеки човек реагира различно на консумацията на алкохол и възрастта също играе основна роля в развитието.
Типичните симптоми на махмурлук съществуват, докато има алкохол, и те се споменават отново и отново през цялата история. Терминът "махмурлук" произлиза от другата клинична картина "Катар" от. Симптомите след употреба на алкохол могат да бъдат доказани до 3 дни Спри се.

Средствата за махмурлук до голяма степен са неизследвани. Съществуват обаче различни подходи с домашни лекарства и медикаменти, които трябва да ускорят разграждането на алкохола и да облекчат симптомите. Ефективността им не е научно доказана.

каузи

Основната причина за махмурлука е алкохолът. Това задейства различни процеси в организма, които могат да доведат до симптомите. Ефектите на алкохола засягат главно черния дроб, стомаха, мозъка и бъбреците.

Основната причина за главоболието е дехидратацията на тялото. Алкохолът влияе на хормона "ADH" (антидиуретичен хормон), който обикновено се отделя в мозъка и действа върху бъбреците. По правило това води до реабсорбция на бъбреците от урината. Ако този механизъм не се прояви, както е при алкохола, тялото отделя много повече вода, поради което отделянето на урина значително се увеличава.
Освен това алкохолът оказва влияние върху малкия мозък, поради което се стига до замаяност и нестабилна походка, които могат да се запазят на следващата сутрин.
Прочетете повече за темата тук: Замайване и алкохол

Подобно на повечето отрови и лекарства, алкохолът трябва да бъде разграден от черния дроб. Черният дроб е стресиран и също може да се повреди при определени обстоятелства. Когато алкохолът се разгражда, се създава химически междинен продукт, който освен дехидратация, влияе и унищожава отделните протеини.

Освен това обилната консумация на алкохол може да раздразни стомашно-чревната лигавица, което може да причини гадене и повръщане.Повръщането от своя страна увеличава дренажа на тялото и махмурлукът се влошава.
Научете повече за темата тук: Повръщане от алкохол

Прочетете също: Непоносимост към алкохол

Какво трябва да направите за махмурлука?

Има много добри съвети, домашни средства и опции за профилактика на махмурлука след алкохол. Повечето от средствата обаче не са доказани научно.
Основната цел при лечението на махмурлука е да се отърве тялото от алкохол и да се противодейства на дехидратацията чрез дехидратация. Пиенето на вода у дома без медицински помощни средства е подходящ метод. Не трябва да пиете много вода за много кратко време. Около 0,2 литра в рамките на 20 минути са разумно количество, в противен случай тялото изхвърля водата по-бързо и дори може да влоши дехидратацията. Тъй като някои хранителни вещества са загубени чрез дехидратация и възможно повръщане, тялото трябва да бъде снабдено с много горива и така наречените електролити. В болницата това може да се направи особено ефективно чрез инфузии. В домашни условия, въпреки загубата на апетит и гадене, дисбалансът трябва да се коригира чрез храната.

Срещу облекчаване на болката могат да се използват срещу главоболие. По-специално се препоръчва използването на ибупрофен, тъй като има само незначителни странични ефекти. Аспиринът също удря раздразнения стомах, докато парацетамолът поставя напрежение върху черния дроб.

Научете повече за тази тема: Гадене след употреба на алкохол - какво помага?

Домашни средства

Повечето от ефектите от махмурлука се лекуват у дома, поради което вместо инфузии се използват подходящи домашни средства. Ефектът от това не е научно доказан.
От най-важен фактор за лечение на симптоми на махмурлук е път, С течение на времето водният и електролитният баланс в организма се изравняват и стомахът се възстановява. За да ускорите този процес, помогнете преди всичко вода, като солени и високоенергийни ястия, Поради тази причина за много хора се установи закуска за махмурлук. тих и сън особено спомагат за преодоляване на продължителността и за подобряване на симптомите.

Продължителната консумация на алкохол също може да помогне за борба със симптомите. Това обаче е порочен кръг. Първоначално алкохолът може да облекчи главоболието и да успокои стомаха, но за да се бори със симптомите в дългосрочен план, по-нататъшната консумация на алкохол не е препоръчителна, тъй като това ще предизвика допълнителни симптоми след определено време.

Съпътстващи симптоми

Симптомите, които тялото проявява при махмурлук, са най-вече поради силния дренаж проследена назад.
Преди всичко това включва пробождащите главоболие, the Треперете, Трудност при концентрираненито суха кожа и устни, Най- Дразнене на стомашната лигавица често причинява гадене, повръщане и загуба на апетит на следващия ден.

Понякога има и такива неврологични симптоми махмурлукът, чийто произход не е изяснен напълно научно. Така тревожност и депресия могат да се появят след консумация на алкохол. Типичната "филмова сълза", която води до пропуски в паметта от последните няколко часа, също е типична. Хората, които консумират алкохол редовно през дълъг период от време, могат Симптоми на пристрастяване и отнемане идвам. Преобладават нервността, треперенето и други неврологични симптоми, които често се задоволяват с повече алкохол.
Можете да научите повече за темата тук: Пристрастеност към алкохола

Друг много често срещан симптом на махмурлук с алкохол е това умора, Това се дължи главно на нарушенията на съня, които се появяват във връзка с консумацията на алкохол. Умората и физическото изтощение понякога могат да продължат до три дни след употреба на алкохол. Умората и изтощението се увеличават особено в напреднала възраст.

Нарушение на съня

Алкохолът и сънят създават порочен кръг за много хора. За много хора консумацията на алкохол все още е алтернативна терапия за нарушения на съня. Причината за това е, че алкохолът ви прави отпуснати и уморени, така че заспиването е по-лесно.

На следващата сутрин обаче засегнатите често са по-уморени и изтощени. Това е така, защото алкохолът значително ограничава качеството на съня.
На първо място, консумацията на алкохол води до засилено уриниране и по този начин до нощно желание за уриниране.
Усещането за жажда и сухота на тялото също ограничават съня. Освен това обаче сънят е много по-неспокоен и повърхностен, когато е под въздействието на алкохол. В допълнение, алкохолът потиска така наречените фази на сън „REM“, които тялото се нуждае, за да обработи впечатления от деня и да се възстанови психически. В резултат, дори ако количеството сън се увеличава, умората продължава.
Можете да научите повече за темата тук: нарушения на съня

продължителност

Продължителността на махмурлука след алкохол може да бъде около 3 дни бъда.
Това зависи главно от количеството консумиран алкохол, възрастта, индивидуалната реакция на алкохола и други обстоятелства.
При по-млади хора, които лекуват махмурлук чрез разумна диета и адекватна почивка и сън, той може да отшуми в рамките на няколко часа до ден. Колкото по-високо както и да е количество пиян алкохол е толкова по-дълго продължава недоволството и техните последици.

Как можете да избегнете махмурлук след алкохол?

Най-лесният начин да предотвратите махмурлук с алкохол е да направите това Количество алкохол да се да се намали.
Тъй като основните симптоми на махмурлук са свързани с дехидратация, това може да се противодейства и при консумация на алкохол. Препоръчителен съвет е да добавяте алкохола във всяка чаша алкохол същото количество във вода пийте след това. По принцип, колкото повече течност пиете със същото количество алкохол, толкова по-малко изсъхва тялото.
Нарича се още "основа" Хранене преди консумация на алкохол има добра кауза. Мазните храни забавят усвояването на алкохола, давайки на тялото повече време да противодейства на дехидратацията.

Популярен метод е да преди лягане в Пийте големи количества вода за много кратко време, Това обаче е така не е непременно препоръчителнозащото тялото не може да използва толкова големи количества вода веднага и отделя голяма част директно. Това дори води до факта, че следният сън става по-неспокоен поради засиленото желание за уриниране. Също Лечение на болка да се приема преди сън не много смисленл, тъй като техните ефекти до голяма степен ще изчезнат от времето, когато се събудите.